Hevi-diso momba ny fahasalamana 7, voaongana

Votoatiny

• 1. Ny famakiana ny rantsan-tànanao dia miteraka aretin-tratra
• 2. Narary ianao rehefa mivoaka amin'ny volo lena
• 3. Seza fidiovana maloto afaka mamindra STD
• 4. Ratsy ny misotro rano latsaky ny 8 vera isan'andro
• 5. Ny antiperspirants sy ny deodorants dia mety miteraka homamiadana
• 6. Ratsy daholo ny tavy rehetra
• 7. Ny fisotroana alikaola amin'ny alàlan'ny habetsahana rehetra dia mahalasa saina anao

Fanamby ampy ny fiezahana hihinana tsara sy hitazomana, na dia mijanona eo ambonin'ny andraikitrao aza any am-piasana sy any an-trano.

Avy eo dia tsindrio ny lahatsoratra momba ny fahasalamana izay nozarain'ilay tovolahy nihaona taminao indray mandeha tao amin'ny fety Halloween namanao ary, fipoahana, nefa zavatra iray hafa mampanahy.

Soa ihany fa tsy iray amin'ireo lahatsoratra ireo. Andao esory ireo angano fahasalamana mahazatra (fa diso tanteraka) fito izay nandanianao ny fiainanao manontolo hino.

1. Ny famakiana ny rantsan-tànanao dia miteraka aretin-tratra

Ny azo antoka, ny famakiana ny rantsan-tànanao dia tsy fomba hahazoana namana ao amin'ny tranomboky mangina. Saingy ny fahazarana dia tsy hanome anao vanin-taolana - farafaharatsiny tsy araka ny fandalinana klinika, anisan'izany ny fomba iray hiverina ary ny iray vao haingana kokoa, mifantoka manokana amin'ny firesahana an'io angano io.

Mivoatra ny aretin-tratra rehefa vaky ny taolam-paty ao anaty tonon-taolana ary mamela ny taolana hikosoka miaraka. Ny vitranao dia voahodidin'ny membrane synovial, izay misy tsiranoka synovial izay manosotra azy ireo ary manakana azy ireo tsy hitoto miaraka.

Rehefa vaky ny knuckles-nao, dia misintona ny vitrana ianao. Ity fitrandrahana ity dia miteraka fikorianan'ny rivotra ao anaty tsiranoka, izay mipoitra amin'ny farany, mamorona ilay feo mahazatra.

Ny famakiana ny knuckles anao dia tsy voatery ho tsara ho anao.

Na dia tsy misy fifandraisana voaporofo aza eo amin'ny fahazarana sy ny vanin-taolana, ny famoretana maharitra dia mety hampihena ny membrane synovial anao ary hanamora ny fivakisan'ny tonon-taolana. Izy io koa dia mety hiteraka fivontosana amin'ny tanana ary hampihena ny fihazonana anao.

2. Narary ianao rehefa mivoaka amin'ny volo lena

Lozika mampidi-doza io angano io. Nosoloanao madio fotsiny ny tenanao, ary lohan'ny volo mangatsiaka sy mando - tsy mbola tratry ny mikraoba sy virus manidina eny amin'ny rivotra ivelany ianao.

Hita anefa fa ny fandaozana ny trano aorian'ny fandroana fotsiny dia tsy hamparary anao… raha tsy efa marary ianao dia izay.

Tamin'ny 2005, ny mpikaroka dia nanandrana ny fomban-kevitra fa ny fihenan'ny vatanao dia mampitombo ny fahafahanao ho voan'ny virus mahazatra na sery, fantatra koa amin'ny hoe nasopharyngitis virus mahery vaika.

Ny valiny dia nahita fa, tsia. Saingy mety hiteraka fiandohan'ny soritr'aretina izany raha efa ao amin'ny vatanao ny virus.

Ka raha matahotra ianao fa mety marary nefa manana fivoriana tena lehibe rahampitso, dia mety te-handrotra ny volonao alohan'ny handaozanao ny trano.

3. Seza fidiovana maloto afaka mamindra STD

Ny trano fandroana tobin-tsolika tsy voaroaka no mety ho tranonao ratsy indrindra amin'ny nofy ratsy, saingy tsy azo inoana (na dia tsy azo atao aza) ny hanomezany anao aretina azo avy amin'ny firaisana (STD).

Ny STD dia mety vokatry ny viriosy, bakteria, na katsentsitra. Ny STD parasite ihany toa ny foza (kofera pubic) na trichomoniasis ihany no tena manana vintana hafindra amin'ny fipetrahana amin'ny seza fidiovana maloto. Ary na izany aza, ambany dia ambany ny mety.

Ny faritra maha-lahy na vavy anao dia mila mifandray amin'ny sezon'ny trano fidiovana raha mbola eo amboniny ny katsentsitra, ary velona - ary ny seza fidiovana dia tsy manome toe-piainana mety ho an'ny katsentsitra.

Mampiasà saina mahazatra kely: Mampiasà fonony seza fidiovana, ary aza mitaredretra.

