Marary vozona

Ny fanaintainan'ny vozona dia tsy mahazo aina amin'ny rafitra rehetra ao amin'ny hatoka. Anisan'izany ireo hozatra, hozatra, taolana (hazondamosina), tonon-taolana, ary kapila eo anelanelan'ny taolana.

Rehefa marary ny vozonao dia mety ho sahirana ianao mamindra azy, toy ny mihodina amin'ny lafiny iray. Olona maro no mamaritra an'io ho toy ny hatoka henjana.

Raha maharary ny hatoka ny fanaintainan'ny vozona dia mety hahatsapa ho matimaty ianao, mikitroka, na malemy eo amin'ny sandrinao na tananao.

Ny antony mahazatra amin'ny fanaintainan'ny vozona dia ny fihenan'ny hozatra na fihenjanana. Matetika, ny hetsika andavanandro no tompon'andraikitra. Anisan'izany ny hetsika:

• Miondrika ambony birao mandritra ny ora maro
• Tsy dia tsara ny fihetsikao eo am-pijerena fahitalavitra na famakiana
• Ny fametrahana ny monitor-nao amin'ny solosaina dia avo loatra na ambany loatra
• Matory amin'ny toerana tsy mahazo aina
• Manolana sy mamadika ny tendanao amin'ny fomba mihoampampana rehefa manao fanatanjahan-tena
• Manainga zavatra haingana loatra na amin'ny fihetsika tsy dia tsara

Ny lozam-pifamoivoizana na ny fianjerana dia mety hiteraka ratra mafy eo amin'ny hatoka, toy ny vaky vertebral, whiplash, ratra amin'ny lalan-drà, ary na ny paralysisa aza.

Ny antony hafa dia misy:

• Ny toe-pahasalamana, toy ny fibromyalgia
• Aretin-tranonjaza na spondylosis
• Kapila vaky
• Vaky kely mankany amin'ny hazondamosina avy amin'ny osteoporosis
• Stenosis amin'ny hazondamosina (mihalefaka ny lakandran'ny hazondamosina)
• Sprains
• Fihanaky ny hazondamosina (osteomyelitis, discitis, abscess)
• Torticollis
• Cancer izay misy ny hazondamosina

Ny fitsaboana sy ny fikarakaran-tena ny fanaintainan'ny hatoka dia miankina amin'ny antony mahatonga ny fanaintainana. Mila mianatra ianao:

• Ahoana no fanamaivanana ny fanaintainana
• Tokony ho toy ny ahoana ny haavon'ny hetsika ataonao
• Inona no fanafody azonao raisina

Ho an'ny kely, antony mahazatra amin'ny fanaintainan'ny hatoka:

• Raiso ny mpanala fanaintainana be loatra toy ny ibuprofen (Advil, Motrin IB) na acetaminophen (Tylenol).
• Asio hafanana na ranomandry amin'ilay faritra maharary. Mampiasà ranomandry mandritra ny 48 ka hatramin'ny 72 ora voalohany, ary avy eo mampiasa hafanana aorian'izay.
• Asio hafanana miaraka amin'ny ranonorana mafana, famonoana mafana, na pad amin'ny fanafanana. Mba hisorohana ny ratra amin'ny hoditrao, AZA matory miaraka amin'ny paompy na kitapo misy ranomandry eo amin'ny toerany.
• Atsaharo ny fiasa ara-batana mahazatra mandritra ny andro vitsivitsy. Manampy amin'ny fitoniana ireo soritr'aretinao sy mampihena ny fivontosana.
• Manaova fanazaran-tena mihetsika miadana, miakatra sy midina, mifanatrika, ary hatramin'ny sofina mankany amin'ny sofina. Manampy amin'ny famelana moramora ny hozatry ny hatoka izany.
• Asao ny mpiara-miasa iray manotra moramora ireo faritra maratra na maharary.
• Andramo matory amin'ny kidoro mafy misy ondana mahazaka ny hatokao. Azonao atao ny mahazo ondana vozona manokana.
• Anontanio ny mpitsabo anao momba ny fampiasana vozona vozona malemy mba hanamaivanana ny alahelo. Na izany aza, ny fampiasana vozona mandritra ny fotoana lava dia mety hampihena ny hozatry ny hatoka. Esory tsindraindray mba ho matanjaka ny hozatra.

