Vokatra 9 Ny olona rehetra manana aretina mamaivay dia mila tanteraka

Votoatiny

• 1. Famafazana trano fidiovana
• 2. Mpikarakara pilina
• 3. Akanjo milamina
• 4. Kongo ondana
• 5. zava-pisotro elektrôlita
• 6. mamafa fafafa
• 7. Fampiharana trano fidiovana ho an'ny daholobe
• 8. Kitapo fandroana efa vonona handeha
• 9. Karatra fangatahana fandroana

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Na ny zavatra madinidinika aza dia mety hisy fiovana lehibe rehefa miaina miaraka amin'ny IBD ianao.

Ny fiainana miaraka amin'ny aretin'ny tsinay dia mety ho mafy.

Tsy noho ny fanaintainana, ny havizanana ary ny fahasarotana amin'ny fandevonan-kanina, fa satria mety hidika izany fa mila miomana amin'ny zavatra toy ny tsy faharetana ianao, ny filàna tampoka amin'ny trano fidiovana ho an'ny daholobe, na koa ny fitsangatsanganana hopitaly.

Ny aretin-kozatra mamaivay (IBD) - izay misy ny crohn's sy ulite colitis - dia mety tsy ho afaka hiainana mihitsy. Ary noho izany dia zava-dehibe ny fanomanana olona iray hanao ny fiainany ho mora kokoa ho azy ireo.

Ireto misy vokatra 9 izay tena ilaina tokoa ho an'ny olona manana IBD.

1. Famafazana trano fidiovana

Ny olona voan'ny tsinay dia mety manana fivalanana be asidra na maimbo mafy noho ny fivontosan'ny tsinay. Mety hahatsapa ho mahamenatra rehefa mitsidika namana na rehefa mampiasa trano fidiovana ho an'ny daholobe, fa ny fidiovana fidiovana dia mety hanampy amin'ny ady amin'izany.

Mora vidy izy io, ary ny famafazana tsotra ao anaty lovia fidiovana alohan'ny hampiasana azy dia afaka mamela ny fandroana fofona toy ny raozy na citrus taorian'ny nampiasana azy. Noho izany, tsy misy ahiahy rehefa avelanao io!

Miantsena amin'ny famafazana trano fidiovana amin'ny Internet.

2. Mpikarakara pilina

Ny olona iray manana IBD dia mety tsy maintsy mihinana pilina be dia be mba hanampiana azy ireo tsy hamela na hiady amin'ny fivontosana mafy ankehitriny.

Na dia misy fitsaboana hafa ampiasaina indraindray aza, toy ny fampidirana, tsindrona, ary na dia ny fandidiana amin'ny toe-javatra mafy aza, ny habetsaky ny fanafody azonao dia mety ho tafahoatra ihany koa.

Noho izany dia mety hafangaro ny manahirana ny fanarahana azy sy ny fotoana - noho izany ny fananana mpikarakara iray hitandrina ny pilina anao ho an'ny maraina, tolakandro ary hariva dia tena manampy tokoa!

Miantsenà mpikarakara pilina amin'ny Internet.

3. Akanjo milamina

Ny akanjo maly dia tsy maintsy atao tanteraka amin'ireo olona voan'io aretina io.

Hisy andro izay marary mafy ianao na reraky ny manao zavatra, ary noho izany dia mivezivezy eraky ny trano miaraka amin'ny akanjo milay amin'ny vavony - izay mety hivonto be noho ny aretina - dia tsy maintsy atao.

Ary koa, ny olona sasany izay manana io aretina io dia mety hiafara amin'ny fandaniana fotoana any amin'ny hopitaly, ary ny akanjo anaovana hopitaly dia tsy ny tsara indrindra.

Ka na ny fitahirizana andian-dambam-pandriana ao anaty "go bag" ho an'ny fitsidihana tsy ampoizina aza dia mety ho fahasoavana mamonjy. (Misimisy kokoa momba ny "kitapo go" eto ambany!)

4. Kongo ondana

Tsia, tsy ondana iray ity toa donut goavambe goavambe. Miala tsiny. Fa miendrika iray ilay izy!

Ny cushion donut dia tonga lafatra ho an'ireo olona manana IBD izay mahatsapa fanaintainana amin'ny vodin-tsambo, na ho an'ireo izay mahazo hemorrhoids izay mety ho fahita koa.

