8 DPO: Ny soritr'aretina voalohany momba ny fitondrana vohoka

Votoatiny

• 8 andro atody lasa?
• 1. Rà mandeha amin'ny famafazana
• 2. Fahakiviana sy aretin'andoha
• 3. Tono malefaka, mivonto
• 4. fitohanana na gazy
• 5. Aretina maraina
• 6. Mitombo ny fivalanana
• 7. Tsiro, fofona ary faniriana tsy mahazatra
• 8. Faharerahana
• Ka inona avy ireo dingana manaraka?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

8 andro atody lasa?

Ny olona sasany dia tsy mieritreritra hoe bevohoka izy ireo mandra-pahatonga azy ireo tsy hahatratra ny fotoanany. Matetika izany dia mitranga eo amin'ny 15 andro ateraky ny ovulation (DPO).

Ny ovotra dia mitranga rehefa mamoaka atody ny atody iray. Ny atody dia mandeha mankany amin'ny fantsom-boalavo ary miandry ny fampiraisana amin'ny tsirinaina. Atody iray zezika dia manohy ny diany mankany amin'ny tranonjaza.

Misy soritr'aretina samihafa mety hanondro fitondrana vohoka.

Aorian'ny fiterahana, ny vatanao dia mamokatra hormonina fitondrana vohoka antsoina hoe gonadotropin chorionic olombelona (hCG), izay tompon'andraikitra amin'ny soritr'aretina bevohoka maro. Ireo fambara ireo dia miovaova ho an'ny vehivavy tsirairay sy ny vohoka rehetra.

Ny olona sasany dia tsy manana soritr'aretina fitondrana vohoka mandra-pahatongan'ny herinandro taorian'ny fotoana tsy nahitany voalohany. Fa ny hafa kosa manana soritr'aretina hatramin'ny 8 DPO, na vetivety aorian'ny famafazana atody misy zezika amin'ny sisin'ny tranonjaza.

Ny olona mitady hitoe-jaza dia mety handinika tsara ny vatany mba hahitana raha mahatsikaritra fiovana an-kolaka izay milaza fa bevohoka aloha ianao.

Fa raha manao fitsapana bevohoka fotoana fohy taorian'ny fampidirana anao ianao, dia mety hiverina valiny ratsy ny fitsapana noho ny vatanao mamokatra habetsahan'ny hormonina mitondra vohoka.

Na dia mbola aloha loatra aza ny fitsapana ny fitondrana vohoka mba hahitana ny fitondrana vohoka, dia misy soritr'aretina hafa azo inoana fa antenainao:

1. Rà mandeha amin'ny famafazana

Ny atody iray misy zezika dia mametraka azy eo amin'ny rindrin'ny tranon-jaza mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 andro aorian'ny ovulation. Ny famafazana dia mety hiteraka fandehanan-dra na torana kely.

Ny rà mandriaka dia mety hitranga mandritra ny fotoana antenainao ny fadimbolana, noho izany dia mety diso ianao rehefa mandeha ra mandritra ny fotoanao.

Ny rà mandriaka dia tsy maharitra mandritra ny fadimbolana, ary maivana kokoa noho ny vanim-potoana mahazatra. Ny fampidirana azy dia mety miteraka soritr'aretina mialoha ny fitondrana vohoka toy ny fanaintainan'ny kibo ambany izay manahaka ny fadim-bolana, na ny mari-pana amin'ny basal amin'ny vatana ambony kokoa.

Mijanona samirery ny fampidiran-dra. Raha miahiahy momba ny fandehanan-dra ianao dia jereo ny mpitsabonao.

2. Fahakiviana sy aretin'andoha

Ny fitondrana vohoka aloha dia mety hiteraka aretin'andoha malefaka na fanina ihany koa noho ny fiovan'ny hormonina sy ny fiovan'ny habetsahan'ny tsiranoka.

Ireo soritr'aretina ireo dia mitranga noho ny fiovan'ny habetsaky ny rà sy ny fihenan'ny rà. Tsy fahita firy ny fikorontanana, saingy mety hitranga izany.

Mba hiadiana amin'ny aretin'andoha sy fanina dia mitazona ranon-javatra ao amin'ny vatanao ary misotroa rano valo vera farafahakeliny isan'andro.

3. Tono malefaka, mivonto

Ny haavon'ny hormonina avo kokoa dia mety miteraka fiovana eo amin'ny tratra sy ny fahatsapana koa aorian'ny fiterahana. Izany dia noho ny fitomboan'ny rà mandriaka mankany amin'ny vatan'ny nono.

Mety ho mivonto sy maratra ny nononao ary mety hahatsapa ho maivamaivana ianao. Ny fanaovana bra dia mety tsy mahazo aina, fa ireo soritr'aretina ireo matetika dia manjavona ao anatin'ny herinandro vitsivitsy rehefa manitsy ny fiovan'ny hormonina ny vatanao.

4. fitohanana na gazy

Ny fihenan'ny haavon'ny hormonina dia tsy misy fiantraikany amin'ny tratranao sy ny nononao fotsiny, fa mety hisy fiantraikany amin'ny làlam-pandevonan-kanina. Afaka miadana ny fandevonan-kanina, miteraka fihenan'ny tsinay na fitohanana.

Ny fitohanana dia mampitombo ny risika amin'ny fivontosan'ny kibo, ny famoretana ary ny entona.

Ny fampitomboana ny fisotroana rano sy fibre ary ny famerana ny zava-pisotro misy gazy sy ny sakafo mpamokatra entona (broccoli, tsaramaso, ronono, sns.) Dia afaka manamaivana ny fitohanana sy ny rivotra.

