Ny aretina mitebiteby amin'ny ankizy

Ny aretin-tebiteby amin'ny ankapobeny (GAD) dia aretina ara-tsaina izay matetika ny ankizy dia manahy na mitebiteby amin'ny zavatra maro ary sarotra aminy ny mifehy io fitaintainanana io.

Ny antony mahatonga ny GAD dia tsy fantatra. Ny Genes dia mety mitana andraikitra. Ny ankizy manana mpianakavy izay manana aretina mitebiteby dia mety ho voan'ny aretina hafa koa. Ny adin-tsaina dia mety ho antony mampivoatra ny GAD.

Ny zavatra eo amin'ny fiainan'ny zaza iray izay mety hiteraka fihenjanana sy fanahiana dia ahitana:

• Fahaverezana, toy ny fahafatesan'ny olon-tiana na fisarahan'ny ray aman-dreny
• Fiovan'ny fiainana lehibe, toy ny fifindra-monina amin'ny tanàna vaovao
• Tantaran'ny fanararaotana
• Mipetraka miaraka amin'ny ankohonana miaraka amin'ireo mpikambana matahotra, mitaintaina, na mahery setra

Ny GAD dia toe-javatra mahazatra, misy fiantraikany amin'ny 2% ka hatramin'ny 6% amin'ny ankizy. Matetika ny GAD dia tsy mitranga raha tsy amin'ny fahamaotiana. Hita matetika amin'ny zazavavy izy io noho ny amin'ny zazalahy.

Ny tena famantarana dia ny fanahiana na ny fihenjanana matetika mandritra ny 6 volana farafahakeliny, na dia misy antony kely na tsy mazava aza. Ny fahantrana dia toa mitsingevana isaky ny olana iray. Ny ankizy manana fanahiana matetika dia mampifantoka ny ahiahiny:

• Manao tsara any am-pianarana sy amin'ny fanatanjahan-tena. Mety hahatsapa izy ireo fa mila manao fampisehoana tanteraka na raha tsy izany dia mahatsapa fa tsy manao tsara.
• Ny fiarovana ny tenany na ny fianakaviany. Mety hahatsapa tahotra mafy ny loza voajanahary toy ny horohoron-tany, tornado, na vaky trano izy ireo.
• Ny aretina ao aminy na amin'ny fianakaviany. Mety matahotra be loatra izy ireo amin'ny aretina madinidinika ananany na matahotra ny hanana aretina vaovao izy ireo.

Na dia fantatry ny zaza aza fa be loatra ny ahiahy na tahotra dia mbola manana olana amin'ny fifehezana azy ny zaza iray manana ny GAD. Matetika ny zaza dia mila toky.

Ny fambara hafa an'ny GAD dia misy:

• Olana mifantoka, na ny saina lasa banga
• havizanana
• mora tezitra
• Olana hianjera na hatory, na torimaso tsy milamina sy tsy mahafa-po
• Tsy milamina rehefa mifoha
• Tsy mihinana ampy na mihinana be loatra
• Fipoahan'ny hatezerana
• Fomba iray tsy fankatoavana, fankahalana ary fanoherana

Manantena ny ratsy indrindra, na dia tsy misy aza ny antony tsy tokony hitaintainanana.

Ny zanakao koa mety misy soritr'aretina ara-batana hafa toy ny:

• Fihenjanana hozatra
• Ny vavony mahasosotra
• tsemboka
• Miaina sarotra
• marary andoha

Ny soritr'aretin'ny fanahiana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiainana andavanandron'ny zaza. Izy ireo dia afaka manasarotra ny torimaso sy ny fisakafoanana ary ny fampisehoana tsara any an-tsekoly.

Ny mpitsabo ny zanakao dia hanontany momba ny soritr'aretin'ny zanakao. Ny GAD dia voamarina fa miankina amin'ny valinteninao sy ny zanakao amin'ireo fanontaniana ireo.

Hanontaniana anao sy ny zanakao momba ny fahasalamany ara-tsaina sy ara-batana, olany any am-pianarana, na fitondran-tenany miaraka amin'ny namana sy fianakaviany. Ny fanadinana ara-batana na ny fizahana lab dia azo atao mba hialana amin'ny fepetra hafa mety hiteraka soritr'aretina mitovy amin'izany.

Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny manampy ny zanakao hahatsapa ho tsara sy hiasa tsara amin'ny fiainana andavanandro. Amin'ny tranga tsy dia mafy loatra, dia mety hanampy ny fitsaboana amin'ny resaka fitsaboana na ny fitsaboana fotsiny. Amin'ny tranga henjana kokoa, ny fampifangaroana amin'ireo dia mety miasa tsara indrindra.

Miresaka THERAPY

Karazana fitsaboana amin'ny resaka maro no mety manampy amin'ny GAD. Ny karazana fitsaboana amin'ny fomba mahazatra sy mahomby dia ny fitsaboana kognitika-fitondran-tena (CBT). Ny CBT dia afaka manampy ny zanakao hahatakatra ny fifandraisana misy eo amin'ny eritreriny, ny fihetsiny ary ny soritr'aretiny. Ny CBT dia matetika misy fitsidihana maromaro. Mandritra ny CBT, ny zanakao dia afaka mianatra ny fomba:

• Mahatakatra sy mahazoa fifehezana ny fomba fijery voavily momba ny adin-tsaina, toy ny zava-mitranga amin'ny fiainana na ny fihetsiky ny hafa
• Mahafantatra sy manolo ny eritreritra mahatonga tahotra hanampy azy hahatsapa ho voafehy bebe kokoa
• Tantano ny adin-tsaina ary miala sasatra rehefa misy ny soritr'aretina
• Aza mieritreritra fa hiteraka olana lehibe ny olana madinidinika

FANAFODY

Indraindray, fanafody ampiasaina hifehezana ny fanahiana amin'ny ankizy. Ny fanafody natokana ho an'ny GAD dia misy antidepressants sy fanafody mampitony. Ireo dia azo ampiasaina amin'ny fotoana fohy na maharitra. Miresaha amin'ny mpamatsy mba hianaranao ny momba ny fanafody ataon'ny zanakao, ao anatin'izany ny voka-dratsy mety hitranga sy ny fifandraisana. Alao antoka fa mihinana fanafody araka ny voalaza ny zanakao.

Miankina amin'ny habetsaky ny aretina ny fahaizan'ny zaza. Amin'ny tranga sasany, maharitra ny GAD ary sarotra tsaboina. Na izany aza, ny ankamaroan'ny ankizy dia mihatsara amin'ny alàlan'ny fitsaboana, fitsaboana amin'ny resaka, na izy roa.

Ny fananana aretina mitebiteby dia mety hampidi-doza ny zaza amin'ny famoizam-po sy amin'ny fidorohana zava-mahadomelina.

Antsoy ny mpamatsy ny zanakao raha toa ka manahy na mahatsapa fanahiana matetika ny zanakao, ary manelingelina ny asany isan'andro izany.

GAD - ankizy; Aretin-tsaina - ankizy

• Manohana mpanolotsaina vondrona

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Ny aretin-tsaina ara-tsaina ataon'ny zaza sy ny adolantsento. Ao amin'ny: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Fitsaboana aretin-tsaina feno amin'ny hopitaly ankapobeny ao Massachusetts. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 69.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Aretin-tebiteby. Ao amin'ny: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Fitsaboana aretin-tsaina feno amin'ny hopitaly ankapobeny ao Massachusetts. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 32.

Rosenberg DR, Chiriboga JA. Aretin-tsaina. Ao: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Boky fampianarana momba ny pediatrika Nelson. Andiany faha-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 38.