Fikarakarana taolan-tehezana maratra

Ny fikorontanan'ny taolan-tehezana, antsoina koa hoe tadin-damosina, dia mety hitranga aorian'ny fianjerana na fikapohana ny faritry ny tratrao. Mitranga ny mangana rehefa vaky ny lalan-drà kely ary mamoaka ny atiny ao amin'ilay sela malemy ao ambanin'ny hoditra. Izany no mahatonga ny hoditra ho lasa tsy misy loko.

Ny antony matetika mahatonga ny taolan-tehezana maratra dia ny lozam-pifamoivoizana, ny ratra amin'ny fanatanjahan-tena, na ny fianjerana. Ny kohaka mafy na maharitra dia mety hiteraka taolan-tehezana maratra ihany koa.

• Ny mangana eo amin'ny taolan-tehezana noho ny hery tampoka dia mety hiteraka rà sy ratra amin'ny sela ao ambanin'ny hoditra.
• Miankina amin'ny herin'ny kapoka dia mety misy ratra hafa ianao, toy ny taolan-tehezana tapaka na fanimbana ny havokavoka, ny aty, ny spleen na ny voa. Mety hitranga amin'ny lozam-pifamoivoizana io na hianjera avy any amin'ny haavo avo.

Ny fambara voalohany dia ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fiovan'ny hoditra.

• Ny hoditra manoloana ny mangana dia mety mivadika manga, volomparasy, na mavo.
• Malemy sy maratra ny faritra maratra.
• Mety hahatsapa fanaintainana ianao na rehefa mihetsika ianao na rehefa miala sasatra.
• Ny miaina, mikohaka, mihomehy na mievina dia mety miteraka na mampitombo fanaintainana avokoa.

Ny taolan-tehezana maratra dia miverina amin'ny fomba mitovy amin'ny taolan-tehezana tapaka, fa ny ratra kosa dia kely sisa ny fotoana averina fa tsy ny vaky taolana.

• Ny fanasitranana dia maharitra 4 ka hatramin'ny 6 herinandro.
• Ny scan X-ray, MRI, na CT dia mety ilaina mba hanamafisana ny diagnostika ary hialana amin'ny ratra mafy kokoa, toy ny vaky taolana na fahasimban'ny taova anatiny.
• Tsy hanana fehikibo na fehy manodidina ny tratranao ianao satria hiaro ny taolan-tehezana ireo rehefa miaina na mikohaka ianao. Mety hitarika fivontosan'ny havokavoka (pnemonia) izany.

Ireto misy fomba vitsivitsy hanampiana hanamaivanana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina rehefa manasitrana ianao.

ICING

Manampy amin'ny fihenan'ny fivontosan'ny rà ny faritra amin'ny faritra mangatsiaka. Manelingelina ny faritra ihany koa izy io ary manampy amin'ny fanaintainana.

• Asio fonosana ranomandry amin'ilay faritra maratra mandritra ny 20 minitra, in-2 na in-3 isan'andro mandritra ny iray ka hatramin'ny roa andro voalohany.
• Fonosy lamba ny ranomandry alohan'ny apetaka amin'ny faritra naratra.

Fanafody maharary

Raha tsy mafy ny fanaintainanao dia azonao atao ny mampiasa ibuprofen (Advil, Motrin) na naproxen (Aleve, Naprosyn) hanamaivanana ny fanaintainana. Azonao atao ny mividy ireo fanafody fanaintainana ireo amin'ny fivarotana.

• Miresaha amin'ny mpamatsy anao alohan'ny hampiasana ireo fanafody ireo raha voan'ny aretim-po ianao, tosidra ambony, aretin'ny voa, aretin'ny aty, na mararin'ny vavony na mandeha ra ao anatiny taloha.
• AZA maka mihoatra ny vola atolotra amin'ny tavoahangy na amin'ny mpamatsy anao.

Ny acetaminophen (Tylenol) dia azo ampiasaina amin'ny fanaintainan'ny ankamaroan'ny olona.

• AZA mihinana an'io fanafody io raha manana aretin'aty ianao na mihena ny fiasan'ny aty.
• AZA maka mihoatra ny vola atolotra amin'ny tavoahangy na amin'ny mpamatsy anao.

Raha mafy ny fanaintainanao, dia mety mila fanafody fanaintainana (narcotika) ianao mba hitazomana ny fanaintainana anao raha mbola sitrana ny mangana.

