Fitsaboana hafa momba ny alikaola

Votoatiny

• HOSAINTSAININA
• Ny tsindrona volamena
• ny yoga
• Fitsaboana maivana
• anana
• Torohevitra momba ny sakafo
• Entina

Inona no atao hoe toaka?

Ny fiankinan-doha amin'ny alikaola na alikaola dia toe-javatra mitranga rehefa miankina amin'ny alikaola ny olona. Io fiankinan-doha io dia misy akony amin'ny fiainany sy ny fifandraisany amin'ny hafa. Ny fisotroan-toaka dia mety ho aretina mahafaty. Ny aretina dia mety hitarika fahasimban'ny aty sy lozam-pifamoivoizana.

Ny fitsaboana alikaola mahazatra dia misy ny fampijanonana ny fisotroana. Vitan'ny olona izany amin'ny fialana amin'ny "turkey cold" na amin'ny fampihenana tsikelikely ny zava-pisotro. Ny dokotera koa dia afaka manome fanafody hampihenana ny soritr'aretin'ny fisotroana alikaola.

Ny olona misotro toaka lava sy lava dia mitaky programa detoxification na fitsaboana detox ho an'ny fitsaboana. Izany dia satria ny soritr'aretin'ny fisintahana dia mety hiteraka fikorontanana sy halahelo. Ny fisintomana koa dia mety hisy fiatraikany amin'ny fiasan'ny ati-doha ary mitarika amin'ny fahafatesana.

Ny olona manandrana mandresy ny alikaola dia mety misafidy fitsaboana hafa hanatsarana ny vinan'izy ireo hahomby. Ireto misy safidy sasany.

HOSAINTSAININA

Ny fanapahan-kevitra hiala amin'ny fisotroana dia mitaky fifehezana ara-tsaina sy fifehezan-tena. Ny fisotroana dia mety ho fomba fiatrehana sy loharanom-pahamaivanana ho an'ny olona sasany. Ny olona sasany dia mety misafidy ny fisaintsainana ho fomba hanoloana ny fisotroana amin'ny fomba fanalefahana fihenjanana kokoa.

Ny fisaintsainana dia mitaky fotoana fohy hitazonana ny fifantohana. Azonao atao ny misafidy ny hihira na hamerina eritreritra tsara ao an-tsainao. Azonao atao, ohatra, ny miteny amin'ny tenanao hoe: “Hanolo-tena hanana fomba fiaina mahasalama kokoa aho.” Ny fanao iray hafa dia ny fakana sary an-tsaina ny fandresenao ny fiankinan-doha amin'ny alikaola. Azonao an-tsaina ny zavatra ho tsapanao rehefa miala amin'ny fahombiazana ianao.

Ny tsindrona volamena

Ny akupunktur dia fomba fitsaboana nentim-paharazana sinoa. Tafiditra ao anatin'izany ny fampidirana fanjaitra kely amin'ny hoditra. Ny tanjony dia ny famerenana amin'ny laoniny ny fandanjana amin'ny vatana. Betsaka ny olona mampiasa akupungture hanamaivanana ny fanaintainana sy ny fahaketrahana. Raha ny filazan'ny National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) dia mampiasa akupunktur koa ny olona hiala amin'ny sigara.

Ny porofo fa manampy ny olona handresy ny alikaola ny akupungture dia tsy mitombina kokoa noho ny fikarohana. Mino ny akupungturistis fa ny teknika dia afaka manampy ny olona hanala ny vatany, indrindra ny atiny. Satria ny alikaola dia mety hiteraka aretin-koditra amin'ny atiny, tombony azo izany.

Tsy misy fikarohana navoaka voafaritra afaka mamerina ny tombontsoa azo avy amin'ny akupunktur amin'ny fitsaboana alikaola. Misy milaza fa mety misy tombony sasany, saingy mila fikarohana bebe kokoa ianao. Ny akupungture dia tsy mifandraika amin'ny risika ara-pahasalamana raha manao izany ny mpitsabo manana fahazoan-dàlana. Tsy tokony hanandrana akupunktur irery ianao.

ny yoga

Ny yoga dia fanatanjahan-tena malefaka natao hanampiana anao hifanaraka amin'ny vatanao. Satria mety hahatonga anao tsy voafehy ny alikaola, dia mety hanampy ianao. Ny fanazaran-tena dia mitaky fisefoana tsara sy fihetsehana miadana sy malefaka mamelatra sy mandoko ny vatanao.

Manampy anao hifandray amin'ny vatana sy ny saina ny yoga. Ny fanatanjahan-tena dia manome fanamaivanana amin'ny fihenjanana izay afaka manatsara ny fahatsapanao fiadan-tsaina. Yoga dia afaka mampianatra anao hampiasa ny vatanao amin'ny fomba mahasalama.

