Ady amin'ny stigma amin'ny aretin-tsaina, sioka iray isaky ny mandeha

Nilaza i Amy Marlow tamim-pahatokisana fa afaka manazava efitrano iray mora foana ny toetrany. Nanambady tamim-pifaliana efa ho fito taona izy ary tia mandihy, mandeha ary mampiakatra lanja. Izy koa dia miaina miaraka amin'ny famoizam-po, aretin-tsaina henjana aorian'ny traumatis (C-PTSD), aretin-tebiteby amin'ny ankapobeny, ary tafavoaka amin'ny famoizana tena.

Ny fepetra arahin'i Amy rehetra dia voatanisa ao ambanin'ny elo aretin-tsaina, ary iray amin'ireo eritreritra diso matetika momba ny aretin-tsaina dia ny tsy fahita. Saingy araka ny filazan'ny, Amerikanina iray amin'ny olon-dehibe efatra dia miaina aretin-tsaina.

Mety ho isa sarotra handevonana izany, indrindra satria ny aretin-tsaina tsy misy soritr'aretina mora hita. Izany dia manahirana be ny manolotra fanampiana amin'ny hafa, na koa miaiky fa miaina miaraka aminy ianao.

Fa nitantara ampahibemaso ny zavatra niainany tamin'ny aretin-tsaina i Amy ary nanoratra momba ny fahasalamana ara-tsaina ao amin'ny bilaoginy, Blue Light Blue ary ao amin'ny kaontiny media sosialy. Niresaka taminy izahay mba hahalalana bebe kokoa ny zavatra niainany manokana momba ny fahaketrahana, ary ny zavatra nosokafany ho an'ny olon-tiany (sy izao tontolo izao) ho azy sy ho an'ny hafa.

Healthline: Oviana ianao no voan'ny aretin-tsaina voalohany?

Amy: Tsy voan'ny aretina ara-tsaina aho mandra-pahatongan'ny faha-21 taonako, saingy mino aho talohan'izay fa niaina fahaketrahana sy fitaintainanana, ary tena niaina PTSD taorian'ny fahafatesan'ny raiko.

Alahelo izany, saingy tsy nitovy tamin'ny alahelo tsapanao koa rehefa maty ny homamiadanao. Nisy ratra mafy nahazo ahy izay hitako; Izaho no nahita ny raiko namono tena. Betsaka tamin'ireny fahatsapana ireny no niditra tao anatiny ary tena tsy nahatsiaro tena ho azy aho. Zavatra mahatsiravina sy sarotra tokoa izany, indrindra ho an'ny ankizy mahita sy mahita famonoan-tena ao an-tranonao.

Nisy foana ny fitaintainanana fa misy zavatra ratsy mety hitranga amin'ny fotoana rehetra. Mety ho faty ny reniko. Mety ho faty ny rahavaviko. Izay segondra sisa dia nilatsaka ilay kiraro hafa. Nahazo fanampiana matihanina aho hatramin'ny andro nahafatesan'ny raiko.

Healthline: Inona no tsapanao rehefa nahazo mari-pamantarana izay efa nosedrainao hatry ny ela?

Amy: Nahatsapa ho toy ny fanamelohana ho faty aho. Ary fantatro fa toa manaitra izany, saingy amiko, ny raiko dia niaina tamim-pahaketrahana ary namono azy. Namono tena izy noho ny fahaketrahana. Toa zavatra hafahafa izany ary indray andro dia lasa izy. Ka amiko dia tsapako fa ny zavatra farany tadiaviko dia ny manana an'io olana io ihany.

Tsy fantatro tamin'izay fa maro ny olona ketraka ary afaka miatrika sy miaina izany amin'ny fomba tsara izy ireo. Noho izany, tsy marika manampy ahy io. Ary tamin'izany fotoana izany dia tsy dia nino aho fa aretina ny famoifoizana. Na dia nisotro fanafody aza aho dia nahatsapa ho toy ny tokony ho afa-niala tamin'io ihany.

Nandritra io fotoana io dia tsy niresaka tamin'iza tamin'iza momba an'io aho. Tsy nilaza tamin'ny olona niaraka tamiko akory aho. Nataoko tsiambaratelo izany fa nanana fahaketrahana aho.

Healthline: Saingy rehefa avy nitahiry an'ity fampahalalana ity nandritra ny fotoana ela dia inona ny fiovana hisokatra momba izany?

Amy: Niezaka ny hiala ireo antidepressants ahy aho teo ambany fitarihan'ny dokotera tamin'ny 2014 satria te ho bevohoka aho ary nasaina niala tamin'ny fanafody rehetra aho mba hahabevohoka. Ka rehefa nanao izany aho dia tena tsy afa-nanoatra tanteraka ary tao anatin'ny telo herinandro nandao ny fanafody, tany amin'ny hopitaly aho satria tratry ny tebiteby sy fikorontanana. Tsy mbola nisy fizarana toa izany aho. Tsy maintsy nijanona tamin'ny asako aho. Tahaka ny tsy nananako safidy hanafina izany intsony. Fantatry ny namako izao. Vaky fotsiny ilay akorandriaka fiarovana.