• Raiso ireo fanafody ireo amin'ny fandaharam-potoana notondroin'ny mpamatsy anao.
• AZA misotro toaka, mitondra fiara, na mampiasa milina mavesatra rehefa mihinana ireo fanafody ireo ianao.
• Mba hisorohana ny fitohanana, misotroa tsiranoka betsaka kokoa, mihinana sakafo be fibre, ary ampiasao fanalefahana fivalanana.
• Mba hisorohana ny fisaleboleboana na fandoavana dia manandrana mihinana fanafody fanaintainana anao amin'ny sakafo.

Lazao amin'ny mpamatsy anao ny fanafody hafa raisinao rehefa mifampiraharaha amin'ny zava-mahadomelina.

FANAZAVANA FANAOMPOANA

Ny fanaintainana rehefa miaina dia mety hahatonga anao miaina fofonaina ambany. Raha miaina fofonaina lava ianao, dia mety hampidi-doza anao ny pnemonia. Mba hanakanana ny fisorohana olana dia mety hanome toromarika fanazaran-tena lalina ny mpamatsy anao.

• Manaova fampihetseham-batana miaina anaty alaina sy malefaka malefaka isaky ny 2 ora, mba hialana amin'ny tsiranoka ao amin'ny havokavokao ary hisorohana ny fahalavoan'ny ampahany amin'ny havokavoka. Ny mpamatsy anao dia mety mampiditra anao amina fitaovana manokana iray izay mandrefy ny habetsaky ny rivotra ihetsehanao isaky ny miaina (spirometer).
• Makà rivotra lalina 10 isan'ora, na dia mifoha mandritra ny alina vitsivitsy voalohany aza ianao.
• Ny mitazona ondana na lamba firakotra amin'ny taolan-damosinao naratra dia mety hahatonga ny fofonaina lalina tsy hanaintaina intsony. Mety mila mihinana ny fanaintainanao aloha ianao.
• Mety hilaza aminao ny mpamatsy anao hampiasa fitaovana antsoina hoe spirometer hanampiana amin'ny fampihetseham-pisefoana.

FISOROHANA

• Aza miala sasatra eo am-pandriana tontolo andro. Izany dia mety hiteraka tsiranoka miangona ao amin'ny havokavokao.
• Aza mifoka na mampiasa vokatra paraky.
• Miezaha matory amin'ny toerana somary mahitsy mitsangana mandritra ny alina vitsivitsy voalohany. Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny fametrahana ondana vitsivitsy eo ambanin'ny tendanao sy ny lamosinao ambony. Ity toerana ity dia hanampy anao hifoka aina tsara kokoa.
• Manomboha matory amin'ny ilanao tsy voakasika taorian'ny andro vitsivitsy naratra. Hanampy amin'ny fifohana rivotra izany.
• Sorohy ny hetsika goavambe toy ny fampiakarana mavesatra, fanosehana, ary fisarihana, na fihetsika miteraka fanaintainana.
• Mitandrema mandritra ny hetsika ary aza manadona ny faritra naratra.
• Azonao atao ny manomboka tsimoramora ny fanaonao isan'andro (aorian'ny firesahana amin'ny mpitsabo anao), rehefa mihena ny fanaintainanao ary manasitrana ny mangana.

Tokony hiantso ny mpanome anao avy hatrany ianao raha manana:

• Fanaintainana izay tsy mamela ny fisefoana lalina na kohaka na dia eo aza ny fanalana fanaintainana
• Tazo
• Ny kohaka na ny fitomboan'ny moka izay mikohaka anao
• Miady amin'ny rà
• Sempotra
• Ny voka-dratsin'ny fanafody fanaintainana toy ny fisaleboleboana, fandoavana, na fitohanana, na fanehoan-kevitra mahazaka aretina, toy ny aretin-koditra, ny fivontosan'ny tarehy, na ny fifohana rivotra.

Fikolokoloana ny taolan-tehezana; Torotoro tadivavarana; Taolan-tehezana maratra; Fandikana taolan-tehezana

• Anatomy taolana sy havokavoka

Solombavambahoaka Eiff, vaky Hatch R. Rib. Ao: Eiff MP, Hatch R, eds. Fitantanana ny vakoka ho an'ny fikolokoloana voalohany, fanontana nohavaozina. Ed. Faha-3. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: toko 18.

Major NM. CT amin'ny trauma voan'ny musculoskeletal. Ao amin'ny: Webb WR, Brant WE, Major NM, eds. Ny fototry ny vatana CT. Faha-5 ed. St Louis, MO: Elsevier; 2020: toko 19.

Raja AS. Tra-boina Thoracic. Ao: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Hevitra sy fampiharana ara-pahasalamana. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 38.

Yeh DD, Lee J. Trauma ary ratra vokatry ny fipoahana. Ao: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray sy Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: toko 76.