4. Ratsy ny misotro rano latsaky ny 8 vera isan'andro

Ity lalam-pahendrena noforonina ity dia nampiroborobo ny kibon'ny olona hydrated tanteraka efa ela. Ny vatantsika dia masinina mahomby tokoa raha ny fampahafantarana antsika rehefa misy zavatra tsy mandeha. Betsaka amin'ireo sakafo nohaninay matetika no efa misy rano.

Araka ny voalazan'ny, ny olona salama dia afaka manome izay ilain'ny rano isan'andro amin'ny fanaovana zavatra tsotra roa: misotro rehefa mangetaheta ianao ary misotro amin'ny sakafo.

5. Ny antiperspirants sy ny deodorants dia mety miteraka homamiadana

Nolazaina hatramin'ny ela fa ny antiperspirants sy ny deodorants dia misy zavatra manimba, ateraky ny homamiadana, toy ny parabens sy aluminium, izay azon'ny hoditrao alaina rehefa mampiasa azy ireo ianao. Saingy tsy manohana an'io fotsiny ny fikarohana.

Milaza ny The Lord fa tsy misy porofo fantatra fa mety miteraka homamiadana ireo akora simika ireo, ary ny TOMPO kosa dia nanala ny fiheverana fa ny parabens dia mety hisy fiatraikany amin'ny haavon'ny estrogen, ka mitarika homamiadana.

6. Ratsy daholo ny tavy rehetra

Mandehana any amin'ny fivarotana lehibe ary isao ny isan'ny vokatra hitanao izay misy soratra hoe "tavy ambany" na "tsy tavy." Mety ho very isa ianao. Fa na dia miaina an'ity tontolo ity izay mijery ambany ny sakafo rehetra misy ny tavy aza isika, ny tena marina dia: matavy ny vatanao.

Ny fivarotana tavy ao amin'ny vatana dia ampiasaina amin'ny angovo, fampandehanana, hafanana ary zavatra hafa, ary ny tavy amin'ny sakafo dia ilaina mihitsy aza mba handraisan'ny vatanao otrikaina mety levona.

Ny tavy tsy misy masirasira, izay hitanao amin'ny voanjo sy menaka legioma, dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kolesterola ao anaty anao ary hampihena ny risika amin'ny aretim-po anao. Ny tavy polyunsaturated, toy ny asidra matavy omega-3, dia manohana ny fahasalaman'ny fo koa, ary hita ao anaty trondro toy ny salmon sy trout.

Ny fanadihadiana iray naharitra 8 taona izay nifarana tamin'ny taona 2001 ary nahatafiditra vehivavy efa ho 50 000 dia nahita fa ireo izay nanaraka ny régime sakafo ambany tavy dia tsy niaina fiovana lehibe teo amin'ny risika ho an'ny aretim-po, homamiadan'ny nono, na homamiadan'ny lokony.

Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2007 dia nahatsikaritra fa ny vehivavy nihinana sakafo ambany tavy dia azo inoana fa nanana olana momba ny tsy fiterahana, ary ny fihinanana vokatra ronono matavy be dia be dia be no nahatonga azy ireo tsy hiaina tsy fiterahana (tsy fahombiazan'ny ovulateur).

Tsy midika izany fa tokony hanaraka sakafo matavy be ianao, nefa midika izany fa tokony hahalala bebe kokoa ianao. Ireo mpikaroka ao ambadiky ny fandinihana voalohany dia nilaza fa ny karazan-tavy fa tsy ny isan-jato no mpivarotra. Halaviro ny tavy trans ary ferana ny tavy voky, fa tsy ny tavy rehetra.

7. Ny fisotroana alikaola amin'ny alàlan'ny habetsahana rehetra dia mahalasa saina anao

Ny alikaola, rehefa ampiasaina tsy ara-dalàna, dia mety hanimba ny fitsaranao ary hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahasalamanao.

Izany no mahatonga ny famerana ny fihinanao ho zava-pisotro roa monja isan'andro ho an'ny lehilahy, ary fisotro iray ho an'ny vehivavy. Na izany aza, ny alikaola dia tsy ratsy amin'ny ati-doha, farafaharatsiny, araka ny fikarohana sasany.

Ny iray tamin'ny 2015 dia nahatsikaritra fa ny fisotroana kely ka hatramin'ny antonony dia tsy manova ny fahaizan'ny kognita, ny fitadidiana miasa na ny fahaizan'ny moto amin'ny tanora lehibe.

Ary teo amin'ireo olon-dehibe antitra, ny fikarohana efa antitra dia nahatsikaritra fa ny fisotroana bebe kokoa dia nanatsara ny fiasan-tsaina sasany, anisan'izany ny voambolana sy ny fanangonam-baovao (na dia nandinika aza izy ireo raha toa ka nisy ny anjara toeran'ny fiarahamonina).

Ny entina dia toa izany, raha mbola tsy misotro toaka ianao dia tsy azo inoana fa manimba be ny ati-dohanao.