Allison Williams momba ny Fitness, Diet ary scoring amin'ny hoditra tsara tarehy

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ankizivavy ankafizin'ny rehetra ankizivavy dia tena nalaza be teo amin'ny sehatry ny olo-malaza, ary teo amoron'ny vanim-potoana fahatelon'ny seho, Allison Williams tsy mbola nahita tsara kokoa. Ny zanakavavin'ny NBC Nightly News anchor Brian Williams Azo antoka fa ny hatsaran-tarehiny voajanahary dia noho ny fototarazony, fa ny hoditra manjelanjelatra sy enim-paosy matotra ao amin'ny

ankizivavy Ny promo vanim-potoana faha-3 dia tsy tonga raha tsy miasa mafy. Nipetraka niaraka tamin'ny kintana izahay mba hianatra bebe kokoa momba ny vanim-potoana vaovao sy ny fomba hijanonany amin'ny endriny.

Endriky: Be loatra ny fifantohana amin'ny fahazoana lanja sy fatiantoka raha ny momba anao sy ny anao ankizivavy castmates. Nahoana no araka ny eritreritrao izany?

Allison Williams (AW): Heveriko fa ny fiovaovan'ny lanjany dia ampahany amin'ity folo taona ity izay asehontsika amin'ny fampisehoana. Amin'ny lafiny iray, miaina ny fiainantsika fotsiny isika amin'ny maha-roapolo taona antsika dia mitaratra ny zava-mitranga ao amin'ny fampisehoana. Tsy inona izany fa ny olona mailo momba antsika na sahirana manokana. Izy io dia setroka salama sy salama raha ny amin'ny resaka izay tsy ao anatin'ny resaka.

Endriky: Ahoana no hialanao amin'ny nibbling mandritra ny tontolo andro raha toa ka misy tsakitsaky foana eo amin'ny sety?

AW: Sarotra kokoa amin'ny fanombohan'ny vanim-potoana. Mandra-pahatonganao ho karazana desensité amin'izany, ny zava-misy fa misy latabatra donant mipetraka mandritra ny valo ora dia toy ny fitsapana zavatra. Vantany vao tapaka ny tombo-kase, raha manana lavaka donut iray ianao, dia manana enina, ary avy eo valo, ary avy eo vita fotsiny! Noho izany dia tsy maintsy mitadidy izany ianao noho ny firohotan'ny siramamy. Tsy te-hanome tohy siramamy hatrany ianao ary avy eo mianjera ary reraka ary mila kafe satria mitifitra lava ianao. Amin'ny setroka dia mihinana beurre voanjo sy paoma be dia be aho, zavatra tena misy angovo sy proteinina ao anatiny mba hitazonana ahy.

Endriky: Manao ahoana ny sakafonao matetika?

AW: Tsy dieter aho. Manana ny lanilan'ny zazalahy kely 7 taona aho, na dia eo am-panatanterahana izany aza. Manafatra ny menan'ny ankizy aho! Miasa mafy aho hihinana voankazo sy legioma bebe kokoa ary hamorona azy rehetra, fa izaho dia pretzel lehibe ary Diet Coke karazana zazavavy.

Endriky: Ahoana ny fanazaran-tena mahazatra anao isan-kerinandro?

AW: Zavatra roa no ataoko. Ho an'ny kardio dia manao SoulCycle aho. Tena tsy tiako ny mihazakazaka, miampy lohalika mahatsiravina aho ary leo amin'ny elliptical. SoulCycle amin'ny ankapobeny dia dihy fandihizana amin'ny bisikileta ary mandoro kaloria ianao ary mahafinaritra be. Avy eo aho dia manao Core Fusion amin'ny toerana Exhale Spa. Izy io dia mifangaro amin'ny fomba Pilates sy barre. Tena mafy izy io ary mandaka ny vodiko, ka miaraka miasa tsara izy roa. Amin'ny herinandro tsara dia te hanao roa amin'ny tsirairay aho, fa amin'ny herinandro azo antoka dia iray na roa izany.

Endriky: Lazao anay ny fomba fikarakarana hoditrao.

AW: Mba hananana hoditra mamirapiratra sy toa salama ary tena salama, dia mila mijery ny sary iray manontolo ianao ary manana fomba fanao amin'ny fomba feno. Betsaka amin'izany no manao fanatanjahan-tena matetika, misotro rano ampy, mahazo torimaso ampy ary mitazona ny adin-tsaina. Raha tsy izany dia mampiasa hamafana fanadiovan-tena tsotra aho ary miaro ny «moisturizer» izay misy SPF ary afaka mandeha eo ambaniko. Ary satria manao makiazy be dia be aho rehefa mitifitra izahay, dia mampiasa lamba fanadiovana miolakolaka sy fonosana ho an'ny maso.

Endriky: Inona no hafetsifetsenao raha sendra sendra hoditra ianao?

AW: Hodinihiko fotsiny fa afaka manokana andro tsy misy makiazy aho ary misotro rano be dia be ary miala sasatra. Angamba hapetrako ao anaty etona lovia ny tavako.

Endriky: Efa nanome anao ny hoditrao amin'ny hoditra ve ny rainao na torohevitra momba ny makiazy nandritra ny taona maro?

AW: Oadray, tsia! Ho faty aho raha nomeny torohevitra momba ny makiazy! Heveriko fa manana fomba fanao amin'ny makiazy hafa isika, saingy mampihomehy fa anisan'ny asany ihany koa io.

Endriky: Ary inona ny fanesoana azonao omena anay amin'ny vanim-potoana manaraka ankizivavy?

AW: Eny, somary nalahelo i Marnie tamin'ny fiandohan'ny vanim-potoana satria Chris Abbot nandao ny seho, ka ho hitantsika izy manandrana haka ny tenany aorian'izay. Ity vanim-potoana ity dia iray amin'ireo izay miezaka mafy ny manomboka ny fiainany ireo zazavavy efatra. Izy rehetra dia manapa-kevitra ny ho lasa introspective ary hanao ezaka kely. Hitanay izay mitranga rehefa tena manandrana izy ireo.

Araraoty ny première Season 3 an'ny ankizivavy amin'ny HBO ny 12 Janoary amin'ny 10 ora alina. EST.

Famerenana ho an'ny