Fitsaboana ny mony amin'ny olon-dehibe

Votoatiny

• Manontania momba ny Antibiotika ambany fatra
• Diniho ny pilina
• Eritrereto indray ny safidy sakafonao
• Andramo ny hoditra simika
• Famerenana ho an'ny

Amin'ny maha olon-dehibe anao, ny holatra amin'ny mony dia mety hahasosotra kokoa noho izy ireo fony ianao zatovo (tsy tokony handeha tany ve izy ireo? kely indrindra tamin'ny fotoana nivoahan'ny oniversite?!). Indrisy anefa fa ny 51 isan-jaton’ny vehivavy amerikanina 20 taona sy 35 isan-jato eo amin’ny 30 taona no voan’ny akne, hoy ny fikarohana nataon’ny Oniversiten’i Alabama.

Matetika, raha ratsy ny akne, dia mampiasa antibiotika am-bava ianao. Ny olana amin'izany? Taorian'ny fitsaboana antibiotika an-taonany maro, ny rafitrao dia manangana fanoherana azy, ka mahatonga azy io tsy hahomby firy. Raha ny marina, ny Akademia Amerikana momba ny Dermatology dia andrasana hanavao ny torolalan'izy ireo amin'ny fitsaboana ny akne amin'ny volana Mey, miresaka momba ity lohahevitra ity. Fa ny dermatologists eo amin'ny lohalaharana amin'ny ady dia efa manandrana fomba hafa hanampiana ireo marary izay nandroso fanoherana ny antibiotika. Vakio hatrany raha te hahita ny safidinao amin'ny fandroahana ny kilema ho tsara. (Mila fanamboarana haingana? Ianaro ny fomba hialana amin'ny Zits haingana.)

Manontania momba ny Antibiotika ambany fatra

Corbis Images

"Amin'ny antsasaky ny marary, fara fahakeliny, dia hampiasa antibiotika ambany fatra aho mba hitsaboana mony," hoy i Deirdre O'Boyle Hooper, M.D., manam-pahaizana momba ny hoditra any New Orleans. "Saingy nihevitra aho fa ny antibiotika no olana!" mety mieritreritra ianao. Fantaro izao: Ny fanafody ambany fatra toy ny doxycycline dia miasa ho toy ny anti-inflammatoire mba hisorohana ny firongatry ny mony. TSY mandray anjara amin'ny fanoherana ny antibiotika. Raha eo amin'ny antibiotika ianao amin'izao fotoana izao ary miahiahy ny ho lasa mahatohitra anao, anontanio ny mpitsabo anao momba ny safidy ambany.

Diniho ny pilina

Corbis Images

Ny tsy fifandanjan'ny hormonina dia mety ho loharanon'ny mony amin'ny vehivavy, indrindra fa ireo izay tsy nijaly noho ny aretin'ny hoditra tamin'ny fahatanorany. Ity karazana akne ity, izay miseho matetika amin'ny valanorano, dia azo tsaboina matetika amin'ny alàlan'ny Pill mba hampitombo ny haavon'ny estrogen, hoy i Hooper. Ny marary sasany dia afaka mandray soa avy amin'ny fihenan'ny testosterone. Spironolactone dia fanafody namboarina tany am-boalohany ho diuretic ho an'ireo olona manana tosidra ambony izay matetika no omen'ny dermatologists ho an'ny vehivavy mila an'io karazana fitsaboana io. Ny zava-mahadomelina dia manafoana ny asan'ny testosterone nefa tsy manova ny haavon'ny testosterone mivezivezy ao amin'ny ra. Anontanio ny dokotera momba ireo safidy ireo.

Eritrereto indray ny safidy sakafonao

Corbis Images

Satria ny fototry ny mony dia ny menaka, ny fanesorana ireo sakafo izay miteraka famokarana solika dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny mony, hoy ny fanazavan'i Neal Schultz, M.D., dermatologista monina any NYC. Raha manana hoditra be menaka ianao dia mety hiteraka mony ny fitambaran'ny menaka sy bakteria (na menaka sy sela maty). Ny bakteria dia mamokatra akne mamaivay, fa ny sela maty kosa dia miteraka loha mainty sy loha fotsy.

Ny fiakaran'ny insuline vokatry ny fihinanana kôbhydrate voadio dia mety hiteraka famokarana menaka, noho izany dia hanampy ny fampihenana ny zavatra toy ny mofo fotsy, ny voamaina voavoatra ary ny siramamy. Misy ihany koa ny porofo manamarina fa ny fihenan'ny vokatra biby toy ny ronono dia afaka manamaivana ny loha mainty sy ny loha fotsy, hoy i Schultz. (Fantatrao ve izay ny aknenao ve mety milaza zavatra aminao? Jereo ny fomba fanalana moka amin'ny sarintany tarehy.)

Andramo ny hoditra simika

Corbis Images

Miaraka amin'ireo fitsaboana hafa, ny peel simika dia afaka manafaingana ny fanarenana ny mony. "Ny marary tsirairay dia mahazo peel glycolic sy vokatra glycolic ampiasaina mandritra ny fitsidihany," hoy i Schultz. Ny asidra glikolika dia miasa amin'ny famongorana ny "glue" izay mitazona bakteria tsy ilaina sy selan'ny hoditra maty ao anaty mason-koditra, ka ity fitsaboana ity dia miasa amin'ny akne mamaivay sy tsy mamaivay, araka ny fanazavany. Afaka manampy koa ny peels glycolic ao an-trano. Schultz dia nanoro hevitra ny BeautyRx Progressive Peel ($ 70; beautyrx.com), fa mampitandrina kosa ny tsy hividy fitsaboana asidra glycolic mahitsy raha tsy manatona dokotera dermatologie-mety hiteraka fahamaizana izany raha tsy ampiasaina tsara.

Famerenana ho an'ny