Torohevitra madinidinika 7 ho an'ny antoko fialantsasatra

Votoatiny

• Isa azo resahina
• Miresaka ny tenanao
• Milalao ny "Lalao fifampiresahana"
• Aza hadino ny manaraka
• Halaviro ny "Mpamono Resadresaka"
• Miondrika am-pitiavana
• Makà fofonaina
• Famerenana ho an'ny

Nanomboka tonga ny andiany voalohany amin'ny fanasana amin'ny fety. Ary na dia betsaka aza ny tiana amin'ireny fivoriam-piravoravoana ireny, ny fihaonany amin'ny olona vaovao maro sy ny fanaovana lahateny madinidinika be dia be dia mety mandreraka - na dia ho an'ireo teraka miaraka amin'ny fanomezan'ny gab aza.

"Ny ankamaroantsika dia tena tia tena amin'ireny toe-javatra ireny, ary mieritreritra fa ny olona rehetra ao amin'ny efitrano dia mahatsikaritra fa tsy manana olona hiresahana na mahafantatra isika fa mahatsapa tsy mahazo aina isika", hoy i Debra Fine, manam-pahaizana momba ny resaka kely, mpanoratra ny Ankoatra ny fandefasana hafatra SY Ny kanto miresaka kely. Soa ihany fa nilaza izy fa tsy marina izany. Amin'ny fety, Ny olon-drehetra (afa-tsy ny mpampiantrano) dia mieritreritra momba ny tenany-ny akanjony, ny namany ary ny drafitra ho avy. Tsy manontany tena izy ireo hoe nahoana ianao no mijoro irery eo akaikin'ny lovia fromazy. (Koa aza mikoropaka ianao - na dia mety ho tianao aza ny mamaky Torohevitra tsy misy ezaka mba hisorohana ny fihinanana tafahoatra amin'ny fety fety.)

Ny fomba mora indrindra hifehezana ny resaka kely, hoy i Fine, dia ny miala amin'ny lohanao. "Tokony ho raisinao foana ny vesatry ny fampiononana ny mpiara-miresaka aminao," hoy izy. Raha vao miahiahy momba ny fomba ianao ianao Miala ary manomboka mifantoka amin'ny fampiononana ny hafa, miala ny tsy fahatokisana, mamela anao hikorontana. Ireto torohevitra valo ireto dia hanampy anao hanao izany.

Isa azo resahina

iStock

Mieritrereta fanontaniana vitsivitsy alohan'ny fety. (Ho an'ity vanim-potoana ity dia manolotra soso-kevitra i Fine hoe: "Inona avy ny drafitra [asa, dia, fialantsasatra sns] amin'ny taona ho avy?" fomban-drazana? ") Avy eo miantso lohahevitra vitsivitsy azonao resahina raha anontaniana ianao. Angamba ianao miofana hazakazaka marathon na manana fianakaviana ho avy hitsidika. Amin'izany fomba izany dia hanana ny sakafo rehetra ilainao ianao mba hialana amin'ny fotoana mahamenatra.

Miresaka ny tenanao

iStock

Raha tsy mahalala olon-kafa amin'ny fety ianao, dia mety hampahatahotra anao ny fampahafantarana ny tenanao. Mba hanamorana izany, Bill Lampton, Ph.D., filohan'ny Championship Communication, dia manolo-kevitra ny hiresaka momba anao. Voalohany, mampahafantatra ny tenanao fotsiny. Avy eo, ento ny lohahevitry ny safidinao, izay mety ho tsotra toy ny fahafantaranao ny mpampiantrano ny fety na sarotra toy ny fiantraikan'ny vanim-potoana amin'ny fandaharam-potoananao, ("Ry zazalahy, sahirana ve aho. Ny volana Novambra no volana be ataonay any am-piasana!" ). Farany, asao ny mpiara-miresaka aminao handanjalanja hoe: "Mitombo koa ve ny asanao amin'ity vanim-potoana ity?" Bam-instant convo!

