Fomba 3 hampiasana teknolojia amin'ny alina — ary mbola matory tsara

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Amin'izao fotoana izao, mety efa naheno ianao (ary naheno… ary naheno) fa ny fampiasana elektronika alohan'ny hatory dia tsy mampandroso ny torimaso tsara. Ny meloka: ny hazavana manga omen'ny efijerin'ireo fitaovana ireo, izay mamitaka ny atidohanao hihevitra fa andro antoandro, ary manidy ny rafitry ny torimason'ny vatana.

Ny fandalinana farany, izay navoaka tao amin'ny Proceedings of the National Academy of Sciences, hita fa mila olona mamaky amin'ny iPads alohan'ny hatory 10 minitra lava kokoa noho ireo izay maniry ny boky pirinty hihataka; ny e-readers koa dia tsy dia mihetsika haingana loatra amin'ny alina, famantarana ny kalitaon'ny torimaso. (Olana hafa? Fandefasana hafatra amin'ny torimaso. Moa ve ianao mazoto miasa an-tsoratra?)

Ny mpandray anjara amin'ny famakiana dia namaky adiny efatra isan'alina, izay somary be aza na dia bookworm lehibe indrindra aza eto amintsika. (Na dia mieritreritra ny fotoana laninao amin'ny alina eo anoloan'ny fahitalavitra mijery fahitalavitra, mandefa SMS, miantsena amin'ny Internet aza ianao, dia tsy dia lehibe loatra izany.) Saingy maro ny fanadihadiana hafa naneho fa na dia kely kokoa aza ny fatra amin'ny hazavana manga avy amin'ny elektronika. afaka miambina hatrany. Ary na dia ny miala amin'ny fitaovana dizitaly alohan'ny hatory aza angamba no fomba tsara indrindra hiantohana ny torimaso tsy misy fahatapahana, tsy io ihany no làlana. Afaka manampy koa ireo torohevitra telo ireo.

Diniho ny fandrehitra

Tamin'ny fikarohana etsy ambony, ny mpanoratra dia nanadihady takelaka sy mpamaky e-mpamaky maro, anisan'izany ny iPad, iPhone, Nook Color, Kindle, ary Kindle Fire. Ny ankamaroany dia namoaka hazavana mitovy amin'izany-afa-tsy ny Kindle e-reader. Ahitana taratra fotsiny ny mazava manodidina, izay tsy dia manimba ny torimaso noho ny hazavana navoaka avy amin'ireo fitaovana hafa. (Tsy ny elektronika ihany no mpitifitra matory. Ireto misy antony hafa tsy azonao atoriana.)

Tazony amin'ny halavan'ny sandry ny haisoratra

Ny ankamaroan'ny fanadihadiana momba ny vokatry ny elektronika amin'ny torimaso dia mijery takelaka napetraka amin'ny famirapiratany farany ambony. Fa raha apetrakao amin'ny faritra ambany indrindra ny efijery ary tazomy lavitra ny tarehy araka izay azo atao ny fitaovana (14 santimetatra na mihoatra, araka ny fikarohana natao tao amin'ny SLEEP 2013), dia hampihena be ny jiro tonga hatrany amin'ny maso, miaro ny torimasonao.

Sakano ilay manga

Ny fampiharana toa ny f.lux (maimaim-poana; justgetflux.com) sy ny Twilight (maimaim-poana; play.google.com) dia manomboka manaparitaka ny takelaka elektronika anao amin'ny filentehan'ny masoandro mba hampihena ny habetsaky ny jiro manga hitanao amin'ny alina. Na manandrama mpiaro ny efijery manakana hazavana manga, toa an'i SleepShield, ho an'ny finday, takelaka ary solosaina finday (manomboka amin'ny $20; sleepshield.com), na solomaso, toa an'i BluBlocker (avy amin'ny $30; blublocker.com). (Mbola mifoha? Ianaro ny fomba hanomezana endrika tsara torimaso kokoa ny efitrano fatorianao.)

Famerenana ho an'ny