Author: Janice Evans
Daty Famoronana: 23 Jolay 2021
Daty Fanavaozana: 23 Jona 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ny arthroscopy amin'ny lohalika dia fandidiana izay mampiasa fakan-tsary kely hijerena ao anaty lohalinao. Ny fanapahana kely dia natao mba hampidirana ny fakantsary sy ireo fitaovana fandidiana kely amin'ny lohalinao mandritra ny fomba.

Karazana fanamaivanana fanaintainana telo (fanatoranana) telo azo ampiasaina amin'ny fandidiana aretin-tratra amin'ny lohalika:

  • Fanatoranana eo an-toerana. Ny lohalinao dia mety ho voan'ny fanafody fanaintainana. Mety homena fanafody mampiala sasatra anao koa ianao. Mbola hiambina ihany ianao.
  • Fanatoranana hazondamosina. Ity dia antsoina koa hoe fanatoranana isam-paritra. Ny fanafody fanaintainana dia atsindrona ao anaty habaka ao amin'ny hazondamosinao. Hifoha ianao nefa tsy hahatsapa na inona na inona ambanin'ny andilanao.
  • Fanatoranana ankapobeny. Hatory ianao ary tsy hanana fanaintainana.
  • Valan-tseranana isam-paritra (sakana amin'ny lakandranonan'ny femoraly na adductor) Ity dia karazana fanatoranana faritra iray hafa. Ny fanafody fanaintainana dia atsindrona manodidina ny nerveo eo amin'ny soroka. Matory ianao mandritra ny fandidiana. Ity karazana fanatoranana ity dia hanakana ny fanaintainana ka mila tsy fanatoranana ankapobeny ianao.

Ny fitaovana toy ny cuff dia azo apetraka manodidina ny feny mba hanampiana amin'ny fifehezana ny fandehanan-dra mandritra ny fomba.


Ny mpandidy dia hanao ratra kely 2 na 3 manodidina ny lohalikao. Ny rano masira (masira) dia hafatotra ao anaty lohalinao mba hampisondrotra ny lohalika.

Fantsona ety misy fakan-tsary kely amin'ny farany no hampidirina amin'ny iray amin'ireo fanapahana. Ny fakantsary dia miraikitra amin'ny monitor video izay ahafahan'ny mpandidy mahita ao anaty lohalika.

Ny mpandidy dia mety mametraka fitaovana fandidiana kely hafa ao anaty lohalinao amin'ny alàlan'ny fanapahana hafa. Ny mpandidy dia hanamboatra na hanala ny olana eo amin'ny lohalinao.

Rehefa tapitra ny fandidiana anao dia esorina amin'ny lohalinao ny sira. Ny mpandidy dia hanidy ny ratrao amin'ny zaitra (zaitra) ary hosaronany akanjo. Mpandidy marobe no maka sary ny fomba fanao amin'ny monitor video. Azonao atao ny mijery ireo sary ireo aorian'ny fandidiana mba hahitanao izay vita.

Ny aretin-tratra dia azo atolotra arahana amin'ireo olan'ny lohalika ireo:

  • Meniskus rovitra. Meniskus dia cartilage izay mampandeha ny elanelana misy eo amin'ny taolana ao amin'ny lohalika. Ny fandidiana dia atao hanamboarana na hanalana azy.
  • Ny ligament cruciate anterior na simba (ACL) na ligament cruciate aoriana (PCL).
  • Ligamenta voaroba na simba.
  • Mivonto (mamaivay) na simika manarona ny tonon-taolana. Ity lining ity dia antsoina hoe synovium.
  • Kneecap (patella) izay tsy misy toerana (tsy mety).
  • Sombin-taolana madinidinika vaky ao amin'ny vatan'ny lohalika.
  • Fanesorana kista Baker. Io dia fivontosana ao ambadiky ny lohalika feno ranoka. Indraindray ny olana dia mitranga rehefa misy fivontosana sy fanaintainana (fivontosana) avy amin'ny antony hafa, toy ny vanin-taolana.
  • Fanamboarana ny kilema amin'ny tazomoka.
  • Ny sasany tapaka amin'ny taolana amin'ny lohalika.

Ny loza ateraky ny fanatoranana sy ny fandidiana dia:


  • Fanehoan-kevitra momba ny allergika amin'ny fanafody
  • Olana miaina
  • Mandeha ra
  • Aretina

Ny risika fanampiny amin'ity fandidiana ity dia:

  • Mandriaka ao anaty lohalika
  • Fahasimbana amin'ny taolam-paty, menisosy, na ligamenta amin'ny lohalika
  • Ra mihombo amin'ny tongotra
  • Ratra amin'ny lalan-dra na nerve
  • Ny areti-mifindra ao amin'ny lohalika
  • Hamafin'ny lohalika

Lazao hatrany amin'ny mpitsabo anao izay fanafody raisinao, eny fa na dia ny fanafody, ny famenon-tsakafo, na ny zava-mahadomelina novidinao nefa tsy nahazo fanafody.

