Inona no hohanina mba ho sitrana haingana kokoa amin'ny dengue

Votoatiny

• Sakafo voan'ny dengue
• Sakafo tokony hialana
• Menu ho an'ny dengue

Ny sakafo hanampiana amin'ny laoniny amin'ny dengue dia tokony hanankarena amin'ny sakafo izay loharanon'ny proteinina sy ny vy satria ireo otrikaina ireo dia manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-dra sy ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana. Ho fanampin'ireo sakafo manampy amin'ny ady amin'ny dengue, ny sakafo sasany izay mampitombo ny hamafin'ny aretina, toy ny dipoavatra sy voankazo mena, dia tokony hialana, satria mampitombo ny risika mandeha rà, satria misy salicylate.

Ny famelomana tsara dia manohana ny vatana amin'ny ady amin'ny dengue, noho izany dia zava-dehibe ny mihinana matetika, miala sasatra ary misotro rano eo anelanelan'ny rano 2 ka hatramin'ny 3 litatra isan'andro, mba hitazomana ny vatana hamandoana.

Sakafo voan'ny dengue

Ny sakafo sahaza indrindra ho an'izay voan'ny dengue dia ireo sakafo manankarena proteinina sy vy, izay otrikaina lehibe hisorohana ny tsy fahampian-dra ary hampitombo ny fiforonan'ny platelet, satria mihena ny sela amin'ireo olona voan'ny dengue, izay manakana ny fandehanan-dra.

Ny sakafo manankarena amin'ny proteinina sy vy izay manampy amin'ny ady amin'ny dengue dia ny hena mena ambany tavy, hena fotsy toy ny akoho sy vorontsiloza, trondro, vokatra vita amin'ny ronono, ary koa sakafo hafa toy ny atody, tsaramaso, trondro, trondro, bitika ary vovo-koko.

Ho fanampin'izany, ny fandinihana dia manondro fa ny fanampian'ny vitamina D dia afaka manampy ny hery fiarovan'ny vatana hiadiana amin'ny aretina, noho ny fiatraikany amin'ny efitrano fanefitra, ary koa ny famenon-tsakafo vitamin E. ilaina ny fanadihadiana fanampiny hanaporofoana ny fahombiazany.

Jereo ihany koa ireo dite izay aseho hanatsara ny soritr'aretin'ny dengue.

Sakafo tokony hialana

Ny sakafo tokony hialana amin'ny olona voan'ny dengue dia ireo izay misy salicylates, izay akora novokarin'ny zavamaniry sasany, mba hiarovan-tena amin'ireo zavamiaina bitika sasany. Rehefa mihetsika amin'ny fomba mitovy amin'ny aspirinina ireo fitambarana ireo, ny fanjifana tafahoatra azy ireo dia afaka manondraka ny rà sy manemotra ny fivontosana, mankasitraka ny fisian'ny hemorrhages.

Ireto sakafo ireto dia:

• Voankazo: blackberry, blueberry, plum, paiso, melon, akondro, lemon, tangerine, mananasy, guava, serizy, voaloboka mena sy fotsy, mananasy, tamarind, volomboasary, paoma maitso, kiwi sy frezy;
• legioma: asparagus, karaoty, seleria, tongolo, baranjely, broccoli, voatabia, tsaramaso maintso, pitipoà, kôkômbra;
• Voankazo maina: voaloboka maina, prun, daty na cranberry maina;
• voanjo: amandy, voanjo, pistachio, voanjo Brezila, voanjo amin'ny akorany;
• Condiment sy saosy: mint, komina, paty voatabia, voantsinapy, jirofo, voanio, paprika, kanelina, sakamalao, nutmeg, dipoavatra na dipoavatra mena, oregano, safrona, thyme ary fennel, vinaingitra fotsy, vinaingitra divay, paoma vinaingitra, fifangaroan'ny ahitra, vovoka tongolo lay ary vovoka curry;
• zava-pisotro: divay mena, divay fotsy, labiera, dite, kafe, ranom-boankazo voajanahary (satria mifantoka kokoa ny salicylates);
• Sakafo hafa: voamadinika misy voanio, katsaka, voankazo, voanjo, menaka oliva ary menaka voanio, tantely sy oliva.

Ho fanampin'ny fisorohana ireo sakafo ireo dia tokony hialanao ihany koa ny fanafody sasany izay voadona amin'ny tranga dengue, toy ny acetylsalicylic acid (aspirin), ohatra. Jereo hoe iza no fanafody avela sy voarara amin'ny dengue.

Menu ho an'ny dengue

Ity misy ohatra iray momba izay hohanina mba ho sitrana haingana kokoa amin'ny dengue:

Ny habetsaky ny nofaritana ao anaty menio dia miova arakaraka ny taona, ny lahy sy ny vavy, ny fampihetseham-batana ary ny toetoetran'ny aretina, ary ny tsara indrindra dia ny mitady mpitsabo aretin-tsaina ho an'ny tombana feno ary hamolavola drafi-pisakafoanana mifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay.