Anontanio ny manam-pahaizana: Soso-kevitra ho an'ny olona miaina miaraka amin'ny RRMS

Votoatiny

• Inona no fomba tsara indrindra hitantanana ny RRMS? Azoko atao ve ny mampiadana ny fandrosoany?
• Inona no tokony hataoko rehefa manafika MS aho?
• Misy fomba ahafahako mampihena ny isan'ireo fanafihana MS iainako?
• Misy sakafo na sakafo manokana arosonao ho an'ny RRMS?
• Mety ve ny misotro toaka indraindray?
• Ahoana no anampian'ny fanatanjahan-tena amin'ny RRMS? Fanazaran-tena inona no arosonao, ary ahoana no hataoko raha mbola reraka aho?
• Afaka manatsara ny fiasan'ny kognitika ve ny hetsika manentana ny saina? Inona no mety indrindra?
• Inona no tokony hataoko raha misy vokany ratsy ny fanafody MS?
• Ahoana no hahazoako fanohanana ara-pihetseham-po ho an'ny MS?
• Inona ny torohevitrao isa voalohany ho an'ireo olona vao voan'ny RRMS?

Inona no fomba tsara indrindra hitantanana ny RRMS? Azoko atao ve ny mampiadana ny fandrosoany?

Ny fomba tsara indrindra hitantanana sclerosis marobe (RRMS) dia amin'ny mpitsabo mpanova aretina.

Ny fanafody vaovao dia mandaitra amin'ny fihenan'ny tahan'ny lesoka vaovao, ny fampihenana ny fivalanana ary ny fihenan'ny fivoaran'ny fahasembanana. Miaraka amin'ny fomba fiaina salama, MS dia azo tantanana kokoa noho ny teo aloha.

Inona no tokony hataoko rehefa manafika MS aho?

Raha sendra soritr'aretina vaovao be ianao izay maharitra 24 ora na mihoatra, mifandraisa amin'ny neurologist anao, na mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana. Ny fitsaboana aloha amin