Mahatsiaro ho toy ny olona ‘ratsy’? Anontanio ny tenanao amin'ireto fanontaniana ireto

Votoatiny

• Raha mila fanampiana ianao izao
• Voalohany, inona no dikan'ny hoe 'ratsy?'
• Ny antony maizina amin'ny toetra
• Mieritreritra ny vokatry ny nataonao ve ianao?
• Mihevitra ny zavatra tsapan'ny hafa ve ianao?
• Inona no manosika ny fihetsikao?
• Manokana fotoana fankasitrahana sy fangorahana ve ianao?
• Ahoana no ataonao rehefa mahatsapa fa nandratra olona ianao?
• Mieritreritra olon-kafa ve ianao sa mifantoka amin'ny tenanao?
• Ka inona indray ny manaraka?
• Mandania fotoana amin'ny olona samihafa
• Safidio ny asa soa feno hatsaram-panahy
• Diniho ny vokany
• Mampihatra ny fanekena tena
• Fantaro ny soatoavinao ary miaina mifanaraka amin'izany
• Miresaka amin'ny mpitsabo
• Ny farany ambany

Tahaka ny ankamaroan'ny olona, ​​mety nanao zavatra heverinao ho tsara ianao, ny sasany heverinao ho ratsy, ary zavatra maro izay eo afovoany.

Angamba namitaka ny sakaizanao ianao, nangalatra vola tamin'ny namanao, na namono ny zanakao tamim-pahatezerana. Aorian'izay dia nahatsiaro tsy faly tamin'ny tenanao ianao ary nanapa-kevitra ny tsy hanao izany intsony.

Mety mbola hanontany tena ianao hoe inona no lazain'io fihetsika io momba anao amin'ny maha-olona anao, ka miteraka alahelo sy fahatsapana tsy mahazo aina.

Tadidio fa manontany tena ianao, Olona ratsy ve aho? tsy mahazatra. Ny fandinihana fotsiny an'ity fanontaniana ity dia mampiseho fa manana fahatsiarovan-tena sy fiaraha-miory amin'ny sasany ianao.

Raha manandrana misoroka loza ianao, dia famantarana tsara izany. Raha azonao atao ny manaiky fa manana efitrano kely hanatsarana ianao - ary iza no tsy manao izany? - mandray dingana voalohany mahomby ianao mankany amin'ny fanovana tsara.

Raha mila fanampiana ianao izao

Raha mieritreritra ny hamono tena ianao na mieritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao dia azonao atao ny miantso ny fitantanana ny fanararaotana zava-mahadomelina sy ny fitsaboana ara-pahasalamana ao amin'ny 800-662-HELP (4357).

Ny laharana 24/7 dia hampifandray anao amin'ny loharanom-pahasalamana ara-tsaina ao amin'ny faritra misy anao. Ireo matihanina voaofana dia afaka manampy anao koa hahita ny loharanom-bolan'ny fanjakana amin'ny fitsaboana raha tsy manana fiantohana ara-pahasalamana ianao.

Voalohany, inona no dikan'ny hoe 'ratsy?'

Ity dia fanontaniana sarotra izay tsy manana valiny mora. Ny ankamaroan'ny olona dia manana fahaiza-manao fitondran-tena tsara sy ratsy, fa ny "ratsy" kosa mety ho subjectif, ary maro ny olona tsy mitovy hevitra amin'ny famaritana azy.

Dr. Maury Joseph, psikology any Washington, D.C., dia nanipika ny maha-zava-dehibe ny fiheverana ny sahan-kevitra momba ny fitondran-tena ratsy.

"Raha misy ny olona manome safidy tokana ho azy ireo, mifototra amin'ny tantaram-pivoarany, ny fitsarana an-tendrony an'ny firenena nahaterahany, sy ny tontolo iainany ankehitriny, manimba azy ve izany?"

Raha fintinina, ny tsirairay dia manana backstory izay manome toe-javatra manan-danja ho an'ny fitondran-tenany. Izay mety heverina ho fitondran-tena ratsy ho an'ny olona iray dia mety ho toa mitombina kokoa ho an'ny olona iray hafa fiaviana.

Ny antony maizina amin'ny toetra

Ao amin'ny taratasim-pikarohana sy tranokala amin'ny taona 2018, psikology telo no milaza fa ilay antsoin'izy ireo hoe "D", na ilay singa maizin'ny toetra amam-panahy, dia fototry ny fihetsika tsy etika na masiaka.

