Fahaketrahana lehibe

Ny famoizam-po dia mahatsapa alahelo, manga, tsy faly, na midina any am-pako. Ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa toy izany indray mandeha.

Ny famoizam-po lehibe dia aretin-tsaina. Mitranga izany rehefa misedra ny fiainanao mandritra ny fotoana maharitra ny fahatsapana alahelo, famoizana, fahatezerana, na fahasosorana. Manova ny fomba fiasan'ny vatanao koa izy io.

Ny mpikarakara ny fahasalamana dia tsy mahalala ny tena antony mahatonga ny fahaketrahana. Inoana fa ny fiovan'ny simika ao amin'ny ati-doha no tompon'andraikitra. Izany dia mety noho ny olana amin'ny fototarazo. Na mety hiteraka trangan-javatra mampihetsi-po sasany. Azo inoana kokoa, fitambaran'izy roa ireo.

Ny karazana fahaketrahana sasany dia mihatra amin'ny fianakaviana. Misy karazana hafa mitranga na dia tsy manana tantaram-pianakavian'ilay aretina aza ianao. Na iza na iza dia mety hiteraka famoizam-po, ao anatin'izany ny ankizy sy ny tanora.

Ny famoizam-po dia mety hitranga amin'ny:

• Alikaola na fampiasana zava-mahadomelina
• Ny olana ara-pitsaboana sasany, toy ny tiroida tsy miasa, homamiadana, na fanaintainana maharitra
• Misy karazana fanafody, toy ny steroid
• Olana matory
• Trangan-javatra mampihetsi-po amin'ny fiainana, toy ny fahafatesan'ny olona iray akaiky anao, fisaraham-panambadiana, olana ara-pahasalamana, fanararaotana na fanaovana tsinontsinona ny zaza, manirery (fahita matetika amin'ny olon-dehibe), ary tapaka ny fifandraisana.

Ny famoizam-po dia mety hanova na hanova ny fomba fahitanao ny tenanao, ny fiainanao ary ireo manodidina anao.

Miaraka amin'ny fahaketrahana dia matetika no hitanao amin'ny fomba ratsy. Sarotra aminao ny maka sary an-tsaina fa ny olana na ny toe-javatra dia azo vahana amin'ny fomba tsara.

Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia mety ahitana:

• Fientanentanana, fikorontanana, ary fahasosorana sy fahatezerana
• Nanjary nisintaka na nitokana
• Faharerahana sy tsy fahampian'ny angovo
• Mahatsiaro ho tsy misy antenaina, tsy afa-manoatra, tsy misy dikany, meloka ary mankahala tena
• Ny fahaverezan'ny fahalianana na ny fahafinaretana amin'ireo hetsika nankafizinao taloha
• Fiovana tampoka amin'ny fahazotoan-komana, matetika miaraka amin'ny fihenan'ny lanja
• Eritreritra momba ny fahafatesana na famonoan-tena
• Olana mifantoka
• Olana matory sa matory be loatra

Ny famoizam-po amin'ny tanora dia mety ho sarotra kokoa ny hamantarana azy. Ny olana amin'ny sekoly, fitondran-tena, na alikaola na fidorohana zava-mahadomelina dia mety ho famantarana avokoa.

Raha tena kivy be ny famoizam-po dia mety hitranga amin'ny hallucination sy delusion (finoana diso) ianao. Ity toe-javatra ity dia antsoina hoe fahaketrahana amin'ny endrika psychotic.

Hanontany momba ny tantaram-pahasalamanao sy ny soritr'aretinao ny mpanome anao. Ny valin-teninao dia afaka manampy ny mpamatsy anao hamantatra ny fahaketrahana sy hamaritra ny mety ho fatrany.

Ny fitsapana ra sy urina dia azo atao mba hialana amin'ny toe-pahasalamana hafa izay misy soritr'aretina mitovy amin'ny fahaketrahana.

Ny fitsaboana ny fahaketrahana dia azo tsaboina. Ny fitsaboana dia ahitana fanafody, na misy fitsaboana tsy miresaka.

Raha mieritreritra ny hamono tena ianao na kivy be ary tsy afaka miasa, dia mety mila fitsaboana ao amin'ny hopitaly ianao.

Aorian'ny fitsaboana anao, raha mahatsapa ianao fa miharatsy ny soritr'aretinao, dia miresaha amin'ny mpanome anao. Mety mila ovaina ny drafitry ny fitsaboana anao.

