Sakafo Gout: Sakafo voarara sy avela

Votoatiny

• Sakafo voarara ho an'ny gout
• Sakafo tokony hohanina amin'ny antonony
• Inona no hohanina raha sendra gout
• Sakafo sakafo ho an'ny gout

Ilaina tokoa ny sakafo sahaza amin'ny fitsaboana gout, ilaina ny mampihena ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny purine, toy ny hena, zava-pisotro misy alikaola ary hazan-dranomasina, ary koa ny fampitomboana ny fihinanana rano hahafahana manafoana asidra urika be loatra amin'ny alàlan'ny urina. ary mampihena ny risika amin'ny famoronana vato voa.

Ny gout, antsoina koa hoe gouty arthritis, dia aretina iray mitranga vokatry ny fiovan'ny metabolisma purine, izay miteraka asidra urika mitombo ao amin'ny ra ary mitarika fiforonan'ny kristaly manimba ny sela ao amin'ny tonon-taolana, miteraka aretin-tratra. . Ireo kristaly ireo dia miangona matetika any amin'ny faritra toy ny rantsan-tongony, ny kitrokely, ny voditongotra ary ny lohalika, ka miteraka fivontosana sy fanaintainana.

Sakafo voarara ho an'ny gout

Ny sakafo izay tsy tokony hohanina mandritra ny krizy gout dia:

1. Zava-pisotro misy alikaola, labiera indrindra;
2. Viscera, toy ny fo, voa ary aty;
3. Vonona zava-manitra;
4. Ny masirasiran'ny Baker sy ny masirasiran'ny mpanao labiera amin'ny endrika fanampiny;
5. Hena gisa;
6. Hena mena be loatra;
7. Ny hazan-dranomasina toy ny hazan-dranomasina, mussel ary scallops;
8. Trondro toy ny anchovies, herring, mackerel ary sardine;
9. Vokatra indostrialy misy akora misy fructose toy ny: zava-pisotro malefaka, ranom-bifotsy na vovoka, ketchup, mayonnaise, voantsinapy, saosy indostrialy, caramel, tantely artifisialy, sôkôla, mofomamy, lafaoro, sakafo haingana, karazana mofo, saosisy ary ham .

Rehefa tsy ao anaty krizy gout ilay olona dia tsy voarara ireo sakafo ireo, saingy tsy maintsy fehezina izy ireo mba hisorohana ny firongatry ny krizy, noho izany dia tsy maintsy mihinana antonony izy ireo, indrindra raha ny torolalan'ny mpahay sakafo iray.

Sakafo tokony hohanina amin'ny antonony

Ny sakafo toy ny asparagus, tsaramaso, lentilety, holatra, patsabe, epinara, akoho amam-borona ary trondro tsy voalaza etsy ambony dia tokony hohanina amin'ny antonony, ary ny ampahany amin'ny hena 60, 90 grama, trondro na akoho amam-borona na legioma 1/2 kapoaka isan'andro.

Ny olona sasany dia manondro fa ny sakafo sasany toy ny frezy, voasary, voatabia ary voanjo dia mitarika ny krizy gout, kanefa ireo sakafo ireo dia tsy manankarena amin'ny purine. Hatreto dia mbola tsy misy porofo ara-tsiansa mazava manamarina fa ireo sakafo ireo dia miteraka fanafihana gout ary nahoana no mitranga izany. Noho izany, zava-dehibe ny fitandremana ireo sakafo lany ary raha sanatria misy sakafo miteraka krizy gout dia ilaina ny hisorohana azy.

Inona no hohanina raha sendra gout

Raha sendra gout dia ilaina ny misotro rano be dia be, avy amin'ny rano 2 ka hatramin'ny 3 litatra isan'andro, ka ny asidra urika voangona ao anaty rà dia esorina amin'ny alàlan'ny urine. Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fampidirana sakafo misy fananana diuretic amin'ny sakafo isan'andro, toy ny:

• Watercress, betiravy, seleria, dipoavatra, voatavo, tongolo, kôkômbra, persily, tongolo lay;
• Paoma, volomboasary, pasteky, voankazo maniry, frezy, melon;
• Ronono an-tsokosoko sy ny derivatives, kokoa.

Ho fanampin'izany, ny sakafo fanoherana ny inflammatoire toy ny menaka oliva dia azo ampiasaina ihany koa, izay azo ampiasaina amin'ny salady, voankazo voasary ary flaxseed, sesame ary chia izay azo ampiana amin'ny ranom-boankazo sy yaourt. Ireo sakafo ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana.

Sakafo sakafo ho an'ny gout

Ity tabilao manaraka ity dia manome ohatra iray amin'ny menio 3 andro hanampiana amin'ny fihenan'ny asidra urika be loatra ao amin'ny vatana:

Ny vola tafiditra ao anaty menio dia mety miova arakaraka ny taona, ny lahy sy ny vavy, ny fahaizan'ny hetsika ara-batana ary ny fananan'ny olona aretina hafa mifandraika amin'izany, noho izany dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo ara-tsakafo mba hanatanterahana ny fanombanana feno sy ny drafitry ny sakafo araky ny amin'ny filàna.

Jereo ity horonantsary eto ambany ity ary zahao ny antsipiriany misimisy momba ny gout feeds: