Miasa mandritra ny fitsaboana homamiadana

Betsaka ny olona manohy miasa mandritra ny fitsaboana homamiadana azy ireo. Ny homamiadana, na ny voka-dratsin'ny fitsaboana, dia mety hahatonga azy io hiasa mafy mandritra ny andro vitsivitsy.

Ny fahafantarana ny mety ho fiantraikan'ny fitsaboana aminao eo am-piasana dia afaka manampy anao sy ny mpiara-miasa hahafantatra izay antenaina. Avy eo ianao dia afaka manomana mialoha mba hahafahanao miasa amin'ny fahatapahana kely araka izay tratra.

Raha mahatsapa ho salama tsara ianao dia mety ho hitanao fa ny fahazarana isan'andro amin'ny asa iray dia manampy anao hitazona fandanjalanjana. Fa ny fananana tanjona tsy azo tanterahina dia mety hiteraka adin-tsaina fanampiny. Raha azo atao dia manomàna ny tenanao amin'ny fomba mety hisy fiantraikany aminao amin'ny homamiadana any am-piasana.

• Mety mila maka fotoana fialan-tsasatra ianao amin'ny fitsaboana.
• Mety ho reraka mora kokoa ianao.
• Indraindray dia mety ho variana amin'ny fanaintainana na fihenjanana ianao.
• Mety hanana olana amin'ny fitadidiana zavatra vitsivitsy ianao.

Misy fomba ahafahanao mikasa mialoha mba hanamorana ny fiasa amin'ny alàlan'ny homamiadana aminao sy amin'ireo mpiara-miasa aminao.

• Manomàna fitsaboana amin'ny alina be mba hahafahanao mody avy eo.
• Miezaha mandamina ny fitsaboana simika amin'ny faran'ny herinandro mba hahitanao ny fiafaran'ny herinandro.
• Miresaha amin'ny mpitantana anao momba ny miasa ao an-trano andro vitsivitsy, raha azo atao. Afaka mandany fotoana bebe kokoa ianao handehanana sy hiala sasatra rehefa mila izany.
• Ampahafantaro ny lehibenao ny fandaharam-potoana fitsaboana anao sy ny fotoana tsy ananao asa.
• Angataho ny fianakavianao sy ny namanao hanampy manodidina ny trano. Izany dia hamela anao hanana hery bebe kokoa amin'ny asa.

Azafady ampahafantaro ny mpiara-miasa aminao fa voan'ny homamiadana ianao. Mety ho mora kokoa ny miasa raha tsy mila miala tsiny amin'ny fialan-tsasatra ianao. Ny mpiara-miasa sasany dia mety manolo-tena hanampy raha tsy eo amin'ny birao ianao.

• Diniho aloha ny miresaka amin'ny olona iray na roa atokisanao. Izy ireo dia mety manana hevitra amin'ny fomba hizarana ny vaovao amin'ireo mpiara-miasa hafa.
• Manapaha hevitra mialoha hoe ohatrinona ny fampahalalana tianao zaraina. Ny vola mety dia hiankina aminao sy ny kolontsain'ny asanao.
• Aza hadino ny zava-misy rehefa mizara vaovao ianao. Mizarà ny tena zava-misy marina: voan'ny homamiadana ianao, mahazo fitsaboana ary mikasa ny hiasa hatrany.

Ny olona sasany dia mety manana fihetseham-po amin'ny vaovao. Ny asanao dia ny fikarakarana ny tenanao. Tsy mila manampy ny olona rehetra fantatrao ianao miatrika ny fahatsapany ny homamiadana.

Ny mpiara-miasa sasany dia mety hilaza zavatra izay tsy mahasoa. Mety te hiresaka momba ny homamiadana izy ireo rehefa te hiasa. Mety hangataka antsipiriany izay tsy tianao zaraina izy ireo. Mety hanandrana manome torohevitra anao momba ny fitsaboana anao ny olona sasany. Vonona amin'ny valiny toy ny:

• "Aleoko tsy miresaka izany any am-piasana."
• "Mila mifantoka amin'ity tetikasa ity aho izao."
• "Fanapahan-kevitra manokana horaisiko amin'ny dokoterako izany."

Hitan'ny olona sasany fa sarotra loatra ny miasa amin'ny alàlan'ny fitsaboana. Ny fialan-tsasatra amin'ny asa dia mety ho zavatra tsara indrindra azonao atao amin'ny fahasalamanao sy ny asanao. Raha mijaly ny asanao, maka fotoana fohy ny mpampiasa anao hitondra fanampiana vonjimaika.

Voaro amin'ny lalàna federaly ny zonao hiverina miasa aorian'ny fitsaboana. Tsy azo roahina ianao satria marary.

Miankina amin'ny halavan'ny fotoana tsy tokony iasanao asa, ny kilemaina mandritra ny fotoana fohy na maharitra dia mety handoavana ny sasany amin'ny karamanao mandritra ny fotoana tsy iasanao. Na dia mikasa ny hiasa amin'ny alàlan'ny fitsaboana aza ianao dia tsara ny mitady raha manana fiantohana kilemaina ny mpampiasa anao. Azonao atao ny mahazo rindranasa ho an'ny fahasembanana maharitra sy maharitra raha toa ka mila mangataka any aoriana ianao.

Miresaha amin'ny mpitsabo anao momba ny zavatra tsapanao any am-piasana, ary raha tokony hieritreritra ny hiala andro ianao. Raha manao izany ianao, ny mpamatsy anao dia afaka manampy anao mameno fangatahana fandrakofana ny fahasembanana.

Chemotherapy - miasa; Taratra - miasa

Tranokala American Cancer Society. Miasa mandritra ny fitsaboana homamiadana. www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and- After-treatment/staying-active/working-during-and- After-treatment/working-during-cancer-treatment.html. Nohavaozina 13 Mey 2019. Accessed 24 Oktobra 2020.

Kansera sy asa. Ho an'ny matihanina amin'ny fitsaboana: torolàlana hanampiana ireo marary hitantana ny asa sy ny homamiadana. Ed. Faha-3. 2014. www.cancerandcareers.org/grid/assets/Ed_Series_Manual_-_3rd_Edition_-_2015_Updates_-_FINAL_-_111715.pdf. Nankatoavina tamin'ny 24 Oktobra 2020.

Tranonkala National Cancer Institute. Miatrika mandroso: fiainana aorian'ny fitsaboana homamiadana. www.cancer.gov/publications/patient-education/life- After-treatment.pdf. Nohavaozina ny martsa 2018. Nampiasaina tamin'ny 24 Oktobra 2020.

• Kansera - Miaina miaraka amin'ny homamiadana