Manimba ny bakterisanao ve ny zava-mamy artifisialy?

Votoatiny

• Ny bakteria entinao dia mety hisy fiatraikany amin'ny fahasalamanao sy ny lanjanao
• Ny zava-mamy amin'ny artifisialy dia mety hanova ny fifandanjan'ny bakteria entinao
• Nifandray tamin'ny fiterahana sy aretina maro izy ireo
• matavy loatra
• Diabetes karazana 2
• tapaka lalan-dra
• Dementia
• Moa ve ny zava-mamy amin'ny artifisialy tsy manimba ny siramamy?
• Tokony hihinana zava-mamy artifisialy ve ianao?

Ny zava-mamy artifisialy dia solon'ny siramamy sentetika izay ampiana amin'ny sakafo sy zava-pisotro mba hahatonga azy ireo hanandrana mamy.

Manome izany mamy izany izy ireo nefa tsy misy kaloria fanampiny, ka mahatonga azy ireo ho safidy manintona ho an'ireo olona manandrana mampihena.

Ny karazan-tsakafo sy vokatra isan'andro dia misy zava-mamy artifisialy, ao anatin'izany ny vatomamy, soda, nify ary siligaoma.

Na izany aza, tato anatin'ny taona vitsivitsy dia niteraka resabe ny zava-mamy artifisialy. Manomboka manontany tena ny olona raha toa ka azo antoka sy salama toy ny nieritreretan'ny mpahay siansa voalohany.

Ny iray amin'ireo olana mety hitranga dia ny fanelingelenany ny fifandanjan'ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinainao.

Ity lahatsoratra ity dia mijery ny fikarohana amin'izao fotoana izao ary manadihady raha manova ny bakteria tsinay ny zava-mamy amin'ny artifisialy, ary koa ny fiantraikan'izany fiovana izany eo amin'ny fahasalamanao.

Ny bakteria entinao dia mety hisy fiatraikany amin'ny fahasalamanao sy ny lanjanao

Ny bakteria ao amin'ny tsinainao dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fizotry ny vatanao (,).

Ny bakteria mahasoa dia fantatra fa miaro ny tsinainao amin'ny otrikaretina, mamokatra vitamina sy otrikaina manan-danja ary manampy amin'ny fifehezana ny hery fiarovanao mihitsy aza.

Ny tsy fifandanjan'ny bakteria, izay misy tsinay mikraoba kely kokoa noho ny mahazatra, dia antsoina hoe disbiosis (,).

Ny Dbibiosis dia nampifandraisina tamin'ny olan'ny vavony maro, anisan'izany ny aretin'ny tsinay (IBD), ny fivontosan'ny tsinay (IBS) ary ny aretin'alika ().

Ny fandalinana vao haingana dia nanolotra ihany koa fa ny disbiosis dia mety hanana anjara toerana amin'ny lanja (,).

Ny mpahay siansa mandinika bakteria tsinay dia nahita fa ny mavesatra ara-dalàna dia mazàna manana karazana bakteria isan-karazany ao anaty vavony noho ny olona be lanja ().

Ny fandinihana kambana mampitaha ny bakteria tsinay, ny kambana mitovy lanja amin'ny lanjany mavesatra sy mahazatra, dia nahita tranga mitovy amin'izany, izay manondro fa ireo fahasamihafana amin'ny bakteria ireo dia tsy fototarazo ().

Ankoatr'izay, rehefa nafindran'ny mpahay siansa ny bakteria avy amin'ny tsinay kambana olombelona mitovy amin'ny totozy, dia nahazo lanjany ny totozy nahazo bakteria avy amin'ireo kambana matavy loatra, na dia mitovy aza ny sakafo omen'ny totozy rehetra ().

Mety hitranga izany satria ny karazana bakteria ao amin'ny tsinain'ny olona matavy loatra dia mahomby kokoa amin'ny famoahana angovo avy amin'ny sakafo, ka ireo olona manana bakteria ireo dia mahazo kaloria bebe kokoa amin'ny sakafo sasany (,).

Ny fikarohana vao haingana dia manondro ihany koa fa ny bakteria tsinay dia mety hampifandraisina amin'ny toe-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny aretin-tratra, diabeta karazana 2, aretim-po ary homamiadana ().

Famintinana: Ny fifandanjan'ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinainao dia mety hanana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamanao sy ny lanjanao.

Ny zava-mamy amin'ny artifisialy dia mety hanova ny fifandanjan'ny bakteria entinao

Ny ankamaroan'ny zava-mamy artifisialy dia mamakivaky ny rafi-pandevonan-kanina tsy mandevona ary mandalo ny vatanao tsy miova ().

Noho io antony io dia efa nieritreritra ny mpahay siansa efa ela fa tsy misy fiatraikany amin'ny vatana.

Na izany aza, ny fikarohana natao tato ho ato dia nanambara fa ny zava-mamy namboarina dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao amin'ny fanovana ny fifandanjan'ny bakteria ao amin'ny tsinainao.

