Ny tebiteby sy ny hypoglycemia: soritr'aretina, fifandraisana ary maro hafa

Votoatiny

• Inona no atao hoe hypoglycemia?
• Inona no atao hoe fanahiana?
• Soritr'aretin'ny fanahiana
• Diabeta sy fitaintainanana
• Mitantana fitaintainanana
• Mitadiava fanabeazana momba ny risika hypoglycemika
• Fiofanana momba ny glucose amin'ny rà
• Torohevitra ara-tsaina
• Monitor glukosa mitohy
• Asa ara-batana
• Fahatsiarovan-tena
• Ilay entina

Ny fahatsapana ahiahy kely momba ny hypoglycemia, na ny siramamy ambany, dia ara-dalàna. Saingy ny olona sasany voan'ny diabeta dia miteraka soritr'aretina mampiahiahy momba ny fizarana hypoglycemik.

Ny fahatahorana dia mety hanjary mahery vaika ka manomboka manelingelina ny fiainany isan'andro, ao anatin'izany ny asa na ny sekoly, ny fianakaviana ary ny fifandraisana. Ny tahotra aza mety hanelingelina ny fahafahany mitantana diabeta tsara.

Ity fanahiana tafahoatra ity dia fantatra amin'ny hoe fitaintainanana. Soa ihany fa misy fomba ahafahanao mitantana ny tebiteby manodidina ny hypoglycemia.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fifandraisana misy eo amin'ny diabeta, ny tebiteby ary ny hypoglycemia ary ny dingana azonao atao handresena ireo soritr'aretinao.

Inona no atao hoe hypoglycemia?

Rehefa mihinana fanafody diabeta ianao, toy ny insuline na fanafody mampiakatra ny tahan'ny insuline ao amin'ny vatanao, dia midina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.

Ny fihenan'ny haavon'ny siramamy ao anaty aorian'ny sakafo dia zava-dehibe amin'ny fitsaboana diabeta. Fa indraindray, ny siramamy ao amin'ny ranao dia mety hidina ambany ambany loatra. Ny siramamy ambany dia antsoina koa hoe hypoglycemia.

Ny siramamy ao amin'ny ranao dia heverina ho ambany rehefa latsaka ambany amin'ny 70 mg / dL. Raha voan'ny diabeta ianao dia mila manamarina ny tahan'ny glucose ao amin'ny ranao matetika mandritra ny andro, indrindra rehefa manao fanatanjahan-tena ianao na misakafo tsy misakafo.

Ny fitsaboana haingana ny hypoglycemia dia tena ilaina mba hisorohana ny fivoarana soritr'aretina lehibe.

Ny soritr'aretin'ny hypoglycemia dia:

• tsemboka
• fitepon'ny fo haingana
• hoditra hatsatra
• fahitana manjavozavo
• fanina
• aretin'an-doha

Raha tsy voatsabo dia mety hiteraka soritr'aretina matotra kokoa ny hypoglycemia, ao anatin'izany:

• sahirana mieritreritra
• tsy fahatsiarovan-tena
• mihitsy ny handrombaka fahefana
• nahatsiaro tena

Mba hamahana ny hypoglycemia dia mila mofomamy kely misy gliosida 15 grama eo ho eo ianao. Ohatra amin'izany ny:

• vatomamy mafy
• ranom-boankazo
• voankazo maina

Amin'ny tranga henjana kokoa, mety ilaina ny fidiran'ny mpitsabo.

Inona no atao hoe fanahiana?

Ny tebiteby dia ny fahatsapana ny tsy fahatsapana, fahakiviana, na tahotra ho setrin'ny toe-javatra mampiady saina, mampidi-doza na tsy mahazatra. Ny fahatsapana fanahiana dia ara-dalàna alohan'ny fisehoan-javatra manan-danja iray na raha ao anaty toe-javatra tsy azo antoka ianao.

Ny tebiteby izay tsy voafehy, be loatra ary maharitra dia mety manomboka manelingelina ny fiainanao isan'andro. Rehefa mitranga mandritra ny fotoana maharitra io dia antsoina hoe aretin-tsaina.

