Ny antony mahatonga ny fihenan'ny asidra amin'ny alina sy ny zavatra tokony hatao

Votoatiny

• Paikady fitsaboana
• Andramo ny OTC na ny fanafody fitsaboana
• Halaviro ny fitaoman'ny sakafo sy zava-pisotro
• Araho ireo soritr'aretina
• Fantaro ny voka-dratsin'ny fanafody
• Mampihena ny adin-tsaina
• Mitazona lanjany antonony
• Torohevitra fisorohana
• Rehefa mitranga izany
• bevohoka
• Hernia
• ny fifohana sigara
• Sakafo lehibe sy fihinanana sakafo sasany
• Rehefa GERD izany
• Ilay entina

Raha matetika ianao no miaina reflux asidra, dia mety efa nianaranao tamin'ny fomba sarotra fa mety ho ratsy kokoa ny soritr'aretina rehefa manandrana matory ianao.

Ny famafazana lainga dia tsy mamela ny hery misintona manampy amin'ny famindrana ny sakafo sy ny asidra hidina amin'ny esophagus ary amin'ny alàlan'ny rafi-pandevonan-kanina, noho izany dia avela hilona ao anaty toerana ny asidra.

Soa ihany fa misy tetika azonao ampiasaina hampihenana ny fahita matetika sy ny hamafin'ny fihenan'ny asidra, ary koa ny hampihenana ireo fahasarotana miaraka amin'ny toe-javatra amin'ny alina.

Ireto dingana ireto dia zava-dehibe indrindra amin'ny fanampiana amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny voan'ny esophagus izay mety hitranga raha tsy tsara tantana ny reflux asidra, ary koa manampy anao hatory tsara kokoa.

Paikady fitsaboana

Ny fitsaboana ny reflux asidra malemy na tsy fahita matetika dia mety ahitana iray na maromaro amin'ireto paikady manaraka ireto:

Andramo ny OTC na ny fanafody fitsaboana

Indraindray ny fanafody over-the-counter (OTC) dia manampy amin'ny fanamaivanana ny aretin'andoha:

• ny antacid, toa ny Tums sy Maalox, dia manala ny asidra vavony
• Ireo mpanakana mpandray H2, toy ny cimetidine (Tagamet HB) na famotidine (Pepcid AC), dia afaka mampihena ny famokarana asidra vavony
• mpanakana paompy proton, toy ny omeprazole (Prilosec), manakana sy mampihena ny famokarana asidra vavony

Ho an'ny tranga matotra kokoa amin'ny GERD, ireo dia misy koa ny tanjaky ny fanafody. Miresaha amin'ny dokoteranao foana raha mampiasa safidy OTC matetika ianao. Ny PPI dia tokony horaisina eo ambany fitarihan'ny dokotera.

Halaviro ny fitaoman'ny sakafo sy zava-pisotro

Mba hanakanana ny fisorohana ny GERD dia manampy ny fahalalana izay sakafo na zava-pisotro mitarika ny soritr'aretinao. Samy hafa ny olona tsirairay, fa misy fikafika reflux asidra mahazatra misy:

• alikaola
• zava-pisotro misy kafeinina
• sakafo masiaka
• voankazo voasary
• voatabia
• tongolo
• tongolo gasy
• sôkôla
• dipoavatra
• sakafo nendasina sy matavy

Araho ireo soritr'aretina

Ny fitazomana diary sakafo sy ny fanamarihana rehefa manana soritr'aretina ianao dia afaka manampy anao hamantatra izay sakafo mety ho olana. Amin'izany dia azonao atao ny misoroka azy ireo na farafaharatsiny mihinana kely amin'izy ireo.

Azonao atao ihany koa ny manara-maso ny soritr'aretinao raha tsy mifandray amin'ny sakafo izy ireo.

Fantaro ny voka-dratsin'ny fanafody

Ny fanafody sasany dia mety mandray anjara amin'ny GERD. Anisan'ny mahazatra ny:

• anticholinergics, izay mitsabo, ankoatry ny fepetra hafa, ny tatavia be loatra ary ny aretin-tsaina pulmonary (COPD)
• sakana fantsona calcium, izay manampy hampihena ny tosidra
• antidepressants tricyclic
• fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (NSAIDs), toy ny ibuprofen (Advil)

Raha ireo na fanafody hafa no miteraka reflux asidra na soritr'aretina hafa, lazao amin'ny dokoteranao. Mety misy fitsaboana hafa.

Mampihena ny adin-tsaina

Anisan'ireo tombontsoa ara-pahasalamana marobe azo avy amin'ny fihenan'ny fihenjanana, ny tsy fahitan'ny aretin'andoha dia mety hanome aingam-panahy anao hanandrana yoga, hisaintsainana, na hitady fomba mahasalama hafa hanatsarana ny toe-tsainao sy hiresahana ny adin-tsainao.

Mitazona lanjany antonony

Ny fahamendrehana na ny lanjany be loatra dia mety hisy fiantraikany amin'ny refin'ny fihenan'ny asidra. Izany dia satria ny lanjany be loatra, indrindra ny manodidina ny kibony, dia afaka manery ny vavony ary miteraka asidra mivoaka ao amin'ny esofagus.

Indraindray ny fihenan-danja dia mety manampy amin'ny fihenan'ny soritr'aretina. Miresaha amin'ny dokotera raha hahitana izany izy ireo.

