Zavamaniry 5 ho an'ny famoizana lanja

Votoatiny

• 1. Dite maitso na Camellia sinensis
• 2. Guarana na Paullinia cupana
• 3. Vady Yerba na Ilex paraguariensis
• 4. Tsaramaso fotsy na Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

Ohatra 5 amin'ny zavamaniry fanafody manampy anao hampihena ny lanjany dia ny garisinia, tsaramaso fotsy, guarana, dite maitso ary vady yerba. Izy rehetra dia azo ampiasaina hampihena ny lanjany satria manana toetra manentana ny metabolism, mankasitraka ny fihenan-danja.

Azo ampiasaina isan'andro izy ireo, saingy amin'ny refy marina, mba hahatratraranao ny tanjonao, saingy tsy manilika ny filana manao sakafo sahaza azy ireo, miaraka amin'ny tavy sy siramamy kely ary mamela ny fomba fiaina mipetrapetraka.

Jereo ny antony anampian'ny zavamaniry fanafody anao hampihena:

1. Dite maitso na Camellia sinensis

Ny dite maitso dia mampitombo ny metabolisma sy ny fandoroana tavy, manampy amin'ny fihenan'ny lanjan'ny vatana sy ny refin'ny manodidina.

Ny fomba fampiasana: Misotroa dite maitso 4 kaopy isan'andro, tsy misy siramamy, indrindra ivelan'ny sakafo, mandritra ny 3 volana. Mba hanamboarana ny dite dia ampio dite maitso 1 sotrokely ao anaty rano mangotraka 1 kaopy, avelao hijanona mandritra ny 10 minitra, kobanina ary sotroy.

2. Guarana na Paullinia cupana

Mampitombo ny metabolisma i Guarana, manampy amin'ny fihenan'ny tavy sy hampihena ny lanjany.

Ny fomba fampiasana: Manampia vera vovoka 1 sotro fihinanana ao anaty ranom-boankazo na dite, tsara kokoa amin'ny fananana manify, tsy mihinana afa-tsy vera vovoka 2 sotro fihinana isan'andro. Fadio ny mandray guarana amin'ny alina, vokatry ny tsy fahitan-tory.

3. Vady Yerba na Ilex paraguariensis

Yerba mate dia manana fananana antioksida sy diuretic ary mampiroborobo ny fandoroana tavy amin'ny vatana satria mampihena ny fifohana ny tavy avy amin'ny sakafo ary manana fananana antioksida sy diuretika.

Ny fomba fampiasana: Misotroa dite ho an'ny vady 4 kaopy isan'andro, tsy misy siramamy, mandritra ny 3 volana. Mba hanaovana dite dia ampio fotsiny ny vady yerba 1 sotrokely, na dite matevina 1 sachet ao anaty rano mangotraka 1 kaopy, avelao hanafana azy io, hosotroina ary hosotroiny.

4. Tsaramaso fotsy na Phaseolus vulgaris

Ny tsaramaso fotsy dia mampihena ny fitrohana gliosida, mampihena ny fihoaram-pefy kaloria entina ary manampy ny fihenan-danja.

Ny fomba fampiasana: Afangaro amin'ny lafarinina tsaramaso fotsy 1 sotrokely ny rano kely ary makà 30 minitra alohan'ny sakafo atoandro sy sakafo hariva, mandritra ny 40 andro misesy. Jereo ny fomba fanaovana lafarinina tsaramaso fotsy amin'ny: Resipeo ho an'ny lafarinina tsaramaso fotsy.

Raha tsy izany, makà koban-tsakafo iray kapsily fotsy volo 1, izay azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody na fivarotana sakafo ara-pahasalamana, alohan'ny sakafo atoandro ary iray hafa alohan'ny sakafo hariva.

5. Garcinia cambogia

Garcinia dia mampihena ny fandraisan'ny vatana ny gliosidra, mampihena ny fahazotoan-komana ary manafaingana ny fandoroana tavy.

Ny fomba fampiasana: Makà kapsily 1 an'ny Garcinia cambogia 500 mg in-3 isan'andro, adiny iray alohan'ny sakafo lehibe.

Jereo ny toro-hevitr'ilay mpahay sakafo mahavelom-bolo mba tsy hihena intsony:

Jereo hoe inona no hohanina ary inona no fanazaran-tena tokony hatao mba hampihena ny lanjanao:

• Torohevitra tsotra 5 hanary lanja sy hahaverezana kibo
• Ahoana ny fomba hahavery ny kibo ao anaty herinandro
• Fanazaran-tena tsotra 3 hatao ao an-trano ary very kibo