Betsaka ny karazan'aretina mikorontana, toy ny:

• aretin-tebiteby ankapobeny
• aretin-tsaina taorian'ny post-traumatic
• aretina mahatsiravina
• aretina mikorontana
• aretin-tsaina ara-tsosialy
• phobias manokana

Soritr'aretin'ny fanahiana

Ny soritr'aretin'ny fitaintainanana dia mety ho ara-pientanam-po sy ara-batana. Izy ireo dia mety ahitana:

• tebiteby,
• tsy fahaizana mitantana eritreritra mampatahotra
• olana miala sasatra
• be fisalasalana toy
• mahita tory
• mora tezitra
• olana mifantoka
• tahotra hatrany sao hisy zavatra ratsy hitranga
• fihenjanana hozatra
• tery ny tratrany
• kibo mankarary
• fitepon'ny fo haingana
• fanalavirana olona, ​​toerana na hetsika sasany

Diabeta sy fitaintainanana

Zava-dehibe ny mampifandanja ny fanafody sy ny sakafonao mba hitazomana ny diabeta hifehy anao. Ny tsy fanaovana izany dia mety hiteraka olana maro, anisan'izany ny hypoglycemia.

Ny hypoglycemia dia misy soritr'aretina tsy mahafinaritra sy tsy mahazo aina.

Raha vantany vao niaina fizarana hypoglycemic ianao, dia mety manomboka miahiahy momba ny mety hisian'ny fizarana amin'ny ho avy. Ho an'ny olona sasany, io ahiahy sy tahotra io dia mety hihamafy.

Izy io dia fantatra amin'ny hoe tahotra hypoglycemia (FOH). Izy io dia mitovy amin'ny phobia hafa, toy ny tahotra haavo na bibilava.

Raha manana FOH mafy ianao dia mety hitandrina na hieritreritra be loatra momba ny fijerena ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra.

Azonao atao ihany koa ny mihazona ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra amboninao mihoatra ny refy voatondro ary miahiahy fatratra momba ireo ambaratonga ireo.

dia naneho fifandraisana matanjaka teo amin'ny tebiteby sy diabeta.

Ny fanadihadiana iray tamin'ny 2008 dia nahatsikaritra fa ny tebiteby lehibe teo amin'ny klinika dia avo kokoa noho ny Amerikanina voan'ny diabeta raha ampitahaina amin'ny Amerikanina tsy diabeta.

Ny famaritana diabeta dia mety hiteraka fanahiana. Azonao atao ny manahy fa ny aretina dia mitaky fanovana fomba fiaina tsy faniry na ho very ny fifehezana ny fahasalamanao.

Ho fanampin'izany, ny fiovan'ny sakafo, ny fanafody sarotra, ny fanazaran-tena, ny fijanonan'ny sigara, ary ny fanaraha-maso ny glucose amin'ny ra mifandraika amin'ny fitsaboana diabeta dia mety hampitombo ny ahiahy.

Mitantana fitaintainanana

Misy safidy fitsaboana mahomby maro azo alaina amin'ny tebiteby. Raha misy fiatraikany amin'ny hypoglycemia eo amin'ny fiainanao isan'andro dia anontanio ny dokoteranao momba ireto manaraka ireto.

Mitadiava fanabeazana momba ny risika hypoglycemika

Arakaraky ny ahafantaranao bebe kokoa ny loza mety hitranga amin'ny hyperglycemia sy ireo dingana azonao atao hiomanana amin'ny fizarana iray no hahamora ny fitantanana ny tahotrao.

Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanombanana ny loza mety hitranga amin'ny ankapobeny. Miaraka ianareo dia afaka mamolavola drafitra hiomanana amin'ny mety hisian'ny fizarana hypoglycemic.

Azonao atao ny manontany ny dokotera momba ny fividianana kitapo glukagon raha sendra vonjy maika.

Ampianaro ny havanao sy ny namanao mampiasa ny kit raha manana fizarana siramamy ambany ianao. Ny fahafantarana fa misy olon-kafa mitady anao dia afaka manampy anao hilamin-tsaina bebe kokoa ary hampihena ny fanahianao.

