Fahazarana biraon'ny germy 5 mety hahatonga anao harary

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tiako ny manoratra momba ny sakafo sy ny sakafo mahavelona, ​​fa ny mikraoba sy ny fiarovana ny sakafo dia ampahany amin'ny fampiofanana ahy amin'ny maha-mpihinana sakafo voasoratra anarana ary tiako ny mikabary! Na dia tsy ny aretina azo avy amin'ny sakafo 'aza no lohahevitra mahadomelina indrindra, dia tena zava-dehibe izany. Ny mikraoba mifandraika amin'ny sakafo dia miteraka aretina 76 tapitrisa tsy mampino isan-taona any Etazonia, ao anatin'izany ny hopitaly 325,000 sy ny fahafatesan'ny 5 000. Ny vaovao tsara dia azo sorohana izy io. Raha toa ianao ka be dia be amin'ny mpanjifako dia mety mihinana ny ankamaroan'ny sakafo any amin'ny birao ianao, izay midika fa any no ahitan-doza indrindra ianao. Ireto ny sasany amin'ireo lesoka mahazatra izay miteraka aretina any am-piasana, ary inona no azonao atao hisorohana azy ireo:

Fahazarana birao 5 mety hahatonga anao harary

Tsy manasa tanana mora

Raha karazan-gal koe 'manasa haingana' ianao dia mety hamela mikraoba miafina be dia be eny an-tananao.Ny fanasana azy ireo tsara dia mety hampihena ny risika mety hararanao (na harary amin'ny hafa) amin'ny antsasany. Mampiasà rano mafana sy savony foana, lalandava, ary araho mandritra ny fotoana lava, lalandava, hirao am-pihirana feon-kira roa mitondra ny lohateny hoe "Tratry ny tsingerintaona nahaterahana" (20 segondra). Ataovy azo antoka ny manarona ny anoloana sy ny lamosin'ny tananao, hatreo amin'ny hatotananao, eo anelanelan'ny rantsan-tànanao, ary eo ambanin'ny hoho. Avy eo maina amin'ny servieta vita amin'ny taratasy azo ampiasaina na lamba famaohana vaovao (tsy ilay maloto ao an-dakozia misy ny birao fampiasan'ny olon-kafa ny tànany na lovia maina). Ireto dingana vitsivitsy fanampiny ireto dia mendrika ny valiny mahasalama.

Tsy fanadiovana ny microwave

Nahita lafaoro mikraoba ao amin'ny birao aho izay mitovitovy amin'ny faritra misy ady satria tsy nisy olona nanadio. Araka ny fanadihadiana nataon'ny American Dietetic Association, maherin'ny antsasaky ny mpiasa rehetra no milaza fa ny microwave ao amin'ny lakozian'ny biraon'izy ireo dia diovina indray mandeha isam-bolana na latsaka, izay afaka mamela saosy maina sy miparitaka amin'ny rindrina ao anatiny izay mety ho lasa toeram-piompiana. ho an'ny bakteria. Na dia mety ho lehibe aza izany, alao ny mpiara-miasa aminao hanipy fety fanadiovana mikraoba, avy eo manorata fandaharam-potoana hitazomana azy ho madio (toy ny takelaka fisoratana anarana izay manodina ny adidy indray mandeha na indroa isan-kerinandro). Ary angataho ny rehetra hianiana mavokely mba hanarona ny loviany amin'ny taratasy savoka mba hisorohana ny fiparitahana, ary fafao ny ao anatiny isaky ny ampiasaina, raha mbola mora esorina ny fiparitahana.

