Afaka mampitombo ny metabolismanao ve ny famenon-7-Keto-DHEA?

Votoatiny

• Manana fananana thermogenika
• Mety hampitombo ny metabolism anao
• Mey Manampy amin'ny fihenan-danja
• Fiarovana sy fiheverana hafa
• Noraran'i WADA
• Mety hisy fiatraikany amin'ny hormonina rehefa ampiasaina ho toy ny gel
• Ny tsipika ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Betsaka ny sakafo famenon-tsakafo eny an-tsena no milaza fa manatsara ny metabolisma anao ary mampitombo ny fatiantoka tavy.

Ny iray amin'ireto fanampin-tsakafo ireto dia 7-keto-dehydroepiandrolone (7-keto-DHEA) - fantatra amin'ny anarana marika 7-Keto ihany koa.

Ity lahatsoratra ity dia mampiharihary raha toa ny suplementa 7-keto-DHEA afaka manatsara ny metabolisma anao ary raha azo antoka izy ireo.

Manana fananana thermogenika

7-keto-DHEA dia novokarina natiora tao amin'ny vatanao avy amin'ny dehydroepiandrolone (DHEA), hormonina iray izay avy amin'ny fihary adrenal hita eo ambonin'ny voanao tsirairay avy.

DHEA dia iray amin'ireo hormonina steroid miely indrindra amin'ny vatanao. Izy io dia miasa ho toy ny mpialoha làlana ho an'ny hormonina firaisana amin'ny lahy sy vavy, ao anatin'izany ny testosterone sy estrogen ().

Saingy tsy toy ny DHEA, ny 7-keto-DHEA dia tsy mifanerasera am-pahavitrihana amin'ny hormonina ara-nofo. Noho izany, rehefa raisina ho toy ny fanafody am-bava, dia tsy mampiakatra ny habetsahan'izy ireo ao amin'ny ranao ().

Ny fandinihana voalohany dia nanolo-kevitra fa ny DHEA dia manakana ny fitomboan'ny tavy amin'ny totozy noho ny toetrany thermogenika, na mamokatra hafanana (,,,).

Ny thermogenesis dia ny fomba fandoroan'ny vatanao kaloria hamokarana hafanana.

Ny fandinihana fantsom-pitsapana iray dia nahatsikaritra fa ny 7-keto-DHEA dia thermogenika roa sy sasany in-droa noho ny DHEA ().

Ity fikarohana ity dia nanjary mpikaroka hanomboka hanandrana ireo toetra thermogenika an'ny 7-keto-DHEA amin'ny olombelona.

7-keto-DHEA dia naneho toetra thermogenika tamin'ny totozy, izay nitarika ny famotopotorana ho fanampiana mety hampihena ny lanjany.

Mety hampitombo ny metabolism anao

Hatramin'izao, fanadihadiana roa ihany no nijery ny vokatry ny 7-Keto amin'ny metabolisma.

Tamin'ny fandinihana voalohany, ny mpikaroka dia nanaparitaka olona mavesatra loatra mba hahazo fanampin-tsakafo misy 100 mg 7-Keto na placebo mandritra ny valo herinandro (8).

Na dia very lanja be aza ny vondrona nahazo ny famenony 7-Keto noho ireo nomena placebo dia tsy nisy fahasamihafana teo amin'ny tahan'ny metabolika basal (BMR) teo amin'ireo vondrona roa ireo.

Ny tahan'ny metabolika basal dia ny isan'ny kaloria ilain'ny vatanao hanaovana asa fototra izay mitahiry ny fiainana, toy ny miaina sy ny ra mivezivezy.

Na izany aza, tamin'ny fanadihadiana iray hafa, ny 7-Keto dia hita fa nampiakatra ny tahan'ny metabolika fitsaharana (RMR) an'ny olona izay be loatra ().

Ny RMR dia tsy marim-pototra noho ny BMR amin'ny fanombanana ny isan'ireo kaloria ilain'ny vatanao hahavelona aina, saingy mbola refesina mahomby amin'ny metabolisma izany.

Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny 7-Keto dia tsy nanakana ny fihenan'ny metabolisma izay matetika mifandraika amin'ny sakafo mihinana kaloria fa nampitombo koa ny metabolisma tamin'ny 1,4% ambonin'ireo ambaratonga fototra ().

Nadika amin'ny kaloria 96 fanampiny may isan'andro izany, na kaloria 672 isan-kerinandro.

Saingy, ny fahasamihafana eo amin'ny fihenan'ny lanja eo amin'ireo vondrona roa ireo dia tsy dia misy dikany, angamba satria naharitra fito andro monja ilay fandinihana.

Na dia manondro aza ireo valiny ireo fa ny 7-Keto dia mety hanana fika hampitombo ny metabolism, ilaina kosa ny fikarohana bebe kokoa.

Fikarohana roa ihany no nijery ny vokatry ny 7-Keto amin'ny metabolism. Ny iray dia manondro fa ny 7-Keto dia mety hisoroka ny fihenan'ny metabolisma mifandraika amin'ny fihinanana sakafo ary hampiakatra azy io mihoatra ny salan'isa aza, saingy mila fikarohana bebe kokoa.

Mey Manampy amin'ny fihenan-danja

Noho ny fananana mampitombo ny metabolisma, 7-Keto dia mety hanampy ny fihenan-danja.