Hitan'ny mpahay siansa fa miovaova bakteria ny tsinainy ny biby mamahana zava-mamy. Ireo mpikaroka dia nanandrana zava-mamy toy ny Splenda, acesulfame potassium, aspartame ary saccharin (,,,).

Tao amin'ny fanadihadiana iray dia hitan'ny mpahay siansa fa rehefa nihinana ilay saccharin mamy ireo totozy dia niova ny isan'ny karazana bakteria ao anaty vavony, ao anatin'izany ny fihenan'ny bakteria mahasoa sasany ().

Mahaliana fa amin'ny andrana iray ihany dia tsy hita ireo fiovana ireo tamin'ny rano siramamy nomen'ny totozy.

Nanamarika ihany koa ireo mpikaroka fa ny olona mihinana zava-mamy artifisialy dia samy manana ny mombamomba ny bakteria ao anaty vavony noho izay tsy mihinana. Na izany aza, mbola tsy mazava ny hoe na amin'ny fomba ahoana no mety hanamontsanana artisialy ireo fanovana ireo (,).

Na izany aza, ny vokatry ny zava-mamy namboarina tamin'ny bakteria dia mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay.

Ny fandinihana nataon'ny olombelona voalohany dia nanondro fa ny olona sasany ihany no mety mahatsapa fiovana amin'ny bakteria tsinay sy ny fahasalamany rehefa mihinana ireo zava-mamy ireo (,).

Famintinana: Amin'ny totozy, naseho ireo zava-mamy artifisialy nanova ny fifandanjan'ny bakteria ao amin'ny tsinainy. Na izany aza, ilaina ny fandalinana olombelona bebe kokoa hamaritana ny vokany amin'ny olona.

Nifandray tamin'ny fiterahana sy aretina maro izy ireo

Matetika ny zava-mamy namboarina dia soloina solon'ny siramamy ho an'ireo olona manandrana mampihena ().

Na izany aza, napetraka ny fanontaniana momba ny vokany amin'ny lanjany.

Manokana, ny olona sasany dia nanamarika ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana zava-manitra artifisialy sy ny fitomboan'ny risika amin'ny hatavezina, ary koa ny toe-javatra hafa toy ny lalan-dra, dementia ary diabeta karazana 2 (,).

matavy loatra

Matetika ny zava-mamy namboarina dia ataon'ny olona izay manandrana mampihena.

Na izany aza, nisy olona nanolotra sosokevitra fa ny sweeteners artifisialy dia mety misy ifandraisany amin'ny fitomboan'ny lanja (,).

Hatreto, ny fikarohana nataon'ny olombelona dia nahita valiny mifanohitra. Ny fandinihana fandinihana sasany dia nampifandray ny fihinanana zava-mamy artifisialy amin'ny fitomboan'ny habetsahan'ny vatana (BMI), fa ny hafa kosa mampifandray azy amin'ny fihenan'ny BMI (,,,).

Ny valin'ny fikarohana andrana dia nifangaro ihany koa. Amin'ny ankapobeny, ny fanoloana sakafo misy kaloria be sy zava-pisotro misy zava-mamy dia misy vokany mahasoa amin'ny BMI sy ny lanja (,).

Na izany aza, ny famerenana vao haingana dia tsy nahita tombony mazava ho an'ny zava-mamy artifisialy amin'ny lanjany, ka mila fandalinana maharitra kokoa ().

Diabetes karazana 2

Ny zava-mamy artifisialy dia tsy misy fiantraikany azo refesina avy hatrany amin'ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rà, noho izany dia heverina ho safidy siramamy azo antoka ho an'ireo manana diabeta () izy ireo.

Na izany aza, nipoitra ny ahiahy fa ny sweeteners artifisialy dia mety hampitombo ny fanoherana ny insuline sy ny tsy fandeferana glucose ().

Vondron'ireo mpahay siansa nahita fa nitombo ny totozy tsy fandeferana amin'ny totozy nanome sakafo zava-manitra artifisialy. Izany hoe, ireo totozy dia nanjary tsy afaka nanamafy ny fatran'ny siramamy ao amin'ny rà taorian'ny fihinanana siramamy ().

Ilay vondron'ireo mpikaroka ihany dia nahita fa rehefa totoina tsy mikraoba natsangana niaraka tamin'ny bakteria ny totozy tsy mahazaka glucose dia lasa tsy mahazaka glucose koa izy ireo.

Ny fandinihana fandinihana sasany amin'ny olombelona dia nahita fa ny fihinanana zava-mamy artifisialy maharitra matetika dia mifandray amin'ny fitomboan'ny risika diabeta karazana (,,).

Na izany aza, ny fifandraisana misy eo amin'ny diabeta karazana 2 sy ny zava-mamy artifisialy dia fikambanana fotsiny. Betsaka ny fanadihadiana ilaina hamaritana raha miteraka risika mitombo ny risoriso ().

tapaka lalan-dra

Ny zava-mamy artifisialy dia mifamatotra amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny aretim-po, ao anatin'izany ny kapoka (,,,).

Ny fandinihana iray vao haingana dia nahita fa ny olona nisotro zava-pisotro mamy namboarina isan'andro dia nahatratra telo heny noho ny fahatapahan'ny lalan-dra, raha ampitahaina amin'ireo olona nisotro zava-pisotro latsaky ny iray isan-kerinandro ().