Misy karazana yoga maro, manomboka amin'ny yoga hatha miadana kokoa ka hatramin'ny yoga mahery. Manolotra kilasy ireo ivon-toerana, gym, ary studio yoga. Misy DVD fampianarana sy fampiharana finday azo ampiasaina hanampiana ireo vao manomboka mianatra toerana yoga.

Fitsaboana maivana

Ny iray amin'ireo voka-dratsin'ny fisotroana alikaola dia ny torimaso ratsy. Ireo miaina miaraka amin'ny alikaola dia atahorana kokoa hianjady amin'ny torimaso, toy ny tsy fahitan-tory.

Ny fitsaboana maivana, izay fantatra amin'ny anarana hoe phototherapy, dia mitaky fahazavana amin'ny hazavana mamiratra mandritra ny ora mifoha mahazatra. Fitsaboana maivana dia fitsaboana mahazatra amin'ny aretina miteraka vanim-potoana. Ny tombony mety hitranga dia avo roa heny ho an'ireo olona manana fiankinan-doha amin'ny alikaola. Ny hazavana dia afaka mampihena ny fahaketrahana ary mampiroborobo ny tsingerin'ny torimaso voajanahary.

Ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Boston dia nandinika ny tombotsoan'ny fitsaboana maivana sy ny fanafody antsoina hoe naltrexone hanampiana ny olona handresy ny alikaola. Ny valiny dia naneho fa ity fitondrana ity dia mandaitra mitovy amin'ny programa fitsaboana alikaola mahery.

anana

Nandritra ny arivo taona mahery dia nampiasa zava-maniry antsoina hoe kudzu ny mpitsabo mpitsabo sinoa mba hampihenana ny fanjifana alikaola be loatra. Kudzu dia ahi-dratsy heverina ho fanelingelenana any amin'ny faritra atsimon'i Etazonia. Na izany aza, kudzu soso-kevitra dia mety hampihena ny alikaola alikan'ireo mpisotro toaka.

Nangataka lehilahy sy vehivavy ny mpikaroka mba hisotro pilina ary avy eo hisotro labiera enina. Ny olona sasany nahazo ilay pilina kudzu, ny sasany kosa nahazo placebo. Ny vondrona izay naka pilina kudzu dia nisotro labiera miadana kokoa noho ireo izay tsy nanao. Na dia kely aza ny haben'ny fandinihana dia nasehony fa ity zavamaniry ity dia mety hanampy an'ireo manana fiankinan-doha amin'ny alikaola.

Kudzu dia manana singa antsoina hoe puerarin izay mampiakatra ny fikorianan'ny rà amin'ny ati-doha. Mino ny mpikaroka fa ny ahitra dia nanampy ny olona hahatsapa fahafaham-po taorian'ny fisotroany labiera kely.

Ny olona manana alikaola dia tsy tokony manomboka mihinana zava-maniry raha tsy misy ny fijerin'ny dokotera. Ny ahitra dia mety manana fifandraisana matotra amin'ny fanafody na alikaola.

Torohevitra momba ny sakafo

Misy fiantraikany amin'ny sakafo mahavelona anao ny fiankinan-doha amin'ny alikaola. Araka ny filazan'ny Cleveland Clinic, saika ny olona rehetra izay misedra alikaola dia tsy ampy sakafo amin'ny fomba sasany. Mampiasa fitsaboana ara-tsakafo ny dokotera hanampiana anao hahatsapa ho tsara kokoa. Rehefa misafidy sakafo ara-pahasalamana ianao dia manana tanjaka bebe kokoa. Izany dia afaka manampy anao hanohitra ny fakam-panahy hisotro. Ny mpitsabo sakafo iray dia afaka manampy anao hamantatra sakafo mahasalama.

Entina

Misy fomba maro fitsaboana ny alikaola, ao anatin'izany:

• miala amin'ny “turkey mangatsiaka”
• mampihena tsikelikely ny zava-pisotro
• mirotsaka amin'ny programa detoxification na fitsaboana detox

Na inona na inona fomba fitsaboana ny alikaola fidinao, dia misy fomba fitsaboana isan-karazany afaka manamora ny lalana mankany amin'ny fahononam-po. Anisan'izany ireto:

• HOSAINTSAININA
• tsindrona volamena
• ny yoga
• fitsaboana maivana
• anana
• torohevitra momba ny sakafo

Aza hadino ny manamarina amin'ny dokotera hoe iza no safidy fitsaboana sahaza anao.