FANAFODY

Antidepressants dia fanafody ampiasaina hitsaboana ny fahaketrahana. Miasa izy ireo amin'ny famerenana ireo zavatra simika ao amin'ny atidohanao ho amin'ny ambaratonga mety. Manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretinao izany.

Raha manana delestazy na hallucination ianao dia mety hanome fanafody fanampiny ny mpanome anao.

Lazao amin'ny mpamatsy anao momba ny fanafody hafa azonao. Ny fanafody sasany dia afaka manova ny fomba fiasan'ny antidepressants amin'ny vatanao.

Avelao hiasa ny fanafody. Mety handany herinandro vitsivitsy vao hahatsapa ho salama tsara ianao. Raiso hatrany hatrany ny fanafody arak'izay nomena torolalana anao. AZA atsahatra ny fandraisanao azy na ovao ny vola (fatra) raisinao nefa tsy miresaka amin'ny mpamatsy anao. Anontanio ny mpamatsy anao ny mety ho vokany, ary inona no hatao raha manana ianao.

Raha tsapanao fa tsy mandeha ny fanafody na miteraka voka-dratsy, dia lazao amin'ny mpamatsy anao. Ny fanafody na ny fatra azy dia mety mila ovaina. AZA atsahatra ny fihinanana fanafody samirery.

FAMPITANDREMANA

Ny ankizy, ny tanora ary ny olon-dehibe dia tokony harahi-maso akaiky amin'ny fitondran-tena mamono tena. Marina indrindra izany mandritra ny volana vitsivitsy voalohany aorian'ny fanombohana fanafody amin'ny famoizam-po.

Ny vehivavy tsaboina amin'ny fahaketrahana izay bevohoka na mieritreritra ny ho bevohoka dia tsy tokony hijanona amin'ny fandraisana antidepressants raha tsy miresaka amin'ny mpamatsy azy ireo.

Mitandrema amin'ny fitsaboana voajanahary toy ny wort St. John. Ity dia ahitra amidy tsy misy fanafody. Izy io dia mety hanampy ny olona kivy be. Saingy afaka manova ny fomba fiasan'ny fanafody hafa amin'ny vatanao izy io, anisan'izany ny antidepressants. Miresaha amin'ny mpamatsy anao alohan'ny hanandramanao an'ity ahitra ity.

Raha tsapanao fa manimba anao ny fanafody na miteraka soritr'aretina vaovao (toy ny fisafotofotoana) dia lazao avy hatrany ny mpanome anao. Mandehana any amin'ny efitrano fitsaboana maika raha miahiahy momba ny fiarovana anao ianao.

Miresaka THERAPY

Talk therapy dia torohevitra hiresaka momba ny fahatsapanao sy ny eritreritrao ary hanampy anao hahay hiatrika azy ireo.

Ny karazana fitsaboana amin'ny kabary dia misy:

• Ny fitsaboana kognitive fitondran-tena dia mampianatra anao ny fomba hiadiana amin'ny eritreritra ratsy. Ianaranao ny fomba hahalalanao bebe kokoa ireo soritr'aretinao sy ny fomba hahitana ireo zavatra izay mampitombo ny fahaketranao. Ampianarina anao hahay hamaha olana koa ianao.
• Ny psychotherapy dia afaka manampy anao hahatakatra ireo olana mety ho ao ambadiky ny eritreritrao sy ny fahatsapanao.
• Amin'ny fitsaboana vondrona, mizara amin'ny hafa ianao izay manana olana toa anao. Ny mpitsabo anao na ny mpamatsy anao dia afaka milaza aminao bebe kokoa momba ny fitsaboana amin'ny vondrona.

Fitsaboana hafa ho an'ny fahakiviana

• Ny fitsaboana electroconvulsive (ECT) dia mety hanatsara ny toe-po amin'ireo olona ketraka mafy na eritreritra hamono tena izay tsy mihatsara amin'ny fitsaboana hafa. Amin'ny ankapobeny dia azo antoka ny ECT.
• Ny fitsaboana maivana dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny fotoan'ny ririnina. Ity karazana fahaketrahana ity dia antsoina hoe aretin-tsaina.

Mety manomboka mahatsapa ho tsara kokoa ianao herinandro vitsivitsy aorian'ny fitsaboana. Raha mihinana fanafody ianao dia mila mijanona mandritra ny volana maromaro mba hahatsapa ho tsara sy hisorohana ny famoizan-tena. Raha miverina foana ny fahaketranao dia mety mila mijanona maharitra mandritra ny fotoana maharitra ianao.

