ny alahelo

Ny alahelo dia fanehoan-kevitra amin'ny famoizana olona na zavatra hafa. Fihetseham-po tsy mahasalama sy maharary matetika izany.

Mety hiteraka alahelo ny fahafatesan'ny havan-tiana iray. Ny olona koa dia afaka miaina alahelo raha manana aretina izay tsy misy fanasitranana, na aretina mitohy izay misy fiatraikany amin'ny kalitaon'ny fiainany. Ny famaranana ny fifandraisana manan-danja dia mety hiteraka alahelo koa.

Samy mahatsapa alahelo amin'ny fombany avy ny tsirairay. Saingy misy dingana iraisana amin'ny fizotry ny alahelo. Manomboka amin'ny fanekena fatiantoka izany ary mitohy mandra-pahatongan'ny olona iray izany fatiantoka izany amin'ny farany.

Ny valin'ny olona amin'ny alahelo dia tsy hitovy, miankina amin'ny toe-javatra maty. Ohatra, raha nanana aretina mitaiza ilay olona maty dia nantenaina fa ho faty izy. Ny fiafaran'ny fijalian'ilay olona dia mety ho tonga fanamaivanana mihitsy aza. Raha tsy nahy na mahery setra ny fahafatesana dia mety ho elaela kokoa ny fahatongavana eo amin'ny sehatry ny fanekena.

Ny fomba iray hilazana ny alahelo dia amin'ny dingana dimy. Ireo fanehoan-kevitra ireo dia mety tsy hitranga amin'ny filaharana manokana, ary mety hiara-hitranga. Tsy ny olona rehetra no mahatsapa izany fihetsem-po rehetra izany:

• Fandavana, tsy finoana, tsy fahitana
• Tezitra, manome tsiny ny hafa
• Bargaining (ohatra, "Raha sitrana amin'ity homamiadana ity aho dia tsy hifoka sigara intsony.")
• Toe-tsaina ketraka, alahelo ary tomany
• Fanekena, tonga amin'ny fepetra

Ny olona malahelo dia mety manana ody mitomany, sahirana matory, ary tsy ampy famokarana any am-piasana.

Ny mpitsabo anao dia hanao fanadinana ara-batana ary hanontany ny momba ireo soritr'aretinao, ao anatin'izany ny torimaso sy ny fahazotoan-komana. Ny soritr'aretina maharitra mandritra ny fotoana fohy dia mety hitarika amin'ny famoizam-po amin'ny klinika.

Ny fianakaviana sy ny namana dia afaka manolotra fanampiana ara-pientanam-po mandritra ny fizotran'ny alahelo. Indraindray, ny antony ivelany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fizotran'ny alahelo mahazatra, ary mety mila fanampiana amin'ny olona ny:

• Mpitondra fivavahana
• Manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina
• Mpiasa sosialy
• Vondrona mpanohana

Ny dingan'ny alahelo dia maharitra hatramin'ny 2 volana. Ny soritr'aretina malemy kokoa dia mety haharitra herintaona na mihoatra. Ny torohevitra ara-psikolojika dia mety hanampy ny olona iray izay tsy mahatanty ny famoizana (fihenan'ny alahelo tsy eo), na izay ketraka amin'ny alahelo.

Manatevin-daharana vondrona fanohanana izay mizara traikefa sy olana iraisana ny mpikambana ary manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina amin'ny alahelo indrindra raha toa ka namoy zanaka na vady ianao.

Mety maharitra herintaona na mahery ny famoahana ny fahatsapana alahelo mafy ary hanaiky ny fahavoazana.

Ny fahasarotana mety hateraky ny alahelo mitohy dia:

• Fampiasana zava-mahadomelina na alikaola
• fahaketrahana

Antsoy ny mpamatsy anao raha:

• Tsy afaka miatrika alahelo ianao
• Mampiasa zava-mahadomelina na alikaola be loatra ianao
• Tena ketraka ianao
• Manana famoizam-po maharitra ianao izay manelingelina ny fiainanao isan'andro
• Manana eritreritra hamono tena ianao

Tsy tokony hosakanana ny alahelo satria valiny mahasalama ny famoizana izany. Tokony hajaina kosa izy io. Ireo izay malahelo dia tokony hanana fanampiana hanampy azy ireo mandritra ny fizotrany.

Misaona; Alahelo; havan-tiany

Tranonkalan'ny Fikambanana Amerikanina Mampihetsi-po Amerikanina Ny aretin-tsaina sy ny adin-tsaina. Ao amin'ny: American Psychiatric Association. Boky fitiliana diagnostika sy statistikan'ny aretin-tsaina. Faha-5 ed. Arlington, VA: Famoahana Psychiatrie Amerikanina. 2013: 265-290.

Powell AD. Aretin-tsaina, famoizam-po ary fanitsiana. Ao amin'ny: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Fitsaboana aretin-tsaina feno amin'ny hopitaly ankapobeny ao Massachusetts. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 38.

Fanararaotana zava-mahadomelina sy fitantanana sampan-draharaha momba ny fahasalamana ara-tsaina. Torohevitra ho an'ireo tafita velona: miatrika alahelo aorian'ny loza na trangam-pandrika. Famoahana HHS No. SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/site/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Accessed 24 Jona 2020.