Izany no fotoana nahatsapako fa tena nanao izay nataoko raiko. Sahirana amin'ny famoizam-po aho, manafina izany amin'ny olona, ​​ary potika aho. Tamin'izay aho no nilaza fa tsy hanao an'io intsony.

Nanomboka teo dia hisokatra aho. Tsy handainga intsony aho ary hiteny hoe: “Reraka fotsiny aho” rehefa misy manontany raha tsy maninona aho. Tsy hiteny aho hoe: "Tsy te hiresaka momba izany aho" rehefa misy manontany ny momba ny dadako. Mieritreritra aho fa vonona ny hanokatra.

Healthline: Ka raha vao nanomboka nanao ny marina tamin'ny tenanao sy tamin'ny hafa momba ny fahaketrahana ianao, nahatsikaritra ny fiovan'ny fitondran-tenanao ve ianao?

Amy: Nandritra ny taona voalohany nisokafana dia nanaintaina be. Tena menatra aho ary fantatro ny henatra tsapako.

Saingy nanomboka nandeha an-tserasera aho ary namaky momba ny aretin-tsaina. Nahita tranokala sy olona sasantsasany tao amin'ny media sosialy aho izay nilaza zavatra toy ny hoe: “Tsy tokony ho menatra ianao noho ny famoizam-po,” ary “Tsy mila manafina ny aretin-tsainao ianao.”

Tsapako fa nanoratra izany tamiko izy ireo! Tsapako fa tsy izaho irery! Ary rehefa manana aretin-tsaina ny olona dia izay angamba ilay fikajiana mamerina mandrakariva ao an-tsainao, fa ianao irery no toa izao.

Ka tonga saina aho fa misy ‘stigma momba ny fahasalamana ara-tsaina’. Vao nahalala an'io teny io aho herintaona sy tapany lasa izay. Saingy rehefa nanomboka tonga saina aho dia nanjary nahazo hery. Io dia toy ny lolo mivoaka avy amin'ny cocoon. Tsy maintsy nianatra aho, tsy maintsy nahatsapa ho voaro sy matanjaka ary avy eo afaka nanomboka, tamin'ny dingana kely, mizara amin'ny olon-kafa.

Healthline: Moa ve ny fanoratana ho an'ny bilaoginao sy ny fitazonana ny tenanao hisokatra sy hanao ny marina amin'ny media sosialy dia mitazona anao ho tsara sy marina amin'ny tenanao?

Ie! Nanomboka nanoratra ho an'ny tenako aho, satria nitana ireo tantara rehetra ireo aho, ireo fotoana ireo, ireo fahatsiarovana ireo, ary tsy maintsy nivoaka avy tao amiko izy ireo. Tsy maintsy nikirakira azy ireo aho. Amin'izany dia hitako fa nanampy olona hafa ny asa soratro ary mahatalanjona ahy izany. Tsapako foana fa nanana an'ity tantara mampalahelo ity izay tsy maintsy nafeniko tamin'ny olon-kafa aho. Ary ny fizarako azy miharihary ary henoko amin'ny hafa amin'ny Internet dia mahagaga.

Vao haingana aho no navoaka tao amin'ny Washington Post, ilay taratasy nanontana ny fahafatesan'ny raiko. Saingy tao amin'ny fahafatesan'ny fahafatesan'ny maty, ny antony nahafaty azy dia novana ho fisamborana cardiopulmonary ary tsy niresaka momba ny famonoan-tena satria tsy tian'izy ireo ny teny hoe 'famonoan-tena' ao amin'ny fahafatesany.

Betsaka ny henatra mifandraika amin'ny famonoan-tena sy ny famoizam-po ary ho an'ireo tavela dia tavela amin'ity fahatsapana henatra sy tsiambaratelo ity ianao amin'izay tsy tokony hiresaka momba ny tena zava-nitranga.

Ka ho ahy ny hahafahako manoratra am-pitiavana ny momba ny raiko sy momba ny zavatra niainako tamin'ny aretin-tsaina tao amin'ilay taratasy izay nanovana ny antony nahafatesany, dia toy ny fotoana iray natao hivezivezy feno izany.

Tamin'ny andro voalohany fotsiny dia nahazo mailaka 500 aho tamin'ny alàlan'ny bilaogiko ary nitohy nandritra ny herinandro ary olona no nandatsaka ny tantarany. Misy vondrom-piarahamonina mahatalanjona amin'ny Internet izay mamorona toerana azo antoka hisokafan'ny hafa, satria ny aretin-tsaina dia mbola zavatra tsy dia mahazo aina loatra horesahina amin'ny olon-kafa. Ka ankehitriny mizara ny tantarako amin'ny fomba malalaka aho araka izay azoko atao, satria mamonjy ny ain'ny olona izany. Mino aho fa marina izany.

Midira amin'ny fanampiana an'ny Healthline's Facebook ho an'ny depression Facebook »