Andramo fisotroana vinaingitra vinaigitra Apple Cider Iray isan'andro ho an'ny siramamy ambany

Votoatiny

• Tombony azo avy amin'ny vinaingitra cider
  
• Recipe fisotro ACV
• Fangaro
• Toro-lalana

Raha manamboatra endrika amin'ny eritreritra ny hisorohana vinaingitra paoma paoma ianao na mieritreritra ny vinaingitra dia tokony havela ho an'ny akanjo salady dia henoy izahay.

Tsy misy afa-tsy singa roa - vinaingitra sy rano vinaingitra - ity zava-pisotro misy vinaingitra paoma (ACV) ity dia iray amin'ireo zava-pisotro mahasalama indrindra manodidina.

Tombony azo avy amin'ny vinaingitra cider

• manampy amin'ny fifehezana ny siramamy amin'ny rà
• afaka mampihena ny tavy matavy
• mampiroborobo ny fahatsapana fahafenoana

Efa ela no nifandraisany tamin'ny fihenan'ny lanja, ary nampifandray ny fihinanana vinaingitra tamin'ny fihenan'ny vatan'ny tavy amin'ny vatana sy ny manodidina ny andilana mandritra ny 12 herinandro.

Ankoatr'izay, ny fihinanana ACV miaraka amin'ny sakafo dia mampiroborobo ny fahatsapana sy ny fahafenoana, rehefa mihena. Raha ny marina, ny vinaingitra voafetra hita dia nampihena ny fatran'ny siramamy ao anaty hatramin'ny 30 isan-jato taorian'ny 95 minitra taorian'ny fihinanana gliosida tsotra toy ny mofo fotsy.

Izy io koa dia nifandray tamin'ny fanatsarana ny fandalinana kely iray izay nandraisan'ny mpandray anjara 15 mililitera (1 sotro) ACV isan'andro nandritra ny 90 andro.

Ny habetsaky ny idealy isan'andro dia miankina amin'ny zavatra ezahinao harahina. Ohatra, raha mitady hitantana ny siramamy ao amin'ny ranao ianao, dia sotro fihinanana 1 ka hatramin'ny 2 (soloina amin'ny rano 6-8 grama) alohan'ny sakafo no atoro anao, raha 1 sotro fihinana (esorina) isan'andro mety hanampy amin'ny fanoherana ny soritr'aretin'ny PCOS.

Ny ACV dia tokony hositranina anaty rano foana ary tsy holaniana mahitsy, satria ny asidra acetic dia mety handoro ny esophagus-nao.

Andramo io: Manampia fantsom-boasarimakirana vaovao amin'ity fisotroana ACV ity hanangonana azy. Mba hanamamiana na hanaovana ny tsiro ny vinaingitra dia tsy dia mirongatra, diniho ihany koa ny manampy ravina solila vaovao, ranom-boankazo tsy misy siramamy nampiana siramamy, na sento an'ny stevia ranoka na syrup sy maple.

Recipe fisotro ACV

Star Ingredient: vinaingitra paoma

Fangaro

• 8 oz. rano voasivana mangatsiaka
• 1 sotro. vinaingitra paoma
• ranomandry
• 1 tsp. ranom-boasary makirana na voasarimakirana (tsy voatery)
• manitra (tsy voatery)

Toro-lalana

1. Atsofohy ao anaty vera misy rano mangatsiaka voasivana ny vinaingitra paoma. Manampia ranom-boasarimakirana sy silaka voasarimakirana ary ranomandry, raha ilaina.
2. Raha mila fiovaovana dia jereo ireo sosokevitra etsy ambony.

Tiffany La Forge dia chef matihanina, mpamorona resipeo ary mpanoratra sakafo izay mitantana ny bilaogy Parsnips and Pastries. Ny bilaoginy dia miompana amin'ny tena sakafo ho an'ny fiainana voalanjalanja, fomba fahandro amam-bika, ary torohevitra momba ny fahasalamana mora hatonina. Rehefa tsy ao an-dakozia i Tiffany dia mankafy yoga, fitsangantsangana, fitsangatsanganana, zaridaina biolojika, ary miaraka amin'ny corgi-ny, Cocoa. Tsidiho izy ao amin'ny bilaoginy na amin'ny Instagram.