Fahaketrahana aorian'ny fiterahana

Ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia antonony amin'ny fahaketrahana mafy eo amin'ny vehivavy aorian'ny fiterahany. Mety hitranga izy io aorian'ny fanaterana na hatramin'ny herintaona aty aoriana. Matetika, mitranga ao anatin'ny 3 volana voalohany aorian'ny fiterahana.

Tsy fantatra ny tena antony mahatonga ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Ny fiovana amin'ny haavon'ny hormonina mandritra sy aorian'ny fitondrana vohoka dia mety hisy fiantraikany amin'ny toetran'ny vehivavy. Antony maro tsy hormonina koa no mety hisy fiantraikany amin'ny toe-tsaina mandritra io vanim-potoana io:

• Ny fiovana amin'ny vatanao amin'ny fitondrana vohoka sy fiterahana
• Fiovana eo amin'ny fifandraisana eo amin'ny asa sy ny fiaraha-monina
• Manana fotoana kely sy fahalalahana ho anao
• Tsy fahampian'ny torimaso
• Manahy momba ny fahafahanao ho tonga reny tsara

Mety hanana fotoana ambony kokoa ianao hahakivy aorian'ny fiterahana raha:

• Eo ambanin'ny 25 taona
• Mampiasà toaka, mandray zava-mahadomelina, na mifoka sigara (miteraka risika lehibe eo amin'ny fahasalamana ho an'ny zaza koa ireo)
• Tsy nanomana ny fitondrana vohoka, na nanana fihetseham-po mifangaro momba ny fitondrana vohoka
• Nanana fahaketrahana, aretina bipolar, na aretin-tebiteby alohan'ny fitondrana vohoka, na tamin'ny fitondrana vohoka taloha
• Nanana tranga mampihetsi-po nandritra ny fitondrana vohoka na fiterahana, anisan'izany ny aretina manokana, ny fahafatesan'ny olona iray na ny fahafatesany, ny fiterahana sarotra na ny vonjy taitra, ny fiterahana aloha loatra, na ny aretina na ny kilema nahaterahan'ilay zaza
• Manàna olona akaiky anao iray izay efa kivy na nitebiteby
• Manana fifandraisana ratsy amin'ny iray hafa manan-danja na mpitovo ianao
• Manana olana ara-bola na trano
• Manana fanampiana kely avy amin'ny fianakavianao, ny namanao, na ny vadinao na ny vadinao

Ny fahatsapana fanahiana, fahasosorana, fitomaniana ary tsy fitaintainana dia fahita ao anatin'ny herinandro na roa aorian'ny fitondrana vohoka. Ireo fahatsapana ireo dia antsoina matetika hoe postpartum na "baby blues." Saika handao azy ireo tsy ho ela izy ireo, tsy mila fitsaboana.

Ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia mety hitranga rehefa tsy manjavona ny zaza manga na rehefa manomboka 1 na maromaro volana aorian'ny fiterahana ny famantarana ny fahaketrahana.

Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia mitovy amin'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana izay mitranga amin'ny fotoana hafa amin'ny fiainana. Miaraka amin'ny fihetseham-po mampalahelo na ketraka dia mety manana ny sasany amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• Fihetseham-po na fahasosorana
• Fiovana amin'ny fahazotoan-komana
• Fahatsapana ho tsy misy dikany na diso
• Mahatsiaro ho toa nisintona ianao na tsy mifandray
• Tsy fahampian'ny fahafinaretana na fahalianana amin'ny ankamaroan'ny hetsika rehetra
• Very ny fifantohana
• Very angovo
• Olana amin'ny fanaovana asa any an-trano na any am-piasana
• Ahiahy lehibe
• Eritreritra momba ny fahafatesana na famonoan-tena
• Sahirana matory

Reny iray voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana koa mety:

• Aza afaka mikarakara ny tenany na ny zanany.
• Matahotra ny irery miaraka amin'ny zanany.
• Manana fahatsapana ratsy amin'ny zazakely na mieritreritra ny hanisy ratsy ilay zaza. (Na dia mampatahotra aza ireo fahatsapana ireo, dia saika tsy netsika mihitsy izy ireo. Na izany aza, tokony holazainao amin'ny dokotera momba izany avy hatrany.)
• Manahy mafy momba ilay zaza na tsy liana firy amin'ilay zaza.

Tsy misy fitsapana tokana mba hamaritana ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Ny diagnostika dia mifototra amin'ny soritr'aretina ilazanao amin'ny mpitsabo anao.

Ny mpikarakara anao dia mety handidy ny fitiliana ra hijerena ireo antony ara-pahasalamana mahaketraka.

