Ny fomba nanova ny fomba fiasan'i Hilary Duff ny maha-reny

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Hilary Duff dia ny famaritana ny reny tanana (ilay karazany tsara). Na dia azony antoka aza ny manokana fotoana hikarakarana tena-na izany dia ny fampihetseham-batana haingana, ny fanatanterahana ny hoho, na ny fahazoana namana iray noho ny fisakafoanana antoandro (ara-bakiteny) miaraka amin'i Luca zanany 6 taona, dia ny ifantohany.

I Hilary dia mpivavaka mafana fo hatrany, fa i Luca dia mpanazatra azy manokana amin'izao fotoana izao: "Variana amin'ny tag izy, izay lalao mandreraka indrindra azonao atao," hoy izy. endrika. "Fa faly aho; manatsara ny kardio aho, SY Mandany fotoana miaraka amin'ny zanako aho."

Izy ireo koa dia mandany fotoana be milomano ao amin'ny dobo an-tokontany (na miaraka amin'ny feso, toy ny fialan-tsasatra Bahamas farany teo), fitsangantsanganana, ary na inona na inona hivoahana any ivelany. Tiany hanana fahafahana mitovy amin'izany ny ankizy rehetra hivoaka any ivelany sy hijanona ho mavitrika, izany no antony iray niarahany tamin'ny Claritin sy ny Boys & Girls Clubs of America hanangana ny "20 Minutes of Spring Project." Isaky ny lahatsoratra miaraka amin'ny #Claritin sy # 20minutesofs spring miaraka amina sary mivoaka an-tsehatra any ivelany, fanomezana $ 5 ho an'ny Boys & Girls Clubs of America hanampiana ny ankizy hizaha ny tontolo iainany.

"Nahatonga saina ahy tokoa io fampielezan-kevitra io, satria ny fotoana tiako indrindra miaraka amin'i Luca dia lany andro any ivelany, ary satria mamporisika ny olona (miaraka na tsy misy ankizy) hivoaka eny ivelany, ary hampiala ny masony amin'ny efijery handany fotoana miaraka," Hilary milaza endrika. "Zava-dehibe izany vitamina D rehetra izany."

Rehefa nandany efatra volana mangatsiaka tao amin'ny tanànan'i New York i Hilary naka horonantsary ny seho hitany zandriny (miverina amin'ny TV Land izy io amin'ny vanim-potoana fahadimy amin'ny 5 jona), mifanaraka amin'ny fotoam-piofanana mpamono olona sasany ao amin'ny Soho Strength Lab any NYC. Fa ho an'i Hilary, tsy misy toerana toa ny trano any Sunny LA, izay fantatry ny fampiantranoana klioban'ny fampiofanana tsy ara-potoana ao an-tokontany miaraka amin'ireo sakaizany sy ny mpanazatra azy rehetra.

"Hatsipintsika ao anaty dobo filomanosana fotsiny ireo ankizy, rehefa mahazo zotram-piaramanidina feno mihazakazaka ao an-tokotany isika miaraka amina tarika, baolina ary zavatra maro hafa," hoy izy. "Manantena aho fa hanao bebe kokoa amin'izany amin'ny fahavaratra."

Rehefa tsy mihazakazaka boribory HIIT miaraka amin'ny renim-pianakaviana hafa izy dia miatrika an'i Luca amin'ny hazakazaka scooter. "Mandeha môtô scooter izahay any ivelany-tia ny scooter i Luca. Tsy maintsy nividy scooter olon-dehibe aho tamin'ny farany (fantatro fa mampihomehy izany), saingy mahafinaritra be izahay," hoy izy.

Ny reny dia nanova tanteraka ny fomba fijeriny ny vatany koa. Manana ny #MomBod azy izy ary tsy manana olana amin'ny famonoana ireo mpametaveta vatana. (Izao no antony ilain'ny rehetra #MindYourOwnShape ary hampitsahatra ny fankahalana ny vatana.)

"Mahagaga tokoa ny vehivavy," hoy izy. "Rehefa mijery ny vatako aho ary mahita maratra rehefa bevohoka, na tsy teo amin'ny taloha intsony ny baoty, dia nijery an'i Luca aho ary nieritreritra hoe: 'Tsy azoko an-tsaina ny fiainako raha tsy eo ianao, ka raha manana vitsy amin'ireo ratram-po amin'ny ady amin'ny fananana anao ireo, tsy dia miraharaha aho.'"

Mamporisika vehivavy-reny hafa izy na tsia-hanaiky ny fitiavana amin'ny vatana ihany koa. (Jereo: Ny fomba nandraisan'i Hilary Duff ny ampahany amin'ny vatana izay tsy tiany foana) "Teraka tamin'ireto vatana ireto isika: Iray ny fo, iray ny saina ary iray ny vatana izay hitondra antsika amin'ity fiainana ity. Mazava ho azy fa hanana andro tsy dia matanjaka be ianao, "hoy izy. "Raha tsy mahita zavatra tianao amin'ny vatanao ianao amin'io andro io, dia ankafizo fotsiny fa mitondra anao amin'ny toerana tokony halehanao izany."

Izay, raha ny raharaha Hilary, na aiza na aiza no hitondran'i Luca azy.

Famerenana ho an'ny