Fiofanana 5 Tsy afaka miaina tsy misy i Ana de la Reguera

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

mpilalao sarimihetsika Ana de la Reguera efa nandrombaka ny tanindrazany tany Meksika nandritra ny taona maro, saingy izao izy dia manafana ny mpihaino amerikana koa. Fantatra indrindra amin'ny lehilahy manerana an'i Etazonia ho iray amin'ireo masera sexy indrindra hatramin'izay tamin'ny hatsikana amin'ny efijery lehibe Nacho Libre, nanana anjara asa tsy hay hadinoina koa izy Cowboys & Aliens amin'ny Harrison Ford, Cop Out amin'ny Bruce Willis, ary ny andian-tantara malaza HBO Atsinanana & Midina.

Ny hatsaran-tarehy Meksikana aza dia nanao sonia fifanarahana CoverGirl mitentina an-tapitrisany dolara mba ho iray amin'ireo endrika ofisialy, mba hiara-miakatra. Drew Barrymore SY Queen Latifah-izay azo antoka fa nilaza anay hoe, muy caliente!

Miaraka amin'ny tabataba rehetra manodidina ilay kintana sexy sy mahazendana, tsy afaka ny tsy hieritreritra izahay hoe ahoana no ijanonany amin'ny endrika mahafinaritra toy izany eo anivon'ny asa be atao. Eny, zavatra iray no azo antoka…Tian'i de la Reguera ny mitazona zavatra masiaka ao anatiny sy ivelan'ny gym.

"Tena zava-dehibe ny manao zavatra tianao ary tsy mitovy isan'andro izany mba tsy ho leo ianao," hoy izy. "Tsy mandany adiny iray mahery amin'ny fiasana aho. Aleoko miasa mafy kokoa, ary amin'izany fomba izany dia tsy toy ny maharitra mandrakizay na ampahany lehibe amin'ny androko."

Ny mpilalao sarimihetsika hafahafa dia nilaza fa tsia amin'ny soda ary mahatonga ny fibre ho ampahany lehibe amin'ny sakafony isan'andro, ary koa mitazona rano amin'ny mucho H20.

"Tsy mifoka na misotro-divay fotsiny aho indraindray-ary mahita torimaso tsara," hoy i de la Reguera.

Inona anefa no ataony amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena mba hahazoana io vatana bangin io? Tohizo ny famakiana mba hahazoana ny scoop avy amin'ny kintana momba ireo fanazaran-tena dimy tsy azony atao!

1. Tenisy. "I fITIAVANA milalao tenisy," hoy i de la Reguera. "Amiko dia tsy fanazaran-tena izany, fa hetsika ivelan'ny fandaharam-pianarana mahafinaritra ataoko miaraka amin'ny namana mba tsy ho toy ny manao fanatanjahan-tena aho."

2. Mandehandeha. "Miezaka mandeha an-tongotra farafahakeliny intelo isan-kerinandro mandritra ny 40 minitra na adiny iray aho", hoy ilay mpilalao sarimihetsika. "Ataoko eo amin'ny gym amin'ny treadmill izany, na mandeha mitsangantsangana any ivelany aho."

3. Mandihy. "Nanao ballet aho tamin'ny mbola kely, ka tiako ny mandihy rehefa afaka izao koa," hoy izy.

4. Fiofanana matanjaka. "Tiako indrindra ny manainga lanja mba hanamafisana ny sandriko sy ny lamosiko," hoy i de la Reguera.

5. Squats. "Ny squats dia fanazaran-tena tsara iray hafa tiako izay tena maneno ny tongotrao sy ny vozonao," hoy izy. "Tena manatsara ny vokatra ny fampidirana lanja amin'ny fanaoko!"

Famerenana ho an'ny