Stereotypes 7 momba ny tebiteby - ary ny antony tsy ampiharany amin'ny rehetra

Votoatiny

• 1. Avy amin'ny trauma izany
• 2. Milamina sy milamina ny fitoniana
• 3. Ny trigger dia iraisan'ny rehetra
• 4. Ireo zavatra mitovy amin'izany dia hitarika anao foana
• 5. Fitsaboana sy fitsaboana no hitantana azy
• 6. introverts ihany no manana an'io
• 7. Mampahalemy anao

Tsy misy famaritana ny fanahiana amin'ny habe iray.

Raha ny fanahiana no resahina dia tsy misy famaritana habe iray amin'ny habeny sy ny fahatsapany. Na izany aza, araka ny fanaon'ny olombelona, ​​ny fiarahamonina dia hanisy marika azy io, ary manapa-kevitra tsy ofisialy ny dikan'ny hoe mitaintaina sy mametraka ilay traikefa anaty boaty madio.

Eny, raha niatrika tebiteby ianao, toa ahy, fantatrao fa tsy misy zavatra madio na vinavina momba izany. Ny dia ataonao miaraka aminy dia tsy hitovy ny endriny ary mety ho miavaka tsara raha ampitahaina amin'ny an'ny olon-kafa.

Rehefa ekena ireo traikefa samihafa ananantsika tsirairay amin'ny fitaintainanana, ny fahafahan'ny tsirairay amintsika miatrika amin'ny fomba iray izay tena manampy antsika dia lasa azo tratrarina kokoa.

Ka ahoana no anaovantsika izany? Amin'ny alàlan'ny famaritana ireo stereotypes an'ny tebiteby izay tsy mihatra amin'ny olon-drehetra ary manazava ny antony maha-zava-dehibe ireo fisarahana ireo. Andao tonga any.

1. Avy amin'ny trauma izany

Na dia mety hitranga amin'ny fisehoan-javatra mampivadi-po ho an'ny olona maro aza ny fanahiana, dia tsy izany foana no izy. Zavatra lehibe sy ratsy tsy tokony hitranga raha olona iray mitolona amin'ny fanahiana.

"Ny fitaintainanao dia mety hateraka tsotra fotsiny amin'ny fanaovana be loatra, fanovana fahazarana, na ny fijerena vaovao aza," hoy i Grace Suh, mpanolo-tsaina ara-pahasalamana manana fahazoan-dàlana, Healthline.

“Ny antony mahatonga izany dia mety tsy ho ireo zava-nitranga nampivadi-po taloha. Izany dia zavatra mety ho hitanao sy ny mpitsabo aretin-tsainao mandritra ny fizotran'ny fitsaboana hahalalana ny antony naterakao. "

Izaho manokana, ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo dia nahafahako nandavaka lalina sy namoaka olana tamin'ny lasa sy ankehitriny izay nampirehitra ny fanahiako. Indraindray, ny antony dia lalina amin'ny tantaranao, ary ny fotoana hafa, dia vokatry ny ankehitriny. Ny famoahana ireo antony miafina dia mety handeha lavitra amin'ny fitantanana tsara kokoa ny fitaintainanao.

2. Milamina sy milamina ny fitoniana

Na dia miala lavitra aza izany rehetra izany dia fanalana andro mahafinaritra foana, hitako fa mirongatra ny fanahiako rehefa any amin'ny faritra mangina sy miadana aho. Amin'ireny toerana ireny dia matetika aho no irery irery amin'ny eritreritro nefa koa mahatsiaro ho tsy dia mahomby loatra, tsy mahavita be loatra amin'ny toerana somary miadana toy izany. Ambonin'izany, matetika aho no mahatsapa fa mitoka-monina na voafandrika any amin'ny faritra mangina, tafahitsoka ao anaty fahisatrana.