Ny fahaketrahana maharitra (maharitra) dia mety hanasarotra anao amin'ny fitantanana aretina hafa toy ny diabeta na aretim-po. Mangataha fanampiana amin'ny mpamatsy anao amin'ny fitantanana ireo olan'ny fahasalamana ireo.

Ny alikaola na ny fidorohana zava-mahadomelina dia mety hampitombo ny fahaketrahana. Miresaha amin'ny mpamatsy anao momba ny fahazoana fanampiana.

Raha mieritreritra ny handratra ny tenanao na ny olon-kafa ianao dia antsoy dieny izao ny 911 na ny nomeraon'ny vonjy taitra eo an-toerana. Na, mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana maika. AZA manemotra.

Azonao atao koa ny miantso ny National Suicide Prevention Lifeline amin'ny 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), izay ahafahanao mahazo fanampiana maimaimpoana sy tsiambaratelo na oviana na alina.

Antsoy avy hatrany ny mpamatsy anao raha:

• Maheno feo tsy avy amin'ny olona manodidina anao ianao.
• Manana ozona mitomany matetika ianao miaraka amin'ny antony kely na tsy misy antony.
• Ny famoizan-tsainao dia manelingelina ny asa, ny sekoly, na ny fiainam-pianakavianao.
• Mihevitra ianao fa tsy mandeha ny fanafody misy anao ankehitriny na miteraka voka-dratsy. AZA ajanona na ovao ny fanafody raha tsy miresaka amin'ny mpamatsy anao.

AZA misotro toaka na mampiasa zava-mahadomelina tsy ara-dalàna. Mampitombo ny fahaketrahana ireo zavatra ireo ary mety hiteraka eritreritra hamono tena.

Raiso tsara toy ny toromarika avy amin'ny mpamatsy anao ny fanafody. Mianara mamantatra ireo famantarana tany am-boalohany fa miharatsy ny fahaketranao.

Mandehana hatrany amin'ny fotoam-pivorian'ny lahateninao.

Ireto torohevitra manaraka ireto dia mety hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa:

• Makà fanatanjahan-tena bebe kokoa.
• Tazomy tsara ny fahazarana matory.
• Manaova hetsika izay mitondra fahafinaretana ho anao.
• Manolora-tena an-tsitrapo na mirotsaha amin'ny hetsika ataon'ny vondrona.
• Miresaha amin'ny olona atokisanao momba ny zavatra tsapanao.
• Miezaha mba ho akaikin'ny olona be fiahy sy tsara.

Mianara bebe kokoa momba ny fahaketrahana amin'ny alàlan'ny fifandraisana amin'ny tobim-pahasalamana ara-tsaina eo an-toerana. Loharanom-pahalalana tsara koa ny programa fanampiana ny mpiasa (EAP) any am-piasana. Ny loharanon-karena an-tserasera dia afaka manome vaovao tsara ihany koa.

Fahaketrahana - lehibe; Fahaketrahana - klinika; Fahaketrahana ara-pahasalamana; Fahaketrahana tsy mitongilana; Aretim-po lehibe

• Karazam-pahaketrahana
• Fahaketrahana sy lehilahy
• St. John's Wort
• Mandeha amin'ny fahasalamana

Tranonkalan'ny Fikambanana Amerikanina Mampihetsi-po Amerikanina Aretin-ketraka. Ao amin'ny: American Psychiatric Association. Boky fitiliana diagnostika sy statistikan'ny aretin-tsaina. Faha-5 ed. Arlington, VA: Famoahana Psychiatrie Amerikanina. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Aretim-po: aretina mikorontana (aretin-tsaina lehibe). Ao amin'ny: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Fitsaboana aretin-tsaina feno amin'ny hopitaly ankapobeny ao Massachusetts. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 29.

Tranokala Institute for Clinical Systems Fanatsarana. Fahaketrahana amin'ny olon-dehibe amin'ny fikarakarana voalohany. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Nohavaozina ny martsa 2016. Nampiasaina tamin'ny 23 Jona 2020.

Lyness JM. Ny aretin-tsaina amin'ny fitsaboana. Ao: Goldman L, Schafer AI, eds. Fitsaboana Goldman-Cecil. Ed. 26th Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 369.