Mitadiava fanampiana avy hatrany raha manana:

• Fanaviana sy aretin'andoha ary henjana ny hatokao ka tsy afaka mikasika ny saokinao amin'ny tratranao ianao. Mety ho meningite ity. Antsoy ny 911 na ny nomeraon'ny vonjy taitra eo an-toerana na mankanesa any amin'ny hopitaly.
• Soritr'aretina vokatry ny aretim-po, toy ny fofonaina fohy, hatsembohana, maloiloy, mandoa, na fanaintainan'ny sandry na ny valanoranony.

Antsoy ny mpamatsy anao raha:

• Ny soritr'aretina dia tsy miala ao anatin'ny 1 herinandro miaraka amin'ny fikarakaran-tena
• Manana tsy fahampian-tsofina ianao, mikitroka, na malemy ny tananao na ny tananao
• Ny fanaintainanao dia nateraky ny fianjerana, kapoka na ratra - raha tsy afaka mihetsika ny tananao na ny tananao ianao dia asao ny olona iray hiantso ny 911 na ny nomeraon'ny vonjy maika eo an-toerana
• Manana fihary na fivontosana eo amin'ny tendanao ianao
• Ny fanaintainanao dia tsy miala amin'ny fatra mahazatra amin'ny fanafody fanaintainana lafo loatra
• Sarotra aminao ny mitelina na miaina miaraka amin'ny fanaintainan'ny hatoka
• Mihombo ny fanaintainana rehefa mandry ianao na mifoha amin'ny alina
• Mafy loatra ny fanaintainanao ka tsy mahazo aina ianao
• Tsy voafehinao intsony ny fivalanana na ny tsinay
• Manana olana amin'ny fandehanana sy ny fandanjana ianao

Ny mpanome anao dia hanao fanadinana ara-batana ary hanontany momba ny fanaintainan'ny hatoka, ao anatin'izany ny isan'ny fahitana azy sy ny faharatrany.

Mety tsy hanafatra fitsapana akory ny mpamatsy anao mandritra ny fitsidihana voalohany. Vita ny fitsapana raha manana soritr'aretina ianao na tantaram-pitsaboana izay manolotra fivontosana, aretina, tapaka, na aretin-kozatra lehibe. Amin'izay dia azo atao ireto fitsapana manaraka ireto:

• Taratra X amin'ny hatoka
• CT scan ny hatoka na ny loha
• Fitsapana ra toy ny fanisana ra feno (CBC)
• MRI ny hatoka

Raha vokatry ny spasm ny hozatra na nerveu pinched ny fanaintainana, ny mpitsabonao dia mety hanome fanafody fampitsaharana hozatra na fanalana fanaintainana mahery vaika kokoa. Matetika ny fanafody ivelan'ny fivarotana dia miasa ihany koa ary ny fanafody fanafody. Indraindray, ny mpanome anao dia mety hanome anao steroid hampihenana ny fivontosana. Raha misy fahasimban'ny nerveo dia mety manondro anao amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, neurosurgeon, na mpandidy orthopedic ny mpanome anao.

Fanaintainana - hatoka; Hatoka hatoka; Vozon-tranonjaza; Kapoka; Vozona henjana

• Fandidiana ny hazondamosina - fivoahana

• Marary vozona
• Whiplash
• Toerana misy fanaintainana whiplash

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Mararin'ny hatoka. Ao amin'ny: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Ny Boky Fianarana Rheumatology an'i Kelly sy Firestein. Andiany faha-10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Ny tsiranoka na fihenan'ny vozon-tranonjaza. Ao: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Zava-dehibe amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanarenana: aretin-kozatra, fanaintainana ary fanarenana. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 6.

Ronthal M. Fanaintainana amin'ny sandry sy ny hatoka. Ao: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology amin'ny fampiharana ara-pahasalamana. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 31.