Izy ireo koa dia afaka manampy amin'ny fanarenana ireo izay manana ratra amin'ny posturgery.

Miantsena amin'ny ondana donut amin'ny Internet.

5. zava-pisotro elektrôlita

Ny fananana aretina mamaivay dia mety hahatonga anao tsy ampy rano be noho ny fivalanana sy ny habetsaky ny fidianao ampiasaina.

Noho izany ny zava-pisotro feno electrolytes - toa an'i Lucozade na Gatorade - dia mety hanampy be loatra amin'ny famenoana ireo electrolytes very amin'ny fipetrahana.

6. mamafa fafafa

Ny fandehanana any amin'ny toeram-pivoahana be loatra dia mety hahatsapa ho maratra tanteraka ianao, ary indraindray ny taratasy fidiovana dia masiaka loatra amin'ny hoditra. Raha tsy hiteny dia tsy manampy ny zavatra toy ny volombava izay tapaka kely manodidina ny lava-bato.

Ilaina ny famafana azo esorina amin'ireto tranga ireto. Mora kokoa amin'ny hoditra izy ireo ary mandany fotoana kely kokoa hanadiovana izy ireo aorian'ny fampiasana ny trano fidiovana - ary tsy misy marokoroko amin'ny hoditra mila fotoana fanasitranana.

Miantsenà famafana azo esorina amin'ny Internet.

7. Fampiharana trano fidiovana ho an'ny daholobe

Ireto fampiharana ireto dia ilaina amin'ny olona rehetra miaina miaraka amin'ny aretina izay sahirana amin'ny fampiasana ny trano fidiovana im-betsaka isan'andro.

Mety hahakivy izany ary mety hahatonga anao hatahotra ny handao ny tranonao noho ny tahotra sao ho tratry ny lozam-pifamoivoizana ianao, tsy fantatrao izay misy ny trano fidiovana akaiky indrindra. Saingy ireo apps ireo dia mitahiry ny andro satria manampy anao hanara-maso ny trano fidiovana ho an'ny daholobe akaiky indrindra amin'ny dia ataonao.

Izany dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny tebiteby handao ny trano, izay mety ho sarotra atao matetika. Ny fiadanan-tsaina dia afaka manisy tsy fitoviana rehetra.

8. Kitapo fandroana efa vonona handeha

Ny kitapo fidiovana dia ilaina amin'ny olona manana IBD. Iray izay vonona hiaraka aminao any amin'ny hopitaly na iray ho entinao miaraka aminao ao anaty fiara.

Ny famenoana kitapo misy famafana ary izay vokatra fidiovana hafa ilainao dia manampy anao hahatsapa ho maivamaivana kokoa - fa tsy manahy momba ny toerana fivarotana akaiky indrindra hahazoanao azy ireo.

Ireto koa dia manampy an'ireo olona manana kitapo stoma, izay mila mitondra ny entany miaraka aminy.

9. Karatra fangatahana fandroana

Betsaka ny fikambanana mpanao asa soa Crohn's sy Colitis no manolotra "Cards Can't Wait" na mitovy aminy, izay karatra azonao aseho toerana imasom-bahoaka hahafahan'izy ireo mamela anao hampiasa trano fidiovana ataon'izy ireo.

Mety ho tolona mivoaka sy tsy mahalala hoe aiza no misy trano fidiovana eo akaiky eo, na mila mandeha tampoka rehefa tsy ampoizinao izany, ka ny fanehoana ny iray amin'ireo karatra ireo dia zava-dehibe amin'ny fahazoana mankany amin'ny toeram-pivoahana ara-potoana.

Mazava ho azy, ny tranga rehetra amin'ny aretin'ny tsinay dia tsy mitovy ary mety misy vokatra hafa mifanaraka amin'ny filan'ny olon-kafa. Saingy ireo vokatra mahazatra 9 ireo dia mety ho toerana tsara hanombohana!

Hattie Gladwell dia mpanao gazety, mpanoratra ary mpisolovava mpanao gazety. Manoratra momba ny aretin-tsaina amin'ny fanantenana hampihena ny stigma izy ary hamporisika ny hafa hiteny.