Sakafo hiadiana amin'ny kibo

Votoatiny

• Sakafo hampihena ny fivontosan'ny vatana
• Sakafo mampihena ny kibo ao an-kibo

Ny kôkômbra, chayote, melon na watermelon, dia sakafo misy toetra diuretic izay manampy amin'ny ady amin'ny fivontosana, indrindra raha be rano izy ireo. Ny ataon'ireto sakafo ireto dia ny fampitomboana ny famokarana ny urine sy ny fampihenana ny fihazonana rano, amin'izay hampihena ny fivontosan'ny vatana.

Ankoatry ny filokana amin'ny fihinanana ireo sakafo ireo, mba hampihenana ny fivontosana dia zava-dehibe ihany koa ny fanazaran-tena ara-batana tsy tapaka ary misotro rano 1,5 ka hatramin'ny 2 litatra isan'andro, toy ny rano na sotran'ny fennel na mackerel, mba hiantohana ny marina hydration.

Sakafo hampihena ny fivontosan'ny vatana

Ny sakafo sasany misy fananana diuretic izay manampy amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny vatana dia misy:

• Boroma sy baranjely;
• Ravina voangory sy masaka voaendy;
• Strawberry sy voasary;
• Paoma sy akondro;
• Mananasy sy zavokà;
• Voatabia sy dipoavatra;
• Voasarimakirana sy tongolo.

Ho fanampin'izany, ny fihinanana diso tafahoatra ny sakafo masira na ny sakafo tafiditra na anaty am-bifotsy dia mampitombo ihany koa ny fihazonana ny tsiranoka. Zahao ireo torohevitra hafa hiadiana amin'ny fivontosana amin'ny fijerena ny horonantsary momba ny sakafo mahavelona antsika:

Na izany aza, ny fihazonana rano dia tsy vokatry ny sakafo foana, ary mety hiteraka olana lehibe hafa toa ny tsy fahombiazan'ny voa, aretim-po, hypothyroidism na tsy fahombiazan'ny taova. Raha tsy mihena ny fivontosana aorian'ny herinandro dia asaina manatona ny dokotera ianao hahalalana ny loharanon'ny olana.

Sakafo mampihena ny kibo ao an-kibo

Rehefa hita bebe kokoa ao amin'ny faritra kibo ny fivontosana, ankoatry ny sakafo manana toetra diuretic dia asaina ihany koa ny miloka amin'ny sakafo manankarena amin'ny fibre izay manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny tsinay, toy ny:

• Chard na seleria any Soisa;
• Salady sy laisoa;
• Arugula ary maharitra;
• Voatabia.

Ho fanampin'izany, asaina ihany koa ny filokana amin'ny fanjifana dite isan-karazany, toy ny dite fennel, cardomomo, dandelion na satroka hoditra, izay manampy amin'ny ady amin'ny fitohanana sy ny fihazonana rano. Mitadiava dite hafa izay manampy amin'ny ady amin'ny fitazonana ny tsiranoka ao amin'ny Remedies an-trano ho an'ny fivontosana.

Ilaina koa ny fampihetseham-batana tsy tapaka amin'ny ady amin'ny fivontosan'ny vatana, jereo ny fomba fampiharana fanazaran-tena sasany hamaranana ny fivontosan'ny kibo amin'ny alàlan'ny fanindriana eto.