Milalao ny "Lalao fifampiresahana"

iStock

Ny fandrika azon'ny olona maro dia ny famaliana tsy feno ny fanontanian'ny hafa, hoy i Fine. Azo takarina izany. Rehefa dinihina tokoa, "Inona no vaovao?" matetika no kaody "Hello." Fa rehefa manandrana manao kabary kely ianao dia mamaly hoe "Tsy dia betsaka, ianao?" dia fanakanana resaka azo antoka. Fa kosa, nilaza i Fine fa tokony hanome endrika valiny tena izy. "Raha misy manontany hoe: 'Nanao ahoana ny fialantsasatrao?' Tsy hiteny fotsiny aho fa mety hiteny hoe: ‘Tsara fa avy any atsinanana ny zanako mirahalahy avy any atsinanana hiara-mipetraka aminay mandritra ny herinandro. Tena tsy andriko izany.' manaova lohahevitra resadresaka bebe kokoa - ny zanakao, ny fitsangantsanganana amin'ny fialantsasatra, ny mpitsidika, sy ny sisa.

Aza hadino ny manaraka

iStock

Na dia milalao toy ny pro aza ny lalao resahina dia mety tsy ilay olona iresahanao. Raha nomena valiny iray teny ianao, dia mihady lalina, hoy i Fine. “Tsy maintsy manaporofo ianao fa tsy hoe ‘Manahoana’ fotsiny no tianao holazaina rehefa niteny hoe ‘Manao ahoana izany?’” hoy ny fanazavany. “Raha mamaly izy ireo hoe: ‘Tsara,’ dia manaova fanaraha-maso, toy ny hoe: ‘Inona no zava-baovao aminao hatramin’ny nahitako anao farany?’” (Aza adino hoe Nahoana no Diso ny Resadresaka-ary Ahoana no Handaminana azy ireny.)

Halaviro ny "Mpamono Resadresaka"

iStock

Ny fitsipika tsara dia ny miala amin'ny fanontaniana izay tsy mbola fantatrao ny valiny, hoy i Fine. Tsy midika izany hoe "Ahoana ny sipanao?" raha tsy fantatrao tsara fa mbola miaraka izy ireo dia tsia "Ahoana ny asanao?" raha tsy azonao antoka fa mbola miasa any izy, ary tsy misy "Niditra tao amin'ny fanjakan'i Penn ve ianao?" raha tsy hoe fantatrao fa nanao izany izy. Mifikitra amin'ny fanontaniana mivelatra kokoa, toy ny "Inona no vaovao?" na "Misy drafitra amin'ny taona ho avy?"

Miondrika am-pitiavana

Voafehin'ny Cathy be resaka ve ianao hatramin'ny nidiranao? Makà famantarana avy amin'ireo mpampiantrano seho. Rehefa lany fotoana izy ireo mandritra ny sehatry ny vaovao, dia hanao sonia ilay olona nitafa taminy izy ireo tamin'ny filazana hoe: "Misy fotoana iray hanontaniana iray hafa", na "iray minitra sisa tavela eto amintsika…"

Mazava ho azy fa tsy afaka ny ho be vava loatra ianao amin'ny fiainana tena izy, fa andramo ny manaisotra soso-kevitra-na, araka ny niantsoan'i Fine azy, "manofahofa ny saina fotsy". Voalohany, ekeo izay nolazain’ilay olon-kafa: “Oay, tena mahavita tena ny zanakao.” Avy eo ahetseho ny sainam-pirenena: "Nahita ny namako niditra fotsiny aho ary te hiteny hoe hi…" Ary farany, manolora fanamarihana na fanontaniana farany. "… Fa alohan'ny ataoko dia lazao amiko, nanao ahoana ny niafaran'i Sally tamin'ny SAT-ny?" "Io dia ahafahanareo roa hivoaka amin'ny fahamendrehana," hoy i Fine.

Makà fofonaina

istock

Raha saro-kenatra ianao, na saro-kenatra, na mahatsiaro reraka na marary fotsiny, dia mety ho sahiran-tsaina ny fety. Izany no mahatonga an'i Fine hanoro hevitra ny hanome rivotra ao anatiny. Alohan'ny fiarahana dia manome tanjona ny tenany-matetika toy ny miresaka amin'ny olona roa na telo vaovao. Rehefa tapitra ny fetrany, dia maka fotoana hialana sasatra izy, miala sasatra irery. Izany dia manome azy fandrisihana fanampiny hifaneraserana, nefa tsy hodorana-miantoka fa hanana fotoana mahafinaritra izy.

Famerenana ho an'ny