Na izany aza, any an-tanàna, ny hafainganam-pandehan'ny zavatra mihetsika dia mahatsapa fa mifanaraka amin'ny hafainganam-pandehan'ny eritreritro mihetsika.

Izany dia manome ahy ny fahatsapako fa ny hafaingako manokana dia mifanaraka amin'ny tontolo manodidina ahy, manome ahy fahatsapana fahatsorana bebe kokoa. Vokatr'izany dia matetika ny fanahiako no mipoitra rehefa any an-tanàna aho fa tsy mitsidika tanàna kely na ambanivohitra.

3. Ny trigger dia iraisan'ny rehetra

“Tsy manam-paharoa ny zavatra niainanao ankehitriny sy taloha, tsy manam-paharoa ny fomba fijerinao ary izany no mampiavaka ny fanahianao. Misy ny eritreritra diso fa ny tebiteby dia avy amin'ny tranga mahazatra, traikefa manokana, na tahotra, toy ny tahotra phobias amin'ny sidina na tahotra haavo, "hoy i Suh. "Tsy azo atao ankapobeny ny fitantarana ny fitaintainanana, satria tsy mitovy amin'ny olona iray mankany amin'ny iray hafa ny antony mitarika."

Ny mpanafika dia mety ho zavatra avy amin'ny hira ka hatramin'ny olona manafoana ny drafitra miaraka aminao mankany amin'ny tantara amin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra. Satria misy zavatra manosika anao manokana, tsy midika izany fa hisy vokany mitovy amin'ny fitaintainan'ny hafa izany ary ny mifamadika amin'izany.

4. Ireo zavatra mitovy amin'izany dia hitarika anao foana

Rehefa miatrika ny fanahianao ianao ary mamantatra ny fiantraikan'ny tsimok'aretina sasany aminao, dia mety ho voamarikao fa niova ireo nahatonga anao.

Ohatra, nanjary natahotra be aho isaky ny irery tao anaty ascenseur aho. Nahatsiaro ho voafandrika avy hatrany aho ary resy lahatra fa hijanona ny ascenseur. Avy eo, indray andro, dia tsikaritro fa niditra tao amin'ny ascenseur nandritra ny fotoana kelikely aho nefa tsy nisy io fihenjanana misavoana io. Na eo aza izany, rehefa niditra tamin'ny dingana vaovao tamin'ny fiainako aho ary nanana traikefa fanampiny, zavatra sasany izay tsy nanahirana ahy intsony, ankehitriny.

Matetika izany dia atao amin'ny alàlan'ny famoahana. Ity dia singa lehibe an'ny ERP, na fisorohana ny fisorohana sy ny valiny. Ny hevitra dia hoe, na dia iharan'ny trangan-javatra aza dia mety hampisy fitaintainanana ao anatin'ny fotoana fohy, ny sainao dia manomboka miadana tsikelikely amin'izay manosika anao.

Nanohy niditra tao amin'ny ascenseur aho mandra-pahalasan'ny andro iray. Io fanairana io izay handeha foana tao an-tsaiko dia nahatakatra ihany fa afaka mangina izy satria tsy tandindomin-doza aho.

Ny fifandraisako amin'ny tebiteby dia mivoatra tsy tapaka rehefa manohy mihomehy sy manidina ao anatin'ny fivoarany aho. Na dia mety mahasosotra aza izany, rehefa mahatsapa zavatra tsy misy mpampisongadina izay nisy aho taloha, dia fahatsapana tena mahatalanjona.

5. Fitsaboana sy fitsaboana no hitantana azy

Na dia ny fitsaboana sy ny fitsaboana aza dia samy safidy tsara harahina rehefa mitsabo ny fitaintainanana, dia tsy azo antoka ny fanitsiana azy ireo. Ho an'ny olona sasany, ny fitsaboana dia hanampy, ny hafa fanafody, ny olona roa, ary ny hafa, mampalahelo fa tsy hanao koa.

