2 Resipeo talata matavy haingana sy mahasalama

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Vonona ny hanao fety ve ianao amin'ny talata tavy? "Mbola afaka manana fipoahana mandritra ny Mardi Gras ianao nefa tsy mitsoka ny fahazarana ara-pahasalamanao," hoy i Jessica Smith, manam-pahaizana momba ny fahasalamana sy mpamorona ny 10 Pounds Down DVD Series. "Kapohy ny kinova maivana amin'ny sakafo sy zava-pisotro Mardi Gras tianao indrindra ary aza hadino ny mandihy arak'izay vitanao ... ny dihy no fomba mety handoroana kaloria fety fanampiny nefa tsy hanimba ny fahafinaretana rehetra." Hoy izy. Raha toa ka manjary mpanaram-po mihoatra ny noeritreretinao ianao dia aza mikapoka azy. "Miverena avy hatrany amin'ny fanao mahazatra anao ny ampitso," hoy i Smith.

Ankalazao ny Talata Tavy 2011 ary mijanòna amin'ny drafitry ny sakafo ara-pahasalamanao miaraka amin'ireto fomba fahandroanan'ny ShaPE Mardi Gras mahafinaritra ireto.

Zazalahy Po 'mainty

Ity dia fomba iray mamy sy mamy amin'ny fikarakarana hazan-dranomasina.

Manompo: 4

Fotoana fiomanana: 5 minitra

Fotoana mahandro: 10 minitra

Raiso ity recette Talata Fat ity

Famerenana ho an'ny