Author: Roger Morrison
Daty Famoronana: 23 Septembre 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2025
Anonim
Oursson CM0400G/GA drip coffee maker - review and review. Coffee maker for coffee beans!
Video: Oursson CM0400G/GA drip coffee maker - review and review. Coffee maker for coffee beans!

Votoatiny

Ny sakafo ara-dalàna dia tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny asan'ny vatana, satria be vitamina, mineraly, fibre ary rano, miasa amin'ny hery fiarovan'ny vatana ary manamora ny fandevonan-kanina, ohatra.

Ny sakafo mifehy indrindra dia ny voankazo, legioma ary legume, toy ny karaoty, voasary, akondro ary kale, ohatra, ary ilaina ampidirina amin'ny sakafo isan'andro.

Lisitry ny sakafo mifehy

Ny sakafo mifehy dia avy amin'ny legioma, ny voankazo, legioma ary legioma, izay lehibe indrindra dia ny:

  • Karaoty;
  • Voatabia;
  • Beetroot;
  • Broccoli;
  • Zucchini;
  • Sakay;
  • Chayote;
  • Salady;
  • Laisoa;
  • Epinara;
  • Frezy;
  • Orange sy Tangerine;
  • Mananasy;
  • Akondro;
  • Zavoka;
  • Voaloboka;
  • Paisom-bazaha;
  • Khaki.

Ho fanampin'ny fandrindrana ny sakafo dia zava-dehibe ny fihinanana ny sakafo izay manome angovo ary manampy amin'ny fananganana tavy amin'ny vatana, izay voasokajy ho sakafo mahery sy manorina. Fantaro ireo sakafo matanjaka sy mpanorina sakafo.


Inona avy ireo sakafo ara-dalàna

Satria loharanom-pahalalana vitamina, mineraly, rano ary fibre izy ireo, ny sakafo mifehy dia mahasalama ny vatana sy ny hoditra, mifehy ny fiasan'ny tsinay, miady amin'ny fitohanana ary ny fivalanana, ankoatry ny fitazonana ny volo mahavelona sy mamiratra nefa tsy mampiseho fahalavoana. .Ho fanampin'izany, ny sakafo mifehy dia afaka mitazona ny hoho tsy holatra ary miaraka amin'ny fitomboana sy tanjaka tsara.

Ny sakafo ara-dalàna koa dia mampiroborobo ny fahasalaman'ny maso, mamela ny olona hahita na amin'ny alina sy amin'ny hazavana ambany aza, ho fanampin'izay ny rano sy ny otrikaina hafa dia azo zaraina tsara amin'ny vatana, ka mahatonga ny hozatra hahazo otrikaina ampy hitazomana ilay olona mijoro ary hahafahan'ny hetsika ara-batana , toy ny mihazakazaka na mandeha, ohatra.

Ho fanampin'izany, dia noho ny vitamina sy mineraly misy amin'ny sakafo mifehy ny ankizy maniry sy mivoatra ara-dalàna, ary mety hahatratra ny olon-dehibe amin'ny taovam-pananahana mahasalama azy ireo ary tsy misy olana amin'ny famokarana hormonina.


Lahatsoratra Farany Teo

Embolism Arterial

Embolism Arterial

Topima oNy emboli m arterial dia fivonto ana rà izay nandehandeha namakivaky ny arteranao ary niraikitra. Izy io dia afaka manakana na mametra ny fikorianan'ny rà. Mi y fiatraikany amin...
Fitsaboana fanampiny momba ny asma alergika: miasa ve izy ireo?

Fitsaboana fanampiny momba ny asma alergika: miasa ve izy ireo?

Topima oNy a ma alergika dia karazana a ma iray izay ateraky ny fiparitahan'ny alergen a any, toy ny vovobony, ny vovoka ary ny biby mandro. Izy io dia mitentina 60 i an-jaton'ny tranga a ma ...