Fanamafisana 5 momba ny fotoana hanafihan'ny psoriasis ny fatokisanao

Votoatiny

• 1. Lazao zavatra tsara momba ny vatanao
• 2. Tsy irery aho amin'ity dia ity
• 3. Misafidy ny hahatsiaro sambatra aho
• 4.Mamoaka ny fihetsem-po sy ny toetra ary ny fahazarana tsy manompo ahy intsony aho
• 5. Mandehandeha
• Ilay entina

Hafa ny zavatra niainan'ny tsirairay amin'ny psoriasis. Saingy amin'ny fotoana sasany, isika rehetra dia mety nahatsapa ho resy sy irery satria ny fomba psoriasis no mahatonga antsika hanana endrika sy hahatsapa.

Rehefa kivy ianao dia omeo fampaherezana ny tenanao ary mitady fanampiana ara-pientanam-po amin'ny fomba rehetra azonao atao. Diniho ireto fanamafisana dimy manaraka ireto mba hanamafisana ny fahatokisanao sy hanatsara ny fiainanao.

1. Lazao zavatra tsara momba ny vatanao

Ho ahy, ny fankahalàna amin'ny psoriasis dia midika hoe fankahalana amin'ny vatako satria eo no miaina sy miseho ny psoriasis. Hatramin'ny naha reny ahy, ny saiko momba ny vatako dia niova tanteraka.

Ampahatsiahiviko fa matanjaka ny vatako. Gaga aho amin'ny mahavita azy io.Ny fisaintsainana an'io fomba io dia tsy manova ny zava-misy fa mbola manana psoriasis hiatrehana aho, fa mampiova ny fifantohana. Raha tokony hieritreritra ny vatako amin'ny jiro ratsy aho dia afaka mahita azy ho zavatra tiako hankalazaina.

2. Tsy irery aho amin'ity dia ity

Rehefa mahatsiaro ho kivy ianao dia miresaha amin'ny olona psoriasis anao. Izy ireo dia mety ho ny sakaizanao izay iresahanao momba ny psoriasis anao, na ny namanao ao amin'ny vondrom-piarahamonina psoriasis izay mahalala ihany koa ny mahazo anao.

Ny fitadiavana sy fifandraisana amin'ireo hafa miaina miaraka amin'ny psoriasis dia nahatonga ny fananana an'io aretina io ho mora tanterahina kokoa noho ny tamin'ny fotoana nahitana ahy voalohany. Ny tena fahatsapana ny fiarahana sy ny fanohanana dia afaka manampy amin'ny fananganana andro mahory sy feno afo.

3. Misafidy ny hahatsiaro sambatra aho

Matetika, ny atidohantsika dia hitady ho azy ary hifantoka amin'ny lafy ratsy amin'ny toe-javatra iray fa tsy amin'ny zavatra tsara. Azontsika atao ny manohitra izany amin'ny alàlan'ny fifidianana mavitrika ho sambatra.

Azonao atao ihany koa ny manao dingana lavitra kokoa ary mampatsiahy ny tenanao an'io safidy io amin'ny alàlan'ny fitafiana zavatra mahafaly anao. Izy io dia mety ho scarf mavo mamirapiratra, ny fehin-kibonao ankafizinao, na ny lokom-bolanao aza. Na inona izany na inona dia ataovy izay afaka manintona anao ara-maso ny safidinao mankany amin'ny fahasambarana.

4.Mamoaka ny fihetsem-po sy ny toetra ary ny fahazarana tsy manompo ahy intsony aho

Ity dia fomba tsara ifantohana amin'ny zavatra izay fehezinao ihany. Tsy voafehintsika ny hoe manana psoriasis, fa isika afaka fehezo ny fomba fandraisantsika azy sy ny fikarakarantsika azy. Ny fametahana toe-tsaina vaovao dia afaka mamoaka ny hery ananan'ny psoriasis amin'ny fihetsem-pontsika.

5. Mandehandeha

Na dia tsy fanamafisana marina aza io dia mbola manamboatra fanovana ihany. Ny hany maha samy hafa azy dia ny toerana misy anao ara-batana ny fanovana.

Mialà sasatra kely amin'ny fifantohana amin'ny sainao, ary mivoaha mitsangatsangana. Tsy voatery ho lavitra na ho haingana, fa mampiakatra ny endorphins-nao izany. Fanampin'izay, ny fiovan'ny toerana dia ho tsara amin'ny sainao.

Ilay entina

Ny psoriasis dia fanamby isan'andro, fa ny fampidirana fanamafisana tsara amin'ny fahazarana isan'andro dia mety ho fananana ara-pientanam-po amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ireto misy vitsivitsy hanombohana anao, fa tokony hisafidy sy hamorona ireo izay mahatsapa tena mety aminao ianao.

Joni Kazantzis no mpamorona sady bilaogera ao amin'ny justagirlwithspots.com, bilaogy psoriasis nahazo loka natokana ho an'ny famoronana fahatsiarovan-tena, fampianarana momba ny aretina, ary fizarana tantara manokana momba ny diany 19+ taona niaraka tamin'ny psoriasis. Ny tanjony dia ny famoronana fahatsapana fiarahamonina ary hizara vaovao izay afaka manampy ny mpamaky azy hiatrika ireo fanamby isan'andro amin'ny fiainana miaraka amin'ny psoriasis. Mino izy fa amin'ny fampahalalana marobe araka izay azo atao, ny olona voan'ny psoriasis dia mahazo hery hiaina ny fiainany tsara indrindra ary hanao safidy tsara amin'ny fiainany.