Tao anatin'ny fandalinana iray naharitra valo herinandro tamina olona matavy loatra 30 tamin'ny sakafo voafetra kaloria izay nanao fanatanjahan-tena telo andro isan-kerinandro, ireo izay nahazo 200 mg isan'andro isan'andro 7-Keto dia namoy 6,3 pounds (2,88 kg), raha oharina amin'ny 2,1-pounds (0,97- kg) fihenan'ny lanjan'ny vondrona placebo (10).

Amin'ny fanadihadiana mitovy amin'izany amin'ny olona matavy loatra, ny mpikaroka dia nijery ny vokatry ny famenon-tsakafo misy keto-DHEA 7 miaraka amina akora fito hafa heverina fa misy vokany fanampiny amin'ny 7-keto-DHEA (8).

Raha toa ny mpandray anjara rehetra nifikitra tamin'ny fihinana kaloria mihena ary nampihetsi-po telo andro isan-kerinandro, ireo izay nahazo ny fanampin-tsakafo dia mavesatra kokoa ny lanja (4,8 pounds na 2.2 kg) noho ny olona tao amin'ny vondrona placebo (1,6 pounds na 0,72 kg).

Na izany aza, tsy mazava ny hoe io vokany io dia azo lazaina ho 7-Keto irery.

Rehefa ampiarahina amin'ny sakafo voafetra kaloria sy ny fanaovana fanatanjahan-tena dia naseho ny 7-Keto fa miteraka fihenan-danja tokoa, na dia vitsy aza ny fanadihadiana natao.

Fiarovana sy fiheverana hafa

7-Keto dia azo antoka fa azo antoka ary tsy dia atahorana hisy vokany ratsy.

Ny fandinihana iray dia naneho fa ny famenony dia zaka tsara amin'ny lehilahy amin'ny fatra hatramin'ny 200 mg isan'andro mandritra ny efa-bolana ().

Ny ankabeazan'ny fanampin-tsakafo 7-keto-DHEA eny an-tsena dia misy 100 mg isaky ny sakafo ary matetika dia manome soso-kevitra amin'ny fihinanana sakafo roa isan'andro miaraka amin'ny sakafo (12).

Ny fandalinana hafa na tamin'ny lehilahy na tamin'ny vehivavy dia nahita fiatraikany ratsy, ao anatin'izany ny fon'ny fo, ny tsiro amin'ny metaly ary maloiloy (8,, 10).

Na eo aza ny rakitsorany azo antoka azo antoka ho toy ny famenony, misy fiheverana hafa tsy tokony hotadidina raha misafidy ny manandrana 7-Keto ianao.

Noraran'i WADA

7-keto-DHEA fanampin-tsakafo dia nanolotra soso-kevitra hamoahana fitiliana tsara ho an'ny fampitomboana zava-mahadomelina ().

Araka izany, ny World Anti-Doping Association (WADA) dia nanisy lisitra ho toy ny mpandraharaha anabolika voarara (14).

WADA dia tompon'andraikitra amin'ny World Anti-Doping Code, izay manome rafitra momba ny politika, ny fitsipika ary ny lalàna momba ny fanoherana ny doping ao anatin'ny fikambanana ara-panatanjahantena.

Hatramin'izao, fikambanam-panatanjahantena maherin'ny 660, anisan'izany ny komity olympika iraisam-pirenena (IOC), no nampihatra ity kaody ity (15).

Noho izany, raha tafiditra amin'ny fanatanjahan-tena ianao ary iharan'ny fitsapana zava-mahadomelina manatsara ny fahombiazana, dia tokony hialanao ny fandraisana fanafody fameno 7-keto-DHEA.

Mety hisy fiatraikany amin'ny hormonina rehefa ampiasaina ho toy ny gel

Raha tsy misy fiatraikany amin'ny haavon'ny hormonina ao amin'ny vatanao ny 7-Keto rehefa raisina ho toy ny fanafody am-bava, dia mety hisy fiantraikany eo aminy izany raha ampiharina amin'ny hoditra toy ny gel.

Fikarohana maromaro no nanaporofo fa rehefa apetaka amin'ny hoditra ny 7-Keto dia mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina ara-nofo, ny kolesterola ary ny tiroida amin'ny lehilahy. Mbola tsy fantatra ny fiantraikan'ny gel 7-Keto amin'ny vehivavy (,,).

Noho ny antony azo antoka dia anontanio ny dokotera na ny farmasinao alohan'ny hanandramanao ny 7-Keto ho toy ny gel.

7-Keto amin'ny ankapobeny dia zaka tsara ary atahorana hisy vokany ratsy. Na izany aza, voararan'ny WADA izy io ary mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina amin'ny lehilahy rehefa apetaka amin'ny hoditra toy ny gel.

Ny tsipika ambany

7-Keto dia famenon-tsakafo malaza eritreretina hanamafisana ny metabolisma sy hanampy ny fihenan-danja.

Ny fandinihana dia manondro fa mety hahomby izy io raha ampiasaina miaraka amin'ny sakafo sy fampihenana kaloria kely.

Ny fanampim-panafody 7-keto-DHEA dia noraran'ny WADA tsy hampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena ary mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina amin'ny lehilahy rehefa apetaka amin'ny hoditra toy ny gel.

Na eo aza ireo ahiahy ireo, ny porofo dia mbola voafetra loatra ka tsy afaka manome soso-kevitra ny 7-Keto amin'ny fanamafisana ny metabolisanao na ny fihenan'ny lanjanao.