Ny vata fampangatsiahana Freedom

Ny ankamaroan'ny vata fampangatsiahana birao dia malahelo - tsy misy mahalala hoe an'iza na firy no nisy azy io. Ary izany dia fomba fahandro ho an'ny loza. Tsy afaka mahita, manimbolo, na manandrana ny bakteria izay mety hahatonga anao ho marary ianao, noho izany dia tsy manakana anao tsy hitelina mikraoba ny fitsapam-pisefoana na ny fikotrokotroky ny ‘tsy maninona amiko’. Ny vahaolana: mametraha fitsipika efatra azo antoka-vata fampangatsiahana. Voalohany, izay rehetra miditra dia tokony hatao daty miaraka amin'ny maranitra. Faharoa, ny zava-drehetra dia tsy maintsy atao anaty fitoeran-drano voaisy tombo-kase (izany hoe Rubbermaid na kitapo Ziploc - tsy misy sakafo "malalaka," mamoaka). Fahatelo, indray mandeha isan-kerinandro, izay sakafo mora simba izay tsy nohanina dia tokony atsipy. Ary farany, ny vata fampangatsiahana ihany koa dia tokony diovina indray mandeha isan-kerinandro, midika izany fa mivoaka ny zava-drehetra ao anatiny ary mahazo rano mafana, vinaingitra ary fikosehana soda ny mofo anatiny. Mametaka takelaka fisoratana anarana ary ataovy asa ho an'ny olona roa. Ity dia fomba tsara hanenjika ny mpiara-miasa raha manao zavatra tena mahomby. Oh, ary ataovy azo antoka fa ambany ny mari-pana ao amin'ny vata fampangatsiahana (fa tsy amin'ny) 40 ° F. Ny fe-potoana eo anelanelan'ny 40 sy 140 (yup, na ny 41 ambany aza) dia ao amin'ny "faritra mampidi-doza", ny mari-pana isian'ny bakteria toy ny bunnies.

Tsy fanasana lovia birao alohan'ny hampiasanao azy ireo

Indray mandeha aho dia nihaona tamina mpiara-miasa iray tao amin'ny lakozian'ny birao. Teo am-piresahana izahay dia naka mug iray tao amin'ny kabinetra izy, nofenoiny rano mafana, dia sempotra teo am-panoratana tao anaty harona dite. Ny sombin-kazo nofony dia feno sisa tavela amin'ny serealy - toa izay nampiasa azy farany no nomeny kobanina haingana alohan'ny hamerenany azy (fantatro, maharikoriko, marina?). Lesona: na dia heverinao fa ny mpiara-miasa aminao aza dia antokon'olona madio sy mitandrina, tsy fantatrao mihitsy. Sahirana na reraka ny olona ary mety tsy hikosoka tsara ny lovia, solomaso na volafotsy eo an-tanàna araka izay antenainao. Raiso ny fomba fiasa 'tsara kokoa noho ny miala tsiny' ary sasao foana ny zava-drehetra.

Ny Sponjy Communal

OK, ka raha ny amin'ny fanasana lovia any amin'ny birao dia olona iray amin'ny telo no nilaza fa mitady "spaonjy avy amin'ny fiarahamonina". Fa io spaonjy mando sy mando io dia mety ho feno bakteria, ary ny famafana azy amin'ny rano mafana fotsiny dia tsy hanao zavatra maloto. Ampiasao kosa ny lamba famaohana sy rano mafana misy savony. Io no fomba tsara indrindra hamonoana ireo mpanao buggers kely ireo ka ny tranga fanapoizinana ara-tsakafo dia tsy hanimba ny drafitry ny hariva na ny faran'ny herinandro!

Cynthia Sass dia mpihinana sakafo voasoratra anarana ary manana mari-pahaizana master amin'ny siansa momba ny sakafo sy ny fahasalamam-bahoaka. Hita matetika amin'ny fahitalavitra nasionaly izy fa tonian-dahatsoratry ny SHAPE ary mpanolo-tsaina momba ny sakafo ho an'ny New York Rangers sy Tampa Bay Rays. Ny mpivarotra farany an'i New York Times dia ny Cinch! Mandresy ny filan-dratsy, ny filatsahan'ny paosy ary ny famoahana.

Famerenana ho an'ny