Mandritra ny 2 herinandro alohan'ny fandidiana anao:

  • Mety holazaina aminao ny atsaharo ny fihinanana fanafody izay manasarotra ny fivontosan'ny ranao. Anisan'izany ny aspirinina, ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Naprosyn, Aleve), ary ireo mpandatsa-dra hafa.
  • Anontanio hoe inona no fanafody tokony horaisinao amin'ny andro fandidiana anao.
  • Lazao amin'ny mpamatsy anao raha misotro toaka be ianao (misotro mihoatra ny 1 na 2 isan'andro).
  • Raha mifoka ianao, andramo ny mijanona. Mangataha fanampiana amin'ny mpamatsy anao. Ny fifohana sigara dia afaka mampihena ny fahasitranana amin'ny ratra sy ny taolana. Izy io koa dia mitarika taha ambony amin'ny fahasarotana amin'ny fandidiana.
  • Ampahafantaro hatrany ny mpamatsy anao momba ny sery, gripa, tazo, fihenan'ny herpes, na aretina hafa azonao alohan'ny fandidiana anao.

Amin'ny andro fandidiana anao:


  • Matetika ianao no angatahina mba tsy hisotro na hihinana na inona na inona mandritra ny 6 ka hatramin'ny 12 ora alohan'ny fomba.
  • Raiso ireo fanafody nampandrenesina anao hisotro rano kely.
  • Holazaina aminao ny fotoana hahatongavanao amin'ny hopitaly.

Hanana fehy ace eo amin'ny lohalinao ianao eo ambonin'ilay akanjo. Ny ankamaroan'ny olona mody amin'ny andro iray amin'ny fandidiana azy. Hanome fanazaran-tena anao ny mpamatsy anao mba hahafahanao manomboka aorian'ny fandidiana. Azonao atao koa ny miresaka amin'ny mpitsabo ara-batana.

Ny fanarenana tanteraka aorian'ny aretin-tratra lohalika dia hiankina amin'ny karazana olana voatsabo.

Ny olana toy ny meniskus rovitra, ny baoritra tapaka, ny kista Baker, ary ny olana amin'ny synovium dia matetika no voalamina tsara. Betsaka ny olona mihetsika hatrany aorian'ireny fandidiana ireny.

Ny fanarenana avy amin'ny fomba tsotra dia haingana amin'ny ankamaroan'ny tranga. Mety mila mampiasa tehina mandritra ny fotoana kelikely ianao aorian'ny karazana fandidiana sasany. Mety hanome fanafody fanaintainana koa ny mpamatsy anao.

Haharitra kokoa ny fanarenana raha toa ka nanana fomba sarotra kokoa ianao. Raha efa namboarina na namboarina ny ampahany amin'ny lohalinao, dia mety tsy ho afaka mandeha tsy misy sakoroka na kofehy lohalika mandritra ny herinandro maromaro ianao. Ny fanarenana tanteraka dia mety maharitra volana maromaro ka hatramin'ny herintaona.

Raha manana aretin-tratra eo amin'ny lohalinao ianao dia mbola hanana soritr'aretin'ny aretin-tratra aorian'ny fandidiana mba hanamboarana fahasimbana hafa amin'ny lohalinao.

Andohalambo lohalika - famotsorana retinacular aoridratra lateral; Synovectomy - lohalika; Patellar (lohalika) potipoti-javatra; Fanamboarana menisosy; Famotsorana amin'ny sisiny; Fandidiana lohalika; Meniskosy - aretin-tratra; Ligamenta fiantohana - arthroscopy

  • Fanarenana ACL - famoahana
  • Fanomanana ny tranonao - fandidiana lohalika na valahana
  • Arofenitry ny lohalika - famoahana
  • Fikarakarana ratra fandidiana - misokatra
  • Arofenitry ny lohalika
  • Arofenitra lohalika - andiany

Griffin JW, Hart JA, Thompson SR, Miller MD. Ny fototry ny arthroscopy amin'ny lohalika. Ao: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee sy Drez's Orthopedic Sports Medicine. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: toko 94.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy amin'ny tendrony ambany. Ao: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ed. Faha-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 51.

Waterman BR, Owens BD. Synovectomy aretin-piterahana sy ny aretin-tratra aoriana. Ao: Miller MD, Browne JA, Cole BJ, Cosgarea AJ, Owens BD, eds. Teknika miasa: fandidiana lohalika. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 3.

Popular Today

Inona ny tahiry, metaplasia squamous matotra sy tsy matotra ary antony lehibe

Inona ny tahiry, metaplasia squamous matotra sy tsy matotra ary antony lehibe

Ny metapla ia quamou dia fanovana maha oa ny tavy izay mamatotra ny tranonjaza, izay mi y ny elan'ny tranon-jaza miovaova y mana araka, ka mahatonga ny ela ho mihoatra ny iray o ona ela elongated....
Fambara an'ny tsy fahampian'ny Niacin

Fambara an'ny tsy fahampian'ny Niacin

Niacin, fantatra amin'ny anarana hoe vitamina B3, dia mihet ika amin'ny vatana manatanteraka fia a toy ny fanat arana ny fivezivezy ra, fanalefahana ny migraine ary fanat arana ny fifehezana d...