Famantarana 7 izay afaka manondro ny fahasimban'ny hozatra

Votoatiny

• 1. Fahasarotana mifantoka
• 2. Tsy fahatsiarovana
• 3. Mihabetsaka ny fahazotoan-komana
• 4. Fiovana amin'ny tsinay
• 5. Fampitomboana ny fahatsapana ny fofona
• 6. Mahatsiaro matetika fa hisy zavatra ratsy hitranga
• 7. Tsy fahampian'ny ahiahy amin'ny sary
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera
• Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny reraka be dia be ny toe-javatra mampiavaka ny tsy fifandanjana eo amin'ny vatana sy ny saina, mahatonga ilay olona hahatsiaro ho trotraka, izay miteraka havizanana be loatra, fahasarotana amin'ny fifantohana ary fanovana ny tsinay, ary ilaina ny mamantatra ireo famantarana ny havizanan'ny reraka amin'ny fitsaboana dia nanomboka.

Ny fahatapahan-java-maneno dia tsy ekena ho aretina, na izany aza dia mety ho mariky ny aretin-tsaina, toy ny tebiteby, ny adin-tsaina ary ny fahaketrahana, ary zava-dehibe ny fanekena izany ary manomboka fitsaboana miaraka amin'ny psikology na psychiatrist.

Noho izany, ny famantarana sy soritr'aretina lehibe amin'ny fahatapahan'ny aretin-kozatra dia:

1. Fahasarotana mifantoka

Ny fihenjanana tafahoatra dia miteraka ezaka bebe kokoa amin'ny ati-doha hifantoka amin'ny fanaovana hetsika iray, izay mahatonga ny ati-doha ho reraka kokoa ary sarotra ny mifantoka.

2. Tsy fahatsiarovana

Ny tsy fahatsiarovan-tena dia mety hitranga rehefa mahatsiaro ho reraky ny adin-tsaina ilay olona matetika, satria ny fihenjanana maharitra dia mety hiteraka fiovana mifandraika amin'ny fahatsiarovana, ka manasarotra ny fitadiavana fanazavana kely aza.

3. Mihabetsaka ny fahazotoan-komana

Ny fihenjanana dia misy ifandraisany amin'ny fiovan'ny haavon'ny hormonina koa. Amin'ny toe-javatra misy fihenjanana maharitra dia misy ny fitomboan'ny fatran'ny hormonina kortisol ao anaty ra, izay tonga any amin'ny ati-doha ary miasa amin'ireo faritra tompon'andraikitra amin'ny famokarana akora izay mampitombo ny fahazotoan-komana, indrindra ireo sakafo be tavy sy gliosida.

4. Fiovana amin'ny tsinay

Ny havizanana be loatra matetika dia miteraka fiovana amin'ny fiasan'ny tsinay, mitarika fisehoan'ny fanaintainan'ny kibo, fivalanana, fitohanana na gazy be loatra, ohatra.

5. Fampitomboana ny fahatsapana ny fofona

Rehefa any amin'ny ambaratonga avo kokoa ny tebiteby, dia lasa mora tohina kokoa ireo mpandray olfactory, izay mety hanasarotra ny handefitra na dia fofona izay noheverina ho tsy miandany aza.

6. Mahatsiaro matetika fa hisy zavatra ratsy hitranga

Rehefa adin-tsaina matetika ilay olona dia misy ny fironana hanambony tena ny hetsika ary hanasarotra ny hetsika, ankoatry ny fahatsapana matetika fa hisy zavatra ratsy hitranga.

7. Tsy fahampian'ny ahiahy amin'ny sary

Noho ny fihenjanana matetika, ny fanahiana tafahoatra ary ny fanombanana be loatra ny zava-mitranga, ny olona izay mikorontan-tsaina dia matetika no tsy manana angovo ampy hampiahiahy ny sarin'izy ireo, ary matetika dia mety ho reraka izy ireo.

Ho fanampin'ireto famantarana ireto dia mety hiseho koa ireo soritr'aretina ara-batana toy ny fitepon'ny fo tsy ara-dalàna, ny fanaintainan'ny hozatra, ny fanina, ny kohaka maharitra ary ny aretin'andoha tsy miovaova.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny sasany amin'ireto soritr'aretina ireto dia mety hipoitra aorian'ny toe-javatra misy fihenjanana be loatra ary hanjavona ao anatin'ny ora vitsivitsy, ary amin'ny tranga toy izany dia tsy ilaina ny manatona dokotera fa ny miala sasatra ihany no atoro anao. Na izany aza, rehefa misy soritr'aretina maromaro na rehefa maharitra mihoatra ny 2 andro ireo soritr'aretina ireo dia azo atao ny mangataka hevitra amin'ny psikology mba hamantatra ny antony ary hanomboka fitsaboana sahaza azy.

Ho fanampin'izany, asaina manatona dokotera ianao rehefa manelingelina ny kalitaon'ilay olona ny soritr'aretin'ny fahasimban'ny hozatra ary misy vokany ratsy eo amin'ny fahasalamana.

Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny fitsaboana ny aretin-kozatra dia tsy maintsy ataon'ny psikology na psychiatrist ary mitaky fotoam-pitsaboana hahalalana ny anton'ny fahasimbana. Raha vantany vao fantatra ny antony dia aseho ny paikady hampiala sasatra sy hanamaivanana ireo soritr'aretin'ny fihenjanana. Amin'ny tranga sasany, ny psychiatrist dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fampiasana fanafody sasany hahafahan'ny olona miala sasatra mora kokoa. Zahao ny paikady sasany hampitony ny saina.

Mandritra ny fitsaboana trotraka ny hozatra dia tokony homena ihany koa ny sakafo manankarena amin'ny triptophan, toy ny voanjo Brezila sy ny zavokà, satria mamoaka serotoninina any amin'ny lalan-drà izy ireo, manatsara ny fahasalamana.

Zahao ny sakafo sasany hiadiana amin'ny adin-tsaina ao amin'ny horonantsary etsy ambany: