Sakafo 5 manimba ny nifinao indrindra

Votoatiny

• 1. Alikaola sy kafe
• 2. Sotro sy zava-pisotro malefaka
• 3. Voankazo misy asidra
• 4. Sakafo manankarena gliosida
• 5. Voankazo maina
• Sakafo miaro nify

Ny sakafo manimba nify ary mety hiteraka fivoarana amin'ny lava-bato dia sakafo manankarena siramamy, toy ny vatomamy, mofomamy na zava-pisotro malefaka, ohatra, indrindra rehefa mihinana isan'andro.

Noho izany, hialana amin'ny fivoaran'ny olan'ny nify, toy ny lava, ny fahatsapana ny nify na ny fivontosan'ny siligaoma, ohatra, ilaina ny misoroka ny fihinanana sakafo cariogenika, izay be siramamy, ankoatry ny fanasana nify isan'andro. farafahakeliny in-2 isan'andro, ny iray tokony ho alohan'ny hatory.

Amin'izany fomba izany dia misy ny sakafo sasany manimba ny nify:

1. Alikaola sy kafe

Ny zava-pisotro misy alikaola, toy ny divay mena, ohatra, dia misy zavatra manimba ny vatan'ny vava, ny siligaoma, ny takolaka ary ny nify, mampihena ny famokarana rora izay tompon'andraikitra amin'ny fanesorana ireo ambin-tsakafo sisa tavela ao am-bava. Ny tsy fisian'ny rora dia mahatonga ny vavany ho maina, hahatonga azy io ho tontolo mahafinaritra ho an'ny fivoaran'ny bakteria ary ny vintana hitrandrahana lava dia lehibe kokoa.

Ho fanampin'izany, ny fihinanana kafe, divay ary dite matetika koa dia mandoto nify noho ny pigment sy ny loko, izay manimba ny fisehoan'ny vava.

2. Sotro sy zava-pisotro malefaka

Sakafo sy zava-pisotro misy siramamy, toy ny mofomamy, vatomamy na zava-pisotro malefaka, manimba nify sy siligaoma satria ireo sakafo ireo dia mitarika fivoaran'ny bakteria ao am-bava, izay manova siramamy ho asidra, manimba ny enamel nify.

3. Voankazo misy asidra

Ny ranom-boankazo misy asidra, toy ny voasarimakirana, paoma, volomboasary na voaloboka ohatra dia mampitombo ny fihoaran'ny nify ary ny fikaohin'ny nify dia lehibe kokoa rehefa lanina irery izy ireo nefa tsy miaraka amin'ny mofo na yaourt ohatra. Ankoatr'izay dia tokony hialana koa ny saosy toy ny vinaingitra sy voatabia.

4. Sakafo manankarena gliosida

Ny sakafo sasany manankarena gliosida, izay misy ny starch, toy ny ovy, mofo, tsaramaso fotsy, paty ary serealy dia mora kokoa amin'ny nify, izay mampitombo ny vina azo avy amin'ny bakteria sy ny fisehoan'ny lava-kazo.

5. Voankazo maina

Matetika ny voankazo maina sy vatomamy dia be siramamy toy ny voaloboka na akondro maina, ohatra.

Ireo sakafo rehetra ireo dia tokony hialana indrindra alohan'ny hatory, toy ny hoe tsy vita tsara ny fikasana nify, ny sisa tavela amin'ireo sakafo ireo dia hifandray amin'ny nifinao sy ny siligaoma mandritra ny fotoana lava kokoa, mankasitraka ny fitomboan'ny bakteria sy ny fivoarana. ny lavaka. Jereo ny fomba fisafidianana ny nify tsara indrindra.

Topazo maso ity horonan-tsary ity ary ianaro ny fomba hahazoana antoka fa fotsy sy madio foana ny nify:

Sakafo miaro nify

Ny voankazo sy legioma sasany, toy ny paoma na karaoty, dia tsara ho an'ny nifinao satria manankarena amin'ny rano, tavy, vitamina ary mineraly izy ireo ary satria maharitra fotoana lava izy io mba hitsakoana azy, indrindra rehefa nohanina manta izy ireo, mandrisika ny famokarana. ny rora ary mampiroborobo ny fanadiovana mekanika ny nify, izay tena manadio ny nify, miaro amin'ny bakteria.

Ho fanampin'izany, ny fromazy, ronono ary ny yaourt tsy misy siramamy dia manampy amin'ny fiarovana ny nifinao koa satria manan-karena kalsioma sy phosforôra izay miaro amin'ny lo-nify.

Mba hihazonana vava salama ary manana nify matanjaka sy mahazaka, hisorohana ny fivoaran'ny olana toy ny lava-bato na ny abscesses dia zava-dehibe ny fikosehana tsara ny nifinao.

Ny tapa-kanina, lava-bava na kapoka am-bava dia matetika miteraka fanaintainana, ka izao no tokony hatao raha sendra marary nify.