Fiofanana momba ny glucose amin'ny rà

Ny fampiofanana momba ny glukose ao anaty (BGAT) dia natao hanampiana ny olona voan'ny diabeta hahatakatra ny fiantraikan'ny insuline, ny safidin'ny sakafo ary ny haavon'ny asa ara-batana amin'ny glucose ao amin'ny rany.

Ity karazana fampiofanana ity dia afaka manampy anao hahatsapa fifehezana bebe kokoa ny fahasalamanao sy ny glucose amin'ny ranao. Ho setrin'izany, afaka manampy anao tsy hitebiteby sao hisy zavatra tsy mandeha.

Torohevitra ara-tsaina

Mety hanampy koa ny firesahana amin'ny psikology na psychiatrist. Ireo matihanina amin'ny fahasalamana ireo dia afaka manao diagnostika sahaza sy manome fitsaboana. Anisan'izany ny fanafody sy ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena.

Ny fomba iray, fantatra amin'ny hoe fitsaboana amin'ny diplaoma, dia naseho ho fomba mahomby hanampiana amin'ny fiatrehana tahotra sy hitantanana ny fitaintainanana.

Mampiharihary tsikelikely anao amin'ny toe-javatra atahoranao amin'ny tontolo azo antoka ny fitsaboana amin'ny fitsaboana.

Ohatra, raha nandinika tamim-pahamalinana ny glucose amin'ny ranao ianao, dia mety hanoro hevitra anao ny mpanolotsaina iray fa tokony hanemotra ny glucose amin'ny ra ianao mandritra ny iray minitra. Hampiakaranao tsikelikely ho 10 minitra na mahery isan'andro ity indray mitoraka ity.

Monitor glukosa mitohy

Raha hitanao fa manamarina fatratra ny fatran'ny glucose ao amin'ny ranao ianao, dia mety hanampy anao ny monitor glukosa mitohy (CGM).

Ity fitaovana ity dia mizaha ny haavon'ny glucose amin'ny fotoana mahazatra mandritra ny andro, ao anatin'izany ny fatorianao. Manaitra fanairana ny CGM raha toa ka mihena ambany loatra ny glucose ao aminao.

Asa ara-batana

Ny fampihetseham-batana dia mety hampiala sasatra. Na dia mandeha an-tongotra kely na mitaingina bisikileta aza dia mety hahasoa ny fahasalamanao ara-tsaina.

Ny yoga dia fomba tsara hahazoana fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana mampitony ny sainao. Betsaka ny karazana yoga, ary tsy mila ataonao isan'andro hahitana ny tombony azo.

Fahatsiarovan-tena

Raha tokony tsy hiraharaha na hiady amin'ny fanahianao ianao dia tsara kokoa ny manaiky sy manamarina miaraka amin'ireo soritr'aretinao ary avelao handeha izy ireo.

Tsy midika izany ny famelana ireo soritr'aretina haka anao, fa ekeo kosa fa misy izy ireo ary mifehy azy ireo ianao. Io dia antsoina hoe fahatsiarovan-tena.

Rehefa manomboka matahotra ianao dia andramo izao manaraka izao:

• jereo ny soritr'aretinao sy ny fihetsem-ponao
• ekeo ny zavatra tsapanao ary fararaho amin'ny tenanao mafy na mangina izany
• makà fofonaina lalina
• lazao amin'ny tenanao fa handalo ny fahatsapana mafy

Ilay entina

Raha voan'ny diabeta ianao, dia manahy kely ny amin'ny mety hisian'ny hypoglycemia ara-dalàna. Mety hampatahotra ny fanandramana fizarana hypoglycemia, noho izany tsy mahagaga raha mitarika fitaintainanana ny fizarana hypoglycemika miverimberina.

Saingy raha misy fiatraikany eo amin'ny fiainanao isan'andro na manimba ny fahaizanao mitantana diabeta tsara dia mety manana aretin-tebiteby ianao.

Raha izany no izy dia miresaha amin'ny dokotera. Afaka manome fanabeazana sy tolo-kevitra fanampiny izy ireo.