Na izany aza, fandinihana ity fandinihana ity, noho izany dia tsy afaka mamaritra raha mihinana zava-mamy artifisialy ny tena fitomboan'ny risika.

Ankoatr'izay, rehefa nandinika an'ity rohy ity ny mpikaroka nandritra ny fotoana maharitra ary naka ny anton-javatra hafa mifandraika amin'ny risika fahatapahan'ny lalan-dra, dia hitan'izy ireo fa tsy misy dikany ny fifandraisana misy eo amin'ireo zava-mamy sy lozisialy artifisialy ().

Amin'izao fotoana izao, tsy dia misy porofo firy hanohanana ny rohy misy eo amin'ny zava-mamy artifisialy sy ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra. Fikarohana bebe kokoa no ilaina mba hanazavana izany.

Dementia

Tsy dia be ny fikarohana raha misy ny fifandraisana misy eo amin'ny zava-mamy sy dementia artifisialy.

Na izany aza, ny fandinihana fandinihana iray ihany izay nampifandraisina tato ho ato ny zava-mamy namboarina tamin'ny stroke dia nahita fifandraisana amin'ny dementia ().

Tahaka ny amin'ny fikorotanana, ity rohy ity dia tsy hita afa-tsy talohan'ny nanitsiana tanteraka ny isa mba handinihana ireo anton-javatra hafa izay mety hampitombo ny risikao hitrangan'ny aretina, toy ny diabeta karazana 2 ().

Ho fanampin'izany, tsy misy fanadihadiana andrana mety hanehoana ny antony sy ny vokany, noho izany dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahafantarana raha mety hiteraka tsy fahampiana ireo mamy ireo.

Famintinana: Ny zava-mamy artifisialy dia mifandray amin'ny toe-pahasalamana maromaro, ao anatin'izany ny hatavezina, diabeta karazana 2, tapaka lalan-dra ary marary saina. Na izany aza, ny porofo dia fandinihana ary tsy mandray ny antony mety hafa.

Moa ve ny zava-mamy amin'ny artifisialy tsy manimba ny siramamy?

Na eo aza ny ahiahy momba ny zava-mamy artifisialy dia tsara ny manamarika fa ny fihinanana siramamy be loatra dia fantatra fa manimba.

Raha ny marina, ny ankamaroan'ny torolàlana avy amin'ny governemanta dia manome soso-kevitra ny hamerana ny fanjifanao siramamy fanampiny noho ny risika ara-pahasalamana mifandraika amin'izany.

Ny fihinanana siramamy be loatra dia mifandraika amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny lava, ny hatavezina, ny diabeta karazana 2, ny fahasalamana ara-tsaina ary ny marika mety hitranga amin'ny aretim-po (,,).

Fantatray koa fa ny fampihenana ny fihinanana siramamy nampiana dia mety hanana tombony lehibe amin'ny fahasalamana ary hampihena ny loza ateraky ny aretina ().

Etsy ankilany, ny zava-mamy namboarina dia mbola raisina ho safidy azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona (41).

Izy ireo koa dia afaka manampy ny olona manandrana mampihena ny fatran'ny siramamy ary mampihena ny lanjany, farafaharatsiny ao anatin'ny fotoana fohy.

Na izany aza, misy porofo vitsivitsy mampifandray ny fihinanana zava-mamy artifisialy maharitra maharitra amin'ny risika fitomboan'ny diabeta karazana (,,).

Raha manahy ianao, ny safidinao mahasalama indrindra dia ny mampihena ny fihinanana siramamy sy zava-mamy artifisialy.

Famintinana: Ny famerenana siramamy fanampiny ho an'ny zava-mamy artifisialy dia mety hanampy ny olona manandrana mampihena ny lanjany ary manatsara ny fahasalaman'ny nify.

Tokony hihinana zava-mamy artifisialy ve ianao?

Ny fampiasana fotoana fohy ny zava-mamy artifisialy dia tsy naseho nanimba.

Mety hanampy anao hampihena ny fihinanana kaloria ianao ary hiaro ny nifinao, indrindra raha mandany siramamy betsaka ianao.

Na izany aza, mifangaro ny porofo momba ny fiarovana azy ireo maharitra, ary mety hanakorontana ny fifandanjan'ny bakteria tsinay izy ireo.

Amin'ny ankapobeny, misy ny mahatsara sy maharatsy ny zava-mamy artifisialy, ary raha tokony hanjifanao azy ireo dia tonga amin'ny safidin'ny tsirairay.

Raha efa mihinana zava-mamy artifisialy ianao, mahatsapa ho tsara ary faly amin'ny sakafonao, dia tsy misy porofo mivaingana tokony hijanonanao.

Na izany aza, raha manana ahiahy momba ny tsy fandeferana glucose ianao na manahy ny amin'ny fiarovana azy ireo maharitra, dia mety te-hanapaka ireo zava-mamy avy amin'ny sakafonao na hanandrana hifindra amin'ny zava-mamy voajanahary.