Reny vaovao izay manana soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia tokony hifandray avy hatrany amin'ny mpamatsy azy hahazo fanampiana.

Ireto misy torohevitra hafa:

• Mangataha fanampiana amin'ny vady aman-janakao sy ny fianakavianao ary ny namanao sy ny ao an-trano.
• Aza afenina ny fihetsem-ponao. Miresaka momba azy ireo amin'ny vadinao, fianakavianao ary namanao.
• Aza manao fiovana lehibe eo amin'ny fiainana mandritra ny fitondrana vohoka na avy hatrany aorian'ny fiterahana.
• Aza manandrana manao be loatra, na tonga lafatra.
• Manokàna fotoana hivoahana, hitsidihana namana, na handanianao fotoana irery miaraka amin'ny vadinao.
• Mialà sasatra araka izay tratra. Matory rehefa matory ilay zaza.
• Miresaha amin'ny reny hafa na midira amina vondrona mpanohana.

Ny fitsaboana ny famoizam-po aorian'ny fahaterahana dia matetika ahitana fanafody, fitsaboana amin'ny fitsaboana, na izy roa. Ny fampinonoan-jaza dia handray anjara amin'ny fanafody amporisihan'ny mpamatsy anao. Azonao atao ny manatona mpitsabo aretin-tsaina. Ny fitsaboana kognitive behavioral (CBT) sy ny interpersonal therapy (IPT) dia karazana fitsaboana amin'ny fitsaboana izay matetika manampy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.

Mety hanampy ny vondrona mpanohana, saingy tsy tokony hanolo fanafody na fitsaboana fitsaboana izy ireo raha voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.

Ny fananana fanampiana ara-tsosialy tsara avy amin'ny fianakaviana, namana ary mpiara-miasa dia mety hampihena ny fahamatoran'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.

Ny fitsaboana sy ny fitsaboana amin'ny resaka fitsaboana dia matetika afaka mampihena tsara ny soritr'aretina.

Ny fahaketrahana aorian'ny fitsaboana tsy voatsabo dia mety haharitra amam-bolana na taona maro.

Ny fahasarotana mety maharitra dia mitovy amin'ny fahaketrahana lehibe. Ny fahaketrahana aorian'ny postpartum tsy voatsabo dia mety hampidi-doza anao sy ny zanakao.

Antsoy ny mpamatsy anao raha manana ireto manaraka ireto ianao:

• Ny zazakely manga dia tsy miala rehefa afaka 2 herinandro
• Mihombo hatrany ny soritr'aretin'ny fahaketrahana
• Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia manomboka amin'ny fotoana rehetra aorian'ny fiterahana, volana maro taty aoriana
• Sarotra aminao ny manao asa any am-piasana na any an-trano
• Tsy afaka mikarakara ny tenanao na ny zazakelinao ianao
• Manana eritreritra hanisy ratsy ny tenanao na ny zanakao ianao
• Mampivelatra eritreritra tsy mifototra amin'ny zava-misy ianao, na manomboka mandre na mahita zavatra tsy ananan'ny olon-kafa

Aza matahotra mitady fanampiana avy hatrany raha mahatsapa ho be loatra ianao ary matahotra sao handratra ny zanakao.

Ny fananana fanampiana ara-tsosialy tsara avy amin'ny fianakaviana, namana ary mpiara-miasa dia mety hampihena ny maha-matotra ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana, fa mety tsy hisoroka izany.

Ireo vehivavy nanana fahaketrahana aorian'ny fiterahana taorian'ny fitondrana vohoka taloha dia mety tsy hiteraka famoizam-po aorian'ny fiterahana rehefa manomboka mihinana fanafody antidepressant aorian'ny fiterahana. Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fahaketrahana.

Fahaketrahana - postpartum; Fahaketrahana aorian'ny fiterahana; Fihetseham-po taorian'ny fanabeazana aizana

Fikambanana Amerikanina mpitsabo aretin-tsaina. Aretin-ketraka. Boky fitiliana diagnostika sy statistikan'ny aretin-tsaina. Faha-5 ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013: 155-233.

Nonacs RM, Wang B, Viguera AC, Cohen LS. Aretin-tsaina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny vanim-potoana aorian'ny fizarana. Ao amin'ny: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Fitsaboana aretin-tsaina feno amin'ny hopitaly ankapobeny ao Massachusetts. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 31.

Siu AL; US Task Force Preventive Services (USPSTF), Bibbins-Domingo K, et al. Fikarohana momba ny famoizam-po amin'ny olon-dehibe: fanambarana nataon'ny US Force Preventive Services Force Force. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.