Torohevitra fisorohana

Mba hisorohana ny reflux asidra amin'ny alina:

• Matory misandratra ambony loha. Manandrama mpitaingina kidoro, ondana miendrika wedge, na asio ondana mba hitazomana ny atin'ny kibonao tsy hiakatra.
• Matory amin'ny ilanao ankavia. Ny fatoriana amin'ny ilanao ankavia dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny asidra sy ny atiny hafa avy amin'ny esofagus mankany amin'ny vavony.
• Mihinana sakafo kely kokoa matetika kokoa. Mihinana sakafo kely kokoa mandritra ny andro fa tsy sakafo roa na telo lehibe. Aza mihinana sakafo be kaloria sy matavy be ny hariva.
• Manandrama sakafo isan-karazany. Mihinana legioma sy oatmeal bebe kokoa, izay isan'ireo sakafo manampy soritr'aretin'ny asidra.
• Mitsako be. Ny fitsakoana sakafo miadana sy tsara dia mahatonga ny sakafo ho kely kokoa ary mety hanamora ny fandevonan-kanina.
• Fotoana tsara. Andraso farafahakeliny 3 ora aorian'ny fisakafoanana alohan'ny hatory.
• Hatsarao ny fihetsikao. Miezaha mitsangana mahitsy manalalaka ny esofagus anao ary omeo toerana malalaka kokoa ny kibonao.
• Atsaharo ny fifohana sigara. Ny sigara dia mety hanelingelina ny esofagus, ny lalan-drivotra ary mety hiteraka kohaka, izay mety hiteraka reflux asidra na hampitombo azy io.
• Halaviro ny akanjo izay manery anao eo afovoany. Halaviro ny akanjo mifanentana loatra amin'ny andilanao.
• Mandehana an-tongotra mora. Andramo ny mandehandeha miala sasatra aorian'ny sakafo hariva mba hanampiana hanafainganana ny fandevonan-kanina sy hampihenana ny mety hisian'ny asidra vavony mipaka ao amin'ny esofagusanao.

Rehefa mitranga izany

Raha ny mahazatra, rehefa mihinana na misotro zavatra iray ianao, ny fehin-kibo ho eo ambanin'ny esofagus-nantsoina hoe sphincter ambany esophageal - dia miala sasatra ary mamela ny sakafo sy ranon-javatra hikoriana ao amin'ny vavoninao.

Mihidy ny sphincter ary manomboka mamotika izay laninao fotsiny ny asidra vavony. Raha mihamalemy ny sphincter, na raha miala sasatra tsy ara-dalàna dia mety miakatra amin'ny alàlan'ny sphincter ny asidra vavony ary manelingelina ny sisin'ny esofagus.

bevohoka

Hatramin'ny olona no miaina maharary fo mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy mazava foana ny antony hitrangan'izany, na dia indraindray aza noho ny fiovana eo amin'ny toeran'ny taova anatiny.

Ny fitondrana vohoka indraindray dia miteraka reflux asidra na GERD satria miteraka tsindry eo amin'ny taova manodidina azy ny zaza ao am-bohony, ao anatin'izany ny vavony sy ny esofagus.

Hernia

Ny hernia hiatal dia mety hiteraka reflux asidra koa satria io no mahatonga ny vavony sy ny sphincter ambany esophageal mihetsika ambonin'ilay diaphragm hozatra, izay mazàna manampy ny asidra vavony tsy hiakatra ambony.

ny fifohana sigara

Ny fifohana sigara dia mety hitondra ny olana amin'ny fomba vitsivitsy, ao anatin'izany ny fampitomboana ny famokarana asidra vavony sy ny fanalefahana ny sphincter.

Sakafo lehibe sy fihinanana sakafo sasany

Ny fizarana reflux asidra indraindray dia mety ho vokatry ny famokarana asidra kely kokoa noho ny mahazatra - angamba entin'ny sakafo lehibe indrindra na ny fahatsapanao ny sakafo sasany.

Ary raha mandry ianao alohan'ny handevonana ny sakafonao rehetra, dia mety hitera-doza ianao amin'ny fivoahan'ny sasany amin'ireo asidra tafahoatra ao anaty sphincter.

Na inona na inona antony mahatonga ny reflux asidra anao, ny fandriana - na amin'ny alina izany na amin'ny antoandro - dia voatery hiharatsy ny soritr'aretina ary hanalava ny fotoana hitondranao ny vatanao handevona tanteraka ny sakafonao.

Rehefa GERD izany

Raha manana reflux asidra mihoatra ny indroa isan-kerinandro ianao, dia mety ho voan'ny aretina reflux gastroesophageal (GERD). Tsy toy ny fizarana reflux asidra tsy fahita matetika, ny GERD dia mety mitaky fikarakarana dokotera ary fitsaboana bebe kokoa.

Ilay entina

Na dia tsara aza ny fisorohana ny reflux asidra, ny fitantanana soritr'aretina alohan'ny fotoana fatoriana dia hahamora kokoa ny torimaso sy hisorohana ny fahasosorana amin'ny esophagus amin'ny alina.

Raha fantatrao fa mety miteraka reflex asidra ny sakafo iray manokana, andramo ny misoroka izany, indrindra amin'ny sakafo hariva. Ary raha mahomby ianao amin'ny fanalefahana ny reflux asidra miaraka amin'ny antacid na fanafody hafa, dia alao antoka fa alao tsara alohan'ny hatory izy ireo.

Raha mbola manana soritr'aretina ianao dia atsangano araka izay azo atao ny lohan'ny fatorianao mba hanampiana anao hatory.

Ny GERD tsy voatsabo dia mety hitarika fahasarotana lehibe. Manandrama torohevitra fisorohana sasany hanampiana amin'ny fitantanana ny reflux anao sy ny torimaso tsara kokoa amin'ny alina.