5. Aretina maraina

Vehivavy maro no miaina aretina maraina amin'ny fotoana sasany mandritra ny telo volana voalohany. Anisan'izany ny maloiloy na mandoa.

Na dia soritr'aretina fitondrana vohoka taloha aza izany dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny vehivavy sasany dia tsy mandoa sy misalebolebo, fa ny hafa kosa miaina ny soritr'aretina roa taorinan'ny atody atody. Ny maraina dia mety hitranga amin'ny maraina, na mandritra ny tontolo andro.

Ny sakafo, fofona ary fofona sasany dia mety miteraka aretina.

6. Mitombo ny fivalanana

Raha mihazakazaka hatrany amin'ny trano fidiovana ianao mba hikorisa - na eo aza ny zava-misy fa tsy misotro ranon-javatra betsaka kokoa ianao - dia mety ho famantarana hafa iray hafa momba ny fitondrana vohoka.

Ny fikorianan'ny rà dia mihombo amin'ny voanao mandritra ny fitondrana vohoka. Izany valiny izany dia mahatonga ny voa anao hamokatra urine bebe kokoa, izay afaka manomboka fotoana fohy aorian'ny fiterahana.

Ny fitomboan'ny fivalanana dia matetika miadana ao anatin'ny telo volana voalohany, nefa miakatra indray rehefa mandroso amin'ny faran'ny telovolana fahatelo. Amin'ny trimester fahatelo, ny fitomboan'ny fivalanana dia vokatry ny fitomboan'ny tranon-jaza miteraka tsindry eo amin'ny tatavia.

7. Tsiro, fofona ary faniriana tsy mahazatra

Ny fitondrana vohoka aloha dia mety hampitombo ny sainao ihany koa. Mety ho lasa mora tohina ianao na tsy mahazaka zavatra tianao.

Ny sasany amin'ireo sakafo sy zava-pisotro tianao dia mety tsy manintona ny tsironao intsony, na mety mahatsikaiky mahatsikaiky.

Misy vehivavy mitaraina amin'ny tsiro metaly any am-bavany. Mety maniry sakafo vaovao koa ianao. Ohatra, mety nisotro kafe ianao, fa ankehitriny tsy zakanao ny tsiro ary aleonao tampoka dite.

Azonao atao ny manome tsiny ny fiovan'ny hormonina amin'ny tsiro, fofona ary faniriana hafahafa.

8. Faharerahana

Ny vatanao dia hamokatra bebe kokoa ny hormonina progesterone mandritra ny fitondrana vohoka. Progesterone dia manomana ny tranonjaza ho an'ny fitondrana vohoka. Ny haavon'ny ambaratonga ambony dia mety hahatonga anao hahatsiaro reraka kokoa noho ny mahazatra.

Mety hatory aloha ianao ary hatory mandritra ny alina, nefa mifohaza tsy afa-miaina. Ny reraka sy ny havizanana mafy dia mety hitranga mandritra ny fitondrana vohoka vao maraina, na mety maharitra mandritra ny fitondrana vohoka iray manontolo.

Zava-dehibe ny fihainoanao ny vatanao ary hialanao sasatra ampy.

Mba hiadiana amin'ny havizanana, andramo ihany koa ny fanatanjahan-tena mandritra ny 30 minitra isan'andro hanamafisana ny tanjaky ny angovo, fihinanana sakafo voalanjalanja, ary hialana amin'ny zavatra manaitaitra toy ny kafeinina.

Ka inona avy ireo dingana manaraka?

Raha miaina ny maha-bevohoka anao voalohany ianao dia mety tsy hahafantatra ireo soritr'aretin'ny fitondrana vohoka taloha. Mety tsy ho fantatrao fa ny soritr'aretina dia afaka mivoatra aorian'ny ovulation.

Ny fanaovana fitsapana ny fitondrana vohoka any an-trano dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hahitana raha bevohoka ianao. Fa raha maka ny andrana haingana ianao dia mety hahazo valiny ratsy na dia bevohoka aza.

Azonao atao ny mamerina mandinika ao an-trano aorian'ny fotoana tsy nahitanao voalohany hahazoana valiny marina kokoa. Na, manorata fizahana urina na ra miaraka amin'ny dokotera mba hanamafisana ny vohoka.

Miantsena amin'ny fitsapana ny fitondrana vohoka any an-trano.

Ahoana no ahafahan'ny fitsapana fitondrana vohoka any an-trano mahita tsara ny fitondrana vohoka?
Ny fitsapana ny fitondrana vohoka ao an-trano dia mandrefy ny haavon'ny hormonina antsoina hoe gonadotropin chorionic olombelona (hCG) ao amin'ny urine. Matetika dia kely kokoa ny hormonina azo refesina noho ny ra ny urin, ka mety tsy dia marina araka ny marina ny fitsapana ny fisotrahana raha vao bevohoka. Antony maromaro no mety hisy fiatraikany amin'ny maha-marina ny fitsapana fitondrana vohoka amin'ny urine ao an-trano. Ny karazana fitsapana na marika, lesoka amin'ny fandikana ny valiny, ny halavan'ny tsingerin'ny vehivavy, ary ny fanelingelenana avy amin'ny diagnostika na fitsaboana hafa dia ohatra vitsivitsy. Ny fotoana tsara indrindra hanaovana fitsapana fitondrana vohoka any an-trano dia amin'ny fotoana tsy hahatongavan'ny fadimbolana. Na izany aza, na dia amin'ny andro voalohany aorian'ny vanim-potoana tsy nahomby aza dia mihoatra ny ampahatelon'ny vehivavy bevohoka no hanana valin'ny fitsapana ny fitondrana vohoka ratsy ao an-trano. Ny valiny dia maneho ny hevitr'ireo mpitsabo anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.