Ny fihinanana sakafo Diet na maivana dia mety hahatonga anao ho matavy

Votoatiny

• Rahoviana no handany sakafo levitra na fahazavana
• Fahasamihafana levitra SY fahazavana
• Ahoana ny fomba hampihenana lanja nefa tsy misakafo levitra SY fahazavana
• Ahoana no hahalalana raha ny sakafo levitra na fahazavana tena tsara

Ireo sakafo fahazavana SY levitra izy ireo dia be mpampiasa amin'ny sakafo mba hampihena ny lanjany satria tsy dia misy siramamy, tavy, kaloria na sira. Na izany aza, tsy voatery ho safidy tsara foana ireo, mba hitazomana ny tsiro ho mahafinaritra ny mpanjifa, matetika ny indostria dia manonitra ny fihenan'ny siramamy amin'ny tavy, ohatra, mamela ny sakafo ho be kaloria kokoa noho ny kinova 'mahazatra'.

Ankoatr'izay, ny fihinanana vokatra isan'andro levitra na fahazavana mampitombo ny olona mety hahazo aretina mihasimba toa an'i Alzheimer na tapaka lalan-dra in-3. Zava-dehibe ny famakiana ilay marika sy ny fampitahana ireo kinova roa hahitana hoe iza avy ireo otrikaina nesorina tamin'ny vokatra, ary mba hahafantarana hoe inona avy ireo sakafo fahazavana tsy azo laniana amin'ny sitra-po izy ireo, satria poizina ihany koa, ankoatry ny kaloria bebe kokoa ary, noho izany, manome lanja. Jereo ny torohevitra momba ny famakiana ny mari-pamantarana sakafo hahafahana misafidy tsara kokoa.

Rahoviana no handany sakafo levitra na fahazavana

Ireo vokatra levitra dia tsy voalaza afa-tsy ho an'ireo diabeta sy fahazavana dia aseho ho an'ireo izay manana tavy amin'ny atiny na manao fahaverezan'ny lanjany. Noho izany, ireo izay tsy ao anatin'ireto tranga ireto dia tsy tokony handany vokatra levitra, na koa fahazavana, amin'ny fiainanao isan'andro.

Fa na izany aza, rehefa tena mila mihinana vokatra ianao levitra na fahazavana ity kinova ity dia tsy maintsy ampitahaina amin'ilay 'mahazatra' satria imbetsaka ny haben'ny tavy na sodium no betsaka, ary misy fiantraikany amin'ny fahasalamana koa izany.

Ity sary manaraka ity dia mampiseho ohatra iray amin'ny sakafo levitra izay mitondra tavy betsaka kokoa noho ny sakafo ara-dalàna, izay mety hanimba ny olona te hihena na manana kolesterola avo, ohatra.

Amin'ity ohatra ity dia hitanao fa mitovy amin'ny sôkôla, ny dikan-teny levitra manana tavy sy sodium betsaka kokoa noho ny kinova mahazatra, izay manimba ny fahasalamana ary tsy mandray anjara amin'ny fihenan-danja. Jereo ny valin'ny angano 10 hafa momba ny sakafo mampihena lanja.

Fahasamihafana levitra SY fahazavana

Ny mahasamihafa azy levitra SY fahazavana dia amin'ny habetsaky ny otrikaina nesorina tamin'ny vokatra. Mandritra ny sakafo levitra manana aotra na kely dia kely fotsiny ny otrikaina, sakafo fahazavana izy ireo dia manana fihenan'ity otrikaina ity ihany, izay tokony farafaharatsiny 25%.

Ohatra, 200 ml zava-pisotro malefaka mahazatra dia manana siramamy 20g eo ho eo, fa zava-pisotro mahery fahazavana afaka manana siramamy hatramin'ny 16g, raha ny dikan-teny levitra manana siramamy 0g. Na izany aza, amin'ny sakafo hafa, io fihenam-bidy io dia mety hitranga amin'ny siramamy sy ny otrikaina hafa, toy ny tavy tototry, kolesterola, proteinina ary sira, fa tsy ny otrikaina mihena foana dia manampy amin'ny fizotran'ny fihenan-danja.

Jereo ny horonantsary manaraka ary fantaro bebe kokoa ny fahasamihafana misy eo levitra SY hazavana, ary oviana no hampiasa ny tsirairay:

Ahoana ny fomba hampihenana lanja nefa tsy misakafo levitra SY fahazavana

Mampihena lanja nefa tsy mihinana vokatra levitra SY fahazavana ny olona iray dia tokony aleony vokatra iray manontolo, izay be tavy sy vitamina ary mineraly ilaina amin'ny fiasa mety ho an'ny zavamiaina. Ilaina ny mandany voankazo 3 farafahakeliny isan'andro, tsara kokoa amin'ny paiso, mihinana salady miaraka amin'ny sakafo lehibe ary hialana amin'ny sakafo manankarena siramamy sy tavy, toy ny mofomamy, sakafo mangatsiaka mangatsiaka ary sakafo nendasina.

Ho fanampin'ny sakafo dia tokony atao intelo isan-kerinandro farafahakeliny ny fampihetseham-batana, satria mampitombo ny fatran'ny metabolisma ny fanatanjahan-tena, manatsara ny fivezivezy ra ary manampy amin'ny fiasan'ny tsinay, mampihena ny fihenan-danja ary manatsara ny fahasalaman'ny vatana.

Raha mieritreritra sakafo foana ianao dia fantaro raha manana saina matavy ianao ary inona no tokony hatao hitsaboana azy.

Ahoana no hahalalana raha ny sakafo levitra na fahazavana tena tsara

Mahaiza mamaky marika momba ny sakafo, ary fantaro raha ilay levitra na fahazavana no safidy tsara indrindra ho anao, amin'ity horonantsary ity: