Inona ny fifandraisana misy eo amin'ny migraines sy ny fivalanana?

Votoatiny

• Inona no atao hoe migraine?
• Inona no mahatonga ny migraines?
• Aretim-pivalanana sy migraines: inona ny rohy?
• Inona avy ireo tranga mety hampidi-doza?
• Diagnose sy fitsaboana
• fitsaboana
• Fisorohana

Raha efa niaina migraine ianao dia fantatrao fa mahakivy izy ireo. Ny fanaintainan'ny alahelo, ny fahatsapana ny hazavana na ny feo ary ny fiovan'ny fahitana dia ny sasany amin'ireo soritr'aretina izay matetika mifandray amin'ireo aretin'andoha miverimberina ireo.

Fantatrao ve fa ny fivalanana na soritr'aretina gastrointestinal hafa dia azo ampifandraisina amin'ny migraines? Na dia tsy dia mahazatra loatra aza, ny mpikaroka dia manadihady ny fifandraisana misy eo amin'ny migraines sy ny soritr'aretin'ny gastrointestinal (GI).

Inona no atao hoe migraine?

Maherin'ny 10 isanjaton'ny Amerikanina no voan'ny aretin'andoha migraine hoy ny. Ny migraine dia mihoatra noho ny aretin'andoha ratsy fotsiny. Karazana aretin'andoha manokana miavaka amin'ny sasany amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• mankarary loha
• fanaintainana amin'ny lafiny iray amin'ny lohanao
• fahatsapana na hazavana na feo
• fiovana hita maso lazain'ny dokotera ho aura
• maloiloy
• mandoa

Inona no mahatonga ny migraines?

Ny dokotera dia mbola tsy mamaritra ny antony marina mahatonga ny aretin'andoha migraine. Ny génétique dia mety mitana farafaharatsiny farafaharatsiny mety hahazoanao migraines. Ny soritr'aretin'ny migraine dia vokatry ny fiovana ao amin'ny atidohanao. Ireo fiovana ireo dia ateraky ny tsy fitoviana nolovaina tamin'ny selan'ny atidohanao.

Mety misy antony ara-tontolo iainana tafiditra ao koa. Ny fanentanana ny tontolo iainana ho an'ny migraine an'ny olona iray dia mety ho hafa noho ny an'ny hafa, na izany aza. Midika izany fa ho voatokana ho anao ny fitsaboana anao. Misy ny fikafika mahazatra:

• adin-tsaina
• sôkôla
• divay mena
• tsingerina

Aretim-pivalanana sy migraines: inona ny rohy?

Ny fivalanana dia miavaka amin'ny seza malalaka telo na maromaro ao anatin'ny fe-potoana 24 ora. Ny fanaintainan'ny vavony na ny fanaintainana amin'ny faritra misy ny kibonao dia mety hitranga ihany koa.

Ny aretin-doha sy ny fandoavana dia soritr'aretin'ny migraine matetika. Ny fivalanana dia tsy dia fahita firy, fa azo atao ny miaina fivalanana miaraka amin'ny migraine.

Tsy mazava ny ao ambadik'ity fikambanana ity. Ny fikarohana dia milaza fa ny migraines dia mety misy ifandraisany amin'ny aretina GI maromaro, ao anatin'izany ny fivontosan'ny tsinay sy ny fivontosan'ny tsinay. Ny roa amin'ireo syndrome ireo dia voamarika amin'ny ampahany amin'ny fivalanana sy soritr'aretin'ny GI hafa.

Ny olona mahatsapa soritr'aretin'ny GI mahazatra, toy ny fivalanana na ny fitohanana, dia mety hiaina migraines. Ny fitomboan'ny vavony sy ny fivontosana dia mety ho tompon'antoka amin'ity fikambanana ity.

Ny microbiota amin'ny tsinainao, na ny bibikely salama tsara ao amin'ny tsinainao, dia mety mitana andraikitra lehibe. Ilaina anefa ny porofo fanampiny hanamafisana ity fikambanana ity.

Inona avy ireo tranga mety hampidi-doza?

Ny lahy sy ny vavy dia samy afaka miaina migraines, fa ny vehivavy kosa intelo azo inoana fa hahazo migraines.