Ny toetra D-factor dia misy ny narcissism sy psychopathy, miaraka amin'ny:

• sadisma
• faniratsirana
• tena tombontsoa
• jo
• fihatahana fitondran-tena
• fitiavan-tena

Ireo toetra rehetra ireo dia manondro fa hisy olona hikatsaka ny tombotsoany manokana ka handany vola amin'ny hafa.

Angamba ianao nahatsikaritra toetra D-factor sasany amin'ny fitondrantenanao. Na eo aza izany, ireto fanontaniana manaraka ireto dia afaka manampy anao handinika ny fihetsikao sy hamantatra ireo faritra mety hampiasa asa sasany.

Mieritreritra ny vokatry ny nataonao ve ianao?

Betsaka amin'ireo safidy ataonao no misy fiantraikany amin'ny olona ankoatranao. Alohan'ny anaovanao zavatra iray, indrindra raha manana fisalasalana ianao raha ny mety no tokony hatao dia fahendrena ny mijanona ary mieritreritra raha mety handratra olon-kafa ny zavatra nataonao.

Ny fandefasana tsaho any am-piasana any amin'ny lehibenao dia mety hahatonga anao ho tsara tarehy, saingy azo antoka fa tsy hanampy ny mpiara-miasa aminao izany - indrindra raha tsy marina ny tsaho.

Raha ny olana mety hitranga dia tsy dia misy dikany aminao raha mbola mahazo tombony ianao, na sahirana ianao mandinika ny vokany ho an'ny hafa, dia mety hotadiavina izany.

Mihevitra ny zavatra tsapan'ny hafa ve ianao?

Amin'ny fiainanao isan'andro, maka fotoana handinihana ny fihetsem-pon'ny olona manodidina anao ve ianao? Ny fanehoana fahalianana amin'ny fiadanan'ny hafa dia zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fifandraisana eo amin'ny samy olona.

Mety mahatsapa ho meloka ianao satria tsy manam-potoana na hery be hanampiana. Saingy tsy mila fampisehoana firy fa miahy ianao. Matetika dia ampy fotsiny ny manolotra fanampiana ara-pientanam-po na sofina mihaino.

Mety hanampy ny miresaka amin'ny mpitsabo raha mahatsapa ianao fa tsy miraharaha, na raha mino ianao fa mendrika ny fahoriana mahazo azy ny hafa.

Inona no manosika ny fihetsikao?

Mety hanao zavatra heverin'ny hafa fa tsy ilaina ianao. Ohatra, olona maro izay mandainga, mangalatra, na manao zavatra hafa no mety hihevitra ny fahalotoam-pitondrantena ho tsy manana safidy hafa. Ny antony dia tsy manamarina ny halatra na heloka bevava hafa foana, fa afaka manampy azy ireo hametraka izany.

Angamba nangalatra ianao satria tsy afaka mandoa zavatra ilainao. Na nandainga ianao mba hiarovana ny fihetseham-pon'ny olon-tiana na hiarovana azy ireo amin'ny olana. Azo antoka, ireo angamba tsy ny hetsika tsara indrindra. Fa raha misy antony manosika anao hiaro olona iray tianao, dia mihetsika ianao ka miteraka fahavoazana kely indrindra.

Raha toa kosa ianao ka manao zavatra tsy etika na tsy tsara fanahy mba handratra ny hafa, na tsy misy antony velively, dia mety ny mitady fanampiana.

Manokana fotoana fankasitrahana sy fangorahana ve ianao?

Rehefa manampy anao ny olona na maneho hatsaram-panahy, misaotra azy ve ianao ary maneho ny fankasitrahanao, angamba amin'ny fanaovana zavatra tsara ho azy ireo ho setrin'izany?

Sa hanaiky ireo fihetsika ireo ho zavatra mendrika anao, zavatra iray manan-jo anao?

Inona no tsapanao rehefa mangataka fanampiana aminao ny hafa? Miezaka manampy azy ireo hahazo izay ilainy ve ianao, na manadio ny fangatahany nefa tsy manandrana manome fanampiana?

Raha mandray ianao nefa tsy manome na inona na inona ho valiny, ary tsy mahatsapa tena fa manelingelina an'izany ianao, ny mpitsabo iray dia afaka manampy anao hijery akaiky ny antony.

