Aretina maraina

Ny aretin'ny maraina dia maloiloy sy mandoa ka mety hitranga amin'ny fotoana rehetra mandritra ny andro mandritra ny fitondrana vohoka.

Matetika ny aretina maraina. Ny ankamaroan'ny vehivavy bevohoka dia maloiloy farafaharatsiny, ary manodidina ny ampahatelony kosa mandoa.

Matetika ny aretina maraina dia manomboka mandritra ny volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka ary mitohy hatramin'ny herinandro faha-14 ka hatramin'ny faha-16 (volana faha-3 na faha-4). Ny vehivavy sasany dia maloiloy sy mandoa mandritra ny fitondrana vohoka iray manontolo.

Ny aretina maraina dia tsy mandratra ny zazakely amin'ny lafiny rehetra raha tsy mihena ianao, toy ny mandoa. Ny fihenan-danja maivana mandritra ny telo volana voalohany dia tsy fahita firy rehefa misy soritr'aretina antonony ny vehivavy ary tsy manimba ny zaza.

Ny habetsaky ny aretina maraina mandritra ny fitondrana vohoka iray dia tsy maminavina izay ho fahatsapanao amin'ny fitondrana vohoka amin'ny ho avy.

Tsy fantatra ny tena antony nahatonga ny aretina maraina. Mety vokatry ny fiovan'ny hormonina na ny siramamy ao anaty mandritra ny fitondrana vohoka aloha. Ny fihenjanana ara-pientanam-po, ny havizanana, ny fivezivezena na ny sakafo sasany dia mety hampitombo ny olana. Ny fisalebolebo amin'ny fitondrana vohoka dia fahita matetika ary mety hiharatsy kokoa amin'ny kambana na telo kambana.

Miezaha hihazona toe-tsaina tsara. Aza adino fa amin'ny ankamaroan'ny tranga dia mijanona ny aretin'ny maraina aorian'ny vohoka 3 na 4 volana voalohany. Mba hampihenana ny maloiloy, andramo:

• Vovon-tsakafo soda vitsivitsy na toast maina rehefa mifoha voalohany ianao, na dia alohan'ny hatoriana maraina aza.
• Sakafo maivana kely amin'ny fotoana fatoriana ary rehefa mifoha handeha any amin'ny trano fidiovana amin'ny alina.
• Aza atao sakafo lehibe; fa tsy atao tsakitsaky matetika isaky ny adiny iray ka hatramin'ny adiny 2 mandritra ny andro ary misotroa tsiranoka betsaka.
• Mihinana sakafo be proteinina sy gliosida sarotra, toy ny dibera voanjo amin'ny voankazo na seleria; voanjo; fromazy; crackers; ronono; fromazy Cottage; sy yaorta; sorohy ny sakafo be tavy sy sira, fa tsy ampy sakafo.
• Vokatra ginger (voaporofo fa mahomby amin'ny aretin'ny maraina) toy ny dite, sakamalao, ary soda.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy hafa:

• Mety manampy ny fehin-tànana acupressure na ny akupunktur. Afaka mahita ireto tarika ireto ianao amin'ny fivarotana zava-mahadomelina, sakafo ara-pahasalamana ary fivarotana fitsangantsanganana sy sambo. Raha mieritreritra ny hanandrana akupunktur ianao dia miresaha amin'ny dokotera ary tadiavo ny mpitsabo aretin-tsaina izay zarina hiasa amin'ny vehivavy bevohoka.
• Halaviro ny fifohana sigara sy ny setroka faharoa.
• Aza mihinana fanafody amin'ny aretin'ny maraina. Raha manao izany ianao dia manontania dokotera aloha.
• Ataovy mivezivezy ao anaty efitrano ny rivotra hampihena ny fofona.
• Rehefa mahatsapa maloiloy ianao, ny sakafo manjavozavo toa ny gelatin, ny ron-kena, ny aleon-kazo ary ny mofomamy masira dia afaka mampitony ny vavoninao.
• Raiso ny vitamina alohan'ny fiterahana amin'ny alina. Ampitomboy ny vitamina B6 amin'ny sakafonao amin'ny fihinanana voa, voanjo, voa, voanjo sy tsaramaso (legioma). Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny mety fihinanana fanafody vitamina B6. Doxylamine dia fanafody iray hafa izay voatendry indraindray ary fantatra fa azo antoka.

Antsoy ny mpitsabo anao raha:

• Ny aretina maraina dia tsy mihatsara, na eo aza ny fanandramana fanasitranana ao an-trano.
• Mitohy mihoatra ny faha-4 volana maha-bevohoka anao ny fisalebolebo sy ny fandoavana. Izany dia mitranga amin'ny vehivavy sasany. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ara-dalàna izany, saingy tokony hozahana maso izany.
• Mandroa rà na fitaovana toa ny kafe ianao. (Antsoy eo noho eo.)
• Mandoa mihoatra ny in-3 isan'andro ianao na tsy afaka mitazona ny sakafo na ny rano.
• Toa mifantoka sy maizimaizina ny urineanao, na tsy dia matetika ianao no mimi.
• Manana fihenan-danja be loatra ianao.

Hanao fanadinana ara-batana ny mpamatsy anao, ao anatin'izany ny fanadinana pelvika, ary hijery izay famantarana ny tsy fahampiana rano.

Mety hametraka ireto fanontaniana manaraka ireto ny mpamatsy anao:

• Malazo fotsiny ve ianao sa koa mandoa?
• Mitranga ve ny fisalasalana sy ny fandoavana isan'andro?
• Maharitra mandritra ny andro ve izy io?
• Azonao atao ve ny mitazona sakafo na ranoka?
• Efa nanao dia ve ianao?
• Niova ve ny fandaharam-potoananao?
• Mahatsiaro kivy ve ianao?
• Inona avy ireo sakafo nohaninao?
• Mifoka sigara ve ianao?
• Inona no nataonao mba hiezahanao hahatsapa ho tsara kokoa?
• Inona avy ireo soritr'aretina hafa anananao - aretin'andoha, fanaintainan'ny kibo, halemem-bava, vava maina, hetaheta tafahoatra, fihenan-danja tsy nampoizina?

Mety hanao ireto fitsapana manaraka ireto ny mpamatsy anao:

• Fitsapana ny ra anisan'izany ny CBC sy ny simia ra (chem-20)
• Fitsapana ny urine
• fitarafana

Marary maraina - vehivavy; Mandoa maraina - vehivavy; Malahelo mandritra ny fitondrana vohoka; Marary kibo ny fitondrana vohoka; Mandoa vohoka; Mandoa mandritra ny fitondrana vohoka

• Aretina maraina

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fitaizan-dreny. Ao: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Fiterahana: fitondrana vohoka mahazatra sy olana. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 3.

Cappell MS. Aretin'ny gastrointestinal mandritra ny fitondrana vohoka. Ao: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Fiterahana: fitondrana vohoka mahazatra sy olana. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 48.

Smith RP. Fikarakarana mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka: trimester voalohany. Ao amin'ny: Smith RP, ed. Netter's Obstetrics and Gynecology. Ed. Faha-3. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 198.