Ny migraines amin'ny kibo dia karazana karazana migraine mifandraika amin'ny fivalanana. Amin'ireo olona miaina migraine ao amin'ny kibo, ny fanaintainana dia tsapa amin'ny kibony fa tsy ny loha.

Ny migraines amin'ny kibo dia mety misy koa ny fisaleboleboana, fandoavana na fivalanana. Ny ankizy dia mety hiaina migraines ao an-kibo.

Ny fomba hiatrehanao ny fihenjanana dia mety hampitombo ny fahafahanao mivalana ho famantarana ny aretin'andoha migraine.

Ny fihenjanana sy ny fanahiana dia mety hampitombo ny faharatran'ny aretin'andoha ary mety hahatonga anao hahatsapa aretina tsinay mora tezitra, hoy i Segil.

Diagnose sy fitsaboana

Ny neurologist iray dia ho afaka hamantatra tsara ny migraines anao amin'ny alàlan'ny fanadinana ara-batana. Mety mila karazana neuroimaging koa ianao, toy ny MRI.

Ny aretin'andoha dia tsy dia matetika vokatry ny fivontosan'ny ati-doha mitombo, noho izany ny manam-pahaizana iray dia tokony hanombana na dia aretin'andoha tsy mahazatra aza. Mbola zava-dehibe kokoa noho izany aza ny fahitanao ny aretin'andoha miharatsy na matetika kokoa.

Toy izany koa, tokony hikatsaka ny fitarihan'ny manam-pahaizana momba ny GI ianao raha lasa mivaona matetika ny fivalanana na ny soritr'aretin'ny GI hafa. Azon'izy ireo atao ny manilika ny homamiadan'ny kôlônaly, ny colitis ulcerative, na ny aretin'i Crohn ary manolotra torohevitra momba ny fomba hifehezana ireo olana ara-dalàna ao amin'ny vavony.

fitsaboana

Ho an'ny olana momba ny GI, ny dokoteranao dia mety hanolotra fanovana kely amin'ny sakafonao. Misy fanafody maromaro azonao raisina amin'ny migraines anao. Ny fanafody sasany dia raisina isan'andro mba hisorohana ny migraines.

Ny fanafody hafa dia ampiasaina rehefa manomboka mitsabo ny soritr'aretina ny migraine. Miresaha amin'ny dokotera raha te hahalala hoe iza no fanafody mety aminao.

Mety ho hitanao koa ny fanafody mahasitrana ny fivalananao sy ny soritr'aretin'ny migraine hafa. Araka ny voalazan'i Segil, ny fanafody antidepressant dia mety hiteraka fitohanana ary mety hanampy amin'ny fitsaboana aretin'andoha.

Fisorohana

Ny tsimokaretina migraine dia voatokana tsirairay, noho izany dia te hiara-hiasa amin'ny dokoteranao ianao hamantatra izay mety hiteraka ny migraines anao.

Tehirizo ny diary izay tanisanao ny zavatra nohaninao, ny fihenan-tsaina, na ny anton-javatra hafa izay hitranga tsy ho ela alohan'ny hidiran'ny migraine. Mety hanampy anao hahita lamina tsy ho hitanao matetika izany.

Rehefa migren migraine dia mety hahita fanamaivanana kely ao amin'ny efitrano mainty sy milamina ianao. Afaka manampy koa ny maripana. Fanandramana amin'ny famatrarana mangatsiaka na mafana. Andramo ny roa raha toa ka manatsara ny soritr'aretinao.

Ny kafeinina dia naneho koa ny fanatsarana ny soritr'aretin'ny migraine, saingy mifikitra amin'ny kafeinina kely. Ny kaopy kafe dia ampy ahafahana manampy raha tsy misy ny fihenan'ny kafeinina any aoriana. Ny fanafody migraine sasany dia misy kafeinina koa.

Ny fahatakarana ny antony manosika anao dia dingana iray lehibe amin'ny fisorohana ny migraines, saingy mety mbola hiaina ilay migraine indraindray ianao. Miaraha miasa amin'ny dokotera mba hametrahana drafitra fisorohana sy fitsaboana. Ny fiomanana dia mety hahatonga ny migraines hitantana kokoa ary tsy hiady saina.