Ahoana no ataonao rehefa mahatsapa fa nandratra olona ianao?

Ireo olona akaiky antsika indrindra indraindray dia afaka mamoaka tsy fahamoram-panahy amintsika, hoy i Joseph. "Mandroaka izahay, tsy mahalala fomba, manosika azy ireo hiala, miteny zavatra mandratra."

Angamba mirona hiteny teny ratsy amin'ny fifamaliana ianao na hametraka namana rehefa kivy.

Ny ankamaroan'ny olona dia hihevitra izany fihetsika ratsy izany. Fa ahoana no fomba hitondranao ny vokany? Miala tsiny ve ianao, manandrana manitsy, na tapa-kevitra ny hifandray tsara kokoa amin'ny ho avy?

Mety hahatsapa ho mahatsiravina ianao, fa ny nenina sy ny nenina dia mety hanampy anao hanatsara ny fomba.

Angamba tsy miraharaha izay naratrainao ianao. Na angamba mino ianao fa mendrika ny teny henjana na fampijaliana hafa ny namanao satria ratsy ny nitondrany anao. Ireo no famantarana mety tianao hijerena akaiky ny fihetsikao.

Mieritreritra olon-kafa ve ianao sa mifantoka amin'ny tenanao?

Ny fikolokoloana tena dia mitaky fahazoana antoka fa afaka mahazo izay ilainao manokana ianao. Tsy misy maharatsy ny fitiavantena tena irery indraindray. Tsy tokony hahatsapa ho ratsy na meloka ianao satria tsy afaka manampy olon-kafa rehefa mikarakara ny filanao manokana ianao.

Raha mieritreritra ny tenanao ianao raha misy olon-kafa mitarika ny fiainanao, toy ny vady na zanaka, dia mety hiatrika fanaintainana na alahelo ireo olona hafa ireo vokatr'izany.

Tsy afaka mamaly be ny zavatra ilain'ny tenany ny ankizy, ka amin'ny ankapobeny ny ray aman-dreny dia mila mitady fomba hikarakarana ny filan'izy ireo ara-pihetseham-po sy ara-batana. Mety ho henjana izany raha miatrika aretina na olana ara-pahasalamana ianao, fa ny mpitsabo kosa dia afaka manolotra fitarihana sy fanampiana.

Ny fanampiana matihanina dia afaka manampy ihany koa raha mahatsapa ianao fa tsy tena miraharaha olon-kafa.

Ka inona indray ny manaraka?

Nahavita fitsirihana kely ianao ary nametraka fanontaniana sarotra tamin'ny tenanao. Angamba ianao mahatsapa fa misy lafiny sasany amin'ny tenanao izay afaka mampiasa fanatsarana.

Afaka miova ny rehetra. Raha nanandrana ianao ary tsy nahavita niova dia mety hahatsapa ianao fa tsy misy ilana azy ny manandrana indray. Mety ho mora kokoa aminao ny mijanona toa anao ihany.

Misafidy fotsiny tsy ny fanaovana zavatra ratsy dia mety hanosika anao amin'ny làlana tsara. Ny fanoloran-tena hilaza lainga kely kokoa, ohatra, dia dingana iray lehibe.

Ireto misy tondro vitsivitsy hafa hanampy anao handroso.

Mandania fotoana amin'ny olona samihafa

Tontolo kely dia afaka mametra ny fahitanao. Ny fandaniana fotoana amin'ny olona isan-karazany, eny fa na dia ireo heverinao fa tsy dia itovizanao loatra aza dia afaka manampy anao hanana fangorahana bebe kokoa amin'ny olona amin'ny lafim-piainana rehetra.

Ny famakiana sy fihainoana tantaram-pahalianan'ny olombelona sy ny fahatsiarovana azy dia afaka manampy amin'ny fanitarana ny fomba fijery manodidina ny olona samy hafa kolontsaina.

Safidio ny asa soa feno hatsaram-panahy

Mazava ho azy fa ny manao zavatra tsara ho an'ny olona iray. Fa misy tombony ara-pahasalamana ho anao koa.

Raha sarotra aminao ny miahy ny hafa, ny fanaovana asa soa iray isan'andro dia afaka manampy anao hanana fangoraham-po bebe kokoa.

Diniho ny vokany

Aza mihetsika amin'ny fihetsehana rehefa maniry zavatra ianao, manontania tena raha mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny olon-kafa ny fihetsikao. Ny maka fotoana fohy hieritreretana an'io dia afaka manampy anao hahatsiaro fa tsy miantraika aminao fotsiny ny fihetsikao.