“Tsy misy fanasitranana eo noho eo na fitsaboana iray habe amin'ny fitsaboana ny fitaintainanana. Dingana iray amin'ny fiaretana sy faharetana izay mila fahitana sy fikarakarana sahaza mba hiatrehana araka ny tokony ho izy ny zavatra niainanao sy ny fomba fijerinao manokana, ”hoy i Suh.

Ny lakileny dia ny mamaritra izay mety aminao indrindra. Ho ahy manokana, ny fihinanana fanafody dia ahafahako mitantana ny fanahiako, miaraka amina fisehoana tampoka indraindray. Ny fandehanana any amin'ny fitsaboana dia manampy koa, fa tsy safidy foana noho ny fiantohana sy famindran-toerana. Ny fandaniana fotoana hijerena ny safidy tsirairay, ary koa ny teknikan'ny fiatrehana dia mamela ny fiaraha-miaina tsara kokoa miaraka amin'ny fitaintainanana.

Zavatra mety hanampy ny tebiteby ankoatry ny fitsaboana sy ny fitsaboana:

• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka.
• Manaova fofonaina lalina.
• Soraty ny hevitrao.
• Ovao ny sakafonao.
• Mamerina mantra.
• Midira amin'ny famelarana.
• Mampiasà teknika fitombenana.

6. introverts ihany no manana an'io

Tany amin'ny lisea aho dia nahazo ny ambolon'ny lahateny be indrindra tao amin'ny kilasiko zokiny - ary nanana fanahiana mahatsiravina sy tsy voamarina aho nandritra ny fotoana nianarako tany am-pianarana.

Ny tiako holazaina dia tsy misy karazan'olona mitovy ahiahy. Toetra ara-pahasalamana io, ary ny olona manana ny toetrany sy ny fiaviany rehetra no miatrika izany. Eny, afaka aseho amin'ny maha olona mijanona ambany sy mangina izy, saingy avy eo misy olona toa ahy izay matetika mametraka feo amin'izao tontolo izao, sahala amin'ny hoe azo atao ny mamorona tabataba mandentika azy.

Noho izany, amin'ny manaraka manandrana miresaka aminao momba ny fitaintainanana ny olona iray, dia aza mamaly hoe: "Fa be tampoka ianao!" na “Tena ianao?” Fa angataho izy ireo amin'izay ilainy, na dia sofina fotsiny aza ny mihaino.

7. Mampahalemy anao

Na dia misy aza andro izay ahatsapana ny fanahiana toy ny manimba anao - fantatro fa nanana ny anjarako tamin'izy ireo aho - tsy toe-javatra malemy izany.

Raha ny tena izy dia noho ny fitaintainako no nandehanako zavatra maro tadiaviko, nanao dingana fanampiny, ary niomana tamin'ny toe-javatra tsy tambo isaina.

Ambonin'izany, misy ity hevitra ity fa ny fananana fanahiana voalohany dia midika hoe malemy ny olona iray. Raha ny tena izy, ny fanahiana dia toe-tsaina izay atrehan'ny olona sasany ary ny hafa tsy mitovy, mitovy amin'ny olana ara-batana hafa.

Tsy misy malemy ny fanekena fa zavatra anananao izy io ary, raha misy izany, dia mampiseho hery lehibe kokoa aza.

Ny fiatrehana ny tebiteby dia manery ny olona iray hifanaraka amin'ny tenany ary handresy hatrany ny fitsapana anatiny. Ny fanaovana izany dia mitaky fitadiavana hery anaty lalina sy matanjaka hiverenana hatrany hatrany, lavitra ny malemy rehefa mahazo.

Sarah Fielding dia mpanoratra any New York City. Ny asa sorany dia nipoitra tao amin'ny Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon, ary OZY izay mandrakotra ny rariny ara-tsosialy, ny fahasalamana ara-tsaina, ny fahasalamana, ny dia, ny fifandraisana, ny fialamboly, ny lamaody ary ny sakafo.