Syndrome metabolika

Ny metabolic Syndrome dia anarana iray ho an'ny vondron-javatra mety hampidi-doza izay miaraka miaraka ary mampitombo ny fahafahan'ny aretin'ny lalan-dra, ny lalan-dra ary ny diabeta karazana 2.

Ny aretin'ny metabolika dia mahazatra any Etazonia. Sahabo ho ampahefatry ny Amerikanina no voan'izany. Ny dokotera dia tsy mahazo antoka raha antony iray no mahatonga ilay aretina. Saingy ny ankamaroan'ny loza ateraky ny aretina dia mifandraika amin'ny hatavezina. Betsaka ny olona voan'ny metabolic syndrome no nilazana fa nanana diabeta alohan'ny diabeta, fiakaran'ny tosidrà voalohany (tosidra ambony) na hyperlipidemia (tavy be ao amin'ny rà).

Ny antony roa mampidi-doza indrindra amin'ny syndrome metabolika dia:

• Ny lanjany fanampiny manodidina ny tapany afovoany sy ambony amin'ny vatana (matavy loatra). Ity karazana vatana ity dia azo faritana ho "miendrika paoma."
• Fanoherana ny insuline: hormonina vokarina ao amin'ny sarakaty ny insuline. Ilaina ny insuline mba hifehezana ny habetsaky ny siramamy ao anaty ra. Ny fanoherana ny insuline dia midika fa ny sela sasany ao amin'ny vatana dia mampiasa insuline tsy dia mandaitra kokoa noho ny mahazatra. Vokatr'izany dia miakatra ny haavon'ny siramamy ao anaty, izay mitombo ny insuline. Mety hampitombo ny haben'ny tavy amin'ny vatana izany.

Ireo antony hafa mety hampidi-doza dia:

• be taona
• Ny fototarazo izay mahatonga anao hanana toe-pahasalamana bebe kokoa
• Ny fiovana amin'ny hormonina lahy, vavy ary adin-tsaina
• Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena

Ny olona voan'ny metabolic syndrome matetika dia misy antony iray na maromaro hafa mety hifandraisany amin'ilay aretina, anisan'izany ny:

• Mitombo ny risika amin'ny fampidiran-dra
• Ny fitomboan'ny haavon'ny ra izay mariky ny fivontosan'ny vatana
• Proteinina kely antsoina hoe albumin ao amin'ny urine

Handinika anao ny mpitsabo anao. Hanontaniana anao momba ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny sy ireo soritr'aretina rehetra azonao. Ny fitsapana ny rà dia azo didiana mba hijerena ny haavon'ny siramamy ao anaty anao, ny kolesterola ary ny triglyceride.

Mety ho voan'ny aretin'ny metabolic ianao raha manana telo na maromaro amin'ireto famantarana manaraka ireto:

• Ny tosi-dra mitovy na mihoatra ny 130/85 mm Hg na mihinana fanafody amin'ny tosidra ambony ianao
• Ny fifadian-kanina siramamy amin'ny rà (glucose) eo anelanelan'ny 100 ka hatramin'ny 125 mg / dL (5.6 ka hatramin'ny 7 mmol / L) na fantatra fa marary ianao ary mihinana fanafody ho an'ny diabeta
• Boribory somary lehibe (lava manodidina ny andilana): Ho an'ny lehilahy, 40 santimetatra (100 santimetatra) na mihoatra; ho an'ny vehivavy, 35 santimetatra (90 santimetatra) na mihoatra [ho an'ny olona razambe aziatika 35 santimetatra (90 cm) ho an'ny lehilahy ary 30 santimetatra (80 cm) ho an'ny vehivavy]
• Kolesterola ambany HDL (tsara): Ho an'ny lehilahy, latsaky ny 40 mg / dL (1 mmol / L); ho an'ny vehivavy, latsaky ny 50 mg / dL (1.3 mmol / L) na mihinana fanafody ianao ho an'ny HDL mihena
• Ny haavon'ny fifadian-kanina triglycerides mitovy na avo mihoatra ny 150 mg / dL (1.7 mmol / L) na mihinana fanafody hampihena triglycerides

Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny hampihenana ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po, ny lalan-dra ary ny diabeta.

Ny mpamatsy anao dia hanome soso-kevitra ny fanovana fomba fiainana na fanafody:

• Very lanja. Ny tanjona dia ny hahavery eo anelanelan'ny 7% sy 10% amin'ny lanjanao ankehitriny. Mety mila mihinana kaloria 500 ka hatramin'ny 1.000 isan'andro ianao. Ny safidy isan-karazany amin'ny sakafo dia afaka manampy ny olona hahatratra an'io tanjona io. Tsy misy sakafo tokana ‘tsara indrindra’ hampihenan-tena.
• Makà 150 minitra isan-kerinandro fanaovana fanatanjahan-tena henjana toy ny mandeha. Manaova fampihetseham-batana hanamafisana ny hozatrao 2 andro isan-kerinandro. Safidy hafa ny fanatanjahan-tena avo lenta mandritra ny fotoana fohy kokoa. Zahao amin'ny mpamatsy anao raha hahalala ianao raha salama tsara hanombohana programa fanatanjahan-tena vaovao.
• Ahenao ny kolesterolao amin'ny fihinanana sakafo mahasalama, mampihena ny lanja, manao fanatanjahan-tena ary mihinana fanafody mampihena kolesterola, raha ilaina izany.
• Ahenao ny tosidranao amin'ny fihinanana sira kely kokoa, ny fihenan-danja, ny fanatanjahan-tena ary ny fitsaboana fanafody, raha ilaina izany.

Ny mpamatsy anao dia mety hanome sosona aspirinina fatra ambany isan'andro.

Raha mifoka ianao dia izao no fotoana tokony hiala. Mangataha fanampiana amin'ny mpamatsy anao. Misy fanafody sy programa afaka manampy anao hiala.

Ny olona voan'ny médabolic syndrome dia manana risika maharitra mitombo aretim-po, diabeta karazana 2, tapaka lalan-dra, aretin'ny voa, ary tsy mahasalama ny rà amin'ny tongotra.

Antsoy ny mpamatsy anao raha manana famantarana na soritr'aretina ianao.

Syndrome fanoherana ny insuline; Syndrome X

• Fandrefesana ny volo kibo

Tranokala American Heart Association. Momba ny metabolic syndrome. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Nohavaozina tamin'ny 31 Jolay 2016. Nampiasaina tamin'ny 18 Aogositra 2020.

Tranonkala National Heart, Lung, ary Blood Institute. Syndrome metabolika. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Nampiasaina tamin'ny 18 Aogositra 2020.

Raynor HA, Champagne CM. Ny toerana misy ny Akademia momba ny sakafo sy ny sakafom-pisakafoanana: fitsabahana amin'ny fitsaboana ny lanjan'ny be loatra sy ny hatavezina amin'ny olon-dehibe. J Acad Nutr Diet. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Syndrome metabolika. Ao: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: olon-dehibe sy ankizy. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: toko 43.