Tsy azo atao foana ny manalavitra ny mandratra ny olon-drehetra. Raha mitandrina sy mangoraka ianao dia afaka misoroka fanaintainana tsy ilaina. Ny fisaintsainana ny zava-misy dia mety hanampy anao hahita vahaolana izay tsara kokoa ho an'ireo rehetra tafiditra.

Mampihatra ny fanekena tena

Afaka manampy amin'ny fampahatsiahivana ny tenanao fa manao fahadisoana ny tsirairay. Mety nandratra olona ianao, fa tsy ianao irery no nanao an'izany. Ny tena zava-dehibe dia ny mianatra sy mivoatra hatramin'ny lasa mba tsy handratra olona amin'ny ho avy.

Na dia nanao zavatra tsy dia tsara aza ianao dia mbola mendrika ny ho tia sy hamela heloka. Mety ho sarotra aminao ny handray an'io amin'ny hafa mandra-pahatonganao manome izany ho an'ny tenanao.

Fantaro ny soatoavinao ary miaina mifanaraka amin'izany

Ny fananana soatoavina voafaritra mazava dia afaka manampy anao hanana fiainana mahafa-po kokoa.

Manontania tena hoe inona no zava-dehibe indrindra aminao. Ny fahamendrehana, ny fahatokisana, ny hatsaram-panahy, ny fifandraisana, ny fahamendrehana ary ny fandraisana andraikitra dia ohatra vitsivitsy azo atao.

Avy eo, fantaro ny fanovana azonao atao mba hanampiana anao hiaina ireo soatoavina ireo, toy ny:

• milaza ny marina hatrany
• manaja ny fanoloran-tenanao
• milaza amin'ny olona rehefa misy zavatra manelingelina anao

Miresaka amin'ny mpitsabo

Raha sendra mandany fotoana be ianao manontany tena momba ny karazan'olona manao ahoana, ny fitsaboana dia mety ho fanampiana lehibe. Fanampin'izay, mety misy olana iray miteraka, toy ny famoizam-po, ny fihenjanana, na olana ara-pahasalamana hafa, izay misy fiantraikany amin'ny toetranao sy ny fifandraisanao amin'ny hafa.

Ny fitsaboana koa dia toerana azo antoka hianaranao bebe kokoa momba ny antony mahatonga ny fitondran-tenanao sy hahazo fitarihana amin'ny fomba mahomby kokoa hamaly ny zavatra ilainao. Mpitsabo mpanampy feno fangoraham-po sy etika no hanohana nefa tsy hitsara.

“Ny olona manana olana saro-pantarina sy mifanerasera dia mety hametraka façade izay manakana ny olona tsy hahazo mihoatra noho ny topimaso maso azy ireo fotsiny. Toa ratsy toetra izy ireo, tsy meloka, tsy misy nenina. Saingy mety tsy izany ny tantara feno, ”hoy i Joseph.

Ny fitsaboana dia afaka manampy ny olona hanao fiovana amin'ny fitondran-tenany, hoy ny fanazavany, amin'ny famelana azy ireo hampivelatra "fahatakarana lalindalina kokoa ny fihetsem-pon'ny hafa, hahitany azy ireo tsy ho entam-barotra, fa sarotra kokoa."

Ny farany ambany

Ny fahaizanao mandinika ny fihetsikao ary manontany tena momba ny vokany dia manondro anao angamba olona tsara kokoa noho ny fiheveranao ny tenanao. Na dia nanao zavatra ratsy na manana toetra D aza ianao dia mbola afaka manova ihany.

Ny safidy ataonao amin'ny fiainana dia manampy amin'ny famaritana hoe iza ianao, ary afaka misafidy ny hanao tsara kokoa ianao.

Crystal Raypole dia niasa tamin'ny mpanoratra sy tonian-dahatsoratry ny GoodTherapy. Ny sehatry ny fahalianany dia misy ny fiteny sy ny literatiora aziatika, ny fandikan-teny japoney, ny fandrahoana sakafo, ny siansa voajanahary, ny fahatsaran'ny firaisana ara-nofo ary ny fahasalaman'ny saina. Manokana izy dia nanolo-tena hanampy amin'ny fampihenana ny stigma manodidina ny olan'ny fahasalamana ara-tsaina.