Cauliflower Tortillas no vahaolana farany ambany-karbônina mandeha amin'ny viriosy

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha noheverinao fa tapitra ny andron'ny chouliflower ~errthang~ dia diso hevitra ianao. Saika hidona eny an-tsena ny tortillas haran-tsolika. Ary izy ireo no vahaolana tsy misy gluten tonga lafatra amin'ny quesadillas, burritos, tacos, ary ny zavatra hafa rehetra azonao nofinofy.

Ity fangaro vaovao ity dia entin'i CAULIPOWER ho anao, marika mety ho fantatrao amin'ny crusts pizza laisoa mamy. Tsy ho ela ianao dia afaka mividy dikan-teny roa amin'ireto tortillas mahasalama ireto: ny iray tsy misy voa ary ny iray hafa fantatra amin'ny anarana hoe recipe "original". (Related: Recipe matsiro izay mampiasa ny Gnocchi, Rice, ary Pizza Crust Trader Joe)

Ireo safidy roa ireo dia mampiasa laisoa ho toy ny singa voalohany ary tsy misy gluten. Ny mahasamihafa azy dia ny tortilla tany am-boalohany dia vita amin'ny non-GMO masaka katsaka (lafarinina katsaka) raha ny tortilla tsy misy voan-tsakafo kosa dia mampiasa felam-bary sy lafarinina mangahazo ary proteinina voanjo no tena ilaina. Ary ny tortillas dia mitovy amin'ny voan'ny pizza an'ny CAULIPOWER, araka ny fanambarana an-gazety. (Fantatrao ve fa ny California Pizza Kitchen no toeram-pisakafoanana nasionaly voalohany nanolotra crusts cauliflower?)

Ny fanontaniana lehibe anefa dia ny hoe raha tena izy ireo no solon-kaolika tsara kokoa ho anao noho ny tortilla lafarinina mahazatra. Andeha hovakiantsika.

Raha ny votoatin'ny sakafo dia iray amin'ireo (rOA sombintsombiny) amin'ny tortilla CAULIPOWER tany am-boalohany dia manana kaloria 120, tavy 1g, karbôna 25g, ary sodium 310mg. Ny haben'ny torolàlana mitovy amin'ny safidy tsy misy voa dia 140 kaloria, tavy 4g, karbaona 19g, ary sodium 290mg fotsiny. Ankoatr'izay, ny cauliflower dia mahatonga azy ireo ho manankarena amin'ny otrikaina toy ny vitamin C, asidra folika ary fibre. Mba hampitaha, fotsiny iray Ny tortilla lafarinina mahazatra dia manana kaloria 140 eo ho eo, tavy 3,5g, karbaona 24g, ary sodium 420mg.

Noho izany, raha mikasa ny hanatsara ny lalao tortilla ianao, dia azo antoka fa safidy tsara ny safidy CAULIPOWER. Bonus: Tsy toy ny tortilla mahazatra, ny tortillas CAULIPOWER dia tazonina ho mangatsiaka ary averina averina ao anaty vilany na ao anaty microwave, midika izany fa mety ho ela velona kokoa noho ny tortilla mahazatra sy tsy misy gluten. (Mifandraisa: Ahoana ny fomba fanamboarana famonosana an-trano miaraka amin'ny pulp juice sisa tavela)

Ny vaovao ratsy ihany: mbola tsy misy izy ireo. Araho maso ao amin'ny Amazon ireo zava-tsoa ireo amin'ny volana febroary. (Mandritra izany fotoana izany, azonao atao ny mianatra manamboatra fonosana an-trano mahasalama amin'ny pulp ranony sisa.)

Famerenana ho an'ny