6 Resipeo matsiro nolalaovan'i Ginger

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny faka knobby an'i Ginger dia miavaka amin'ny endriny, ary ny tsiro mangamanga dia mampahafantatra azy avy hatrany ao anaty lovia. Tsy vitan'ny hoe manampy tsiro manentana ny sakafo manomboka amin'ny sakafo maraina ka hatramin'ny tsindrin-tsakafo izy io, fa ampiasaina betsaka amin'ny fomba fanao holistic ho an'ny tanjona fitsaboana. Fantatsika fa na eo aza ny fofona mahery setra indraindray, dia fanafody mahasitrana amin'ny fisaleboleboana sy fanampiana amin'ny fandevonan-kanina, fa ny vokatr'ity faka kely ity amin'ny fahasalamanao dia mihoatra ny fofony mahery aza.

Ny fikarohana dia naneho fa ny ginger dia afaka manampy amin'ny famonoana ny selan'ny homamiadan'ny ovarian, manamaivana ny migraine, mampihena ny tosidra, ary mampihena ny fandosirana. Ary tsy mijanona eo! Satria feno antioxidants 40 eo ho eo izy io, manampy amin'ny fanesorana poizina, miady amin'ny radika tsy miady, ary mandrisika ny fivezivezena, izay manatsara ny fitomboan'ny hoditrao, manome anao izany famirapiratan'ny fahatanorana izany.

Ambonin'izany, afaka manampy amin'ny fanadiovana ny tasy izy io, ny fanalefahana ny takaitra, ny fanamafisana ny fakan'ny volonao, ary ny fampiroboroboana ny volo, ka mahatonga azy io ho mpilalao sarobidy amin'ny fitaovam-piadianao sy ny kabinetra fanafody. (Ary aoka ho azo antoka fa ampio ireto sakafo 10 tsara indrindra ireto amin'ny sakafonao!) Andramo ireto fomba fahandro matsiro ireto mba hanombohana hampihatra ity akora mahery vaika ity amin'ny sakafonao isan'andro:

Squash curried voajanahary voajanahary sy lasopy paoma

Ny tsiro sy zava-manitra mafana amin'ity lasopy legioma ity dia mety indrindra amin'ny fialana amin'ny hatsiaka amin'ny ririnina. Aroso miaraka amin'ny sotrokely vary volontany sy salady maitso mifangaro ho an'ny sakafo maivana nefa feno.

Organic Ginger Oriental Tuna Ceviche

Miaraka amin'ny votoatin'ny sakamalao, ny menaky ny zavokà ary ny daka kely avy amin'ny sakay, ity lozisialy aziatika ity dia azo antoka fa hampifaly ny namanao amin'ny fiarahanareo manaraka!

Dip masiaka tsotra miaraka amin'ny ginger organika sy turmeric

Haingana. Tsotra. matsiro. Ampifanaraho amin'ny pita chips sy veggies ity dip ity ary hanana sakafo matsiro na sakafo antoandro ianao.

Akoho amam-boaloboka aziatika

Ataovy am-pahatokisana ny volonao miaraka amin'ity marinade mamy ity ho an'ny hena. (Tsy mila miresaka momba ny fotoana kely nandanianao ny fikasana ity sakafo matsiro ity ianao!)

Mampihetsiketsika endri-trondro ny sakamalao sakamalao sakamalao

Ity lovia ity dia fampifangaroana tsiro vaovao sy matsiro - ary miaraka amin'ny fe-potoana 15 minitra, dia sakafo mahafinaritra ny karavasy aorian'ny asa.

Chewy Molasses misy tsipelina voatendry miaraka amin'ny sakamalao voadio

Ireny fitsaboana matsiro ireny dia hanome fahafaham-po ny nifinao mamy ao anatin'ny indray mipi-maso. (Oh, ary vegan izy ireo, noho izany dia karazana tsy meloka izy ireo!)

Ary ho an'ny sakafo maraina mamelombelona na hanina hanina? Azo antoka fa hanome fahafaham-po an'ity lovia malamaaya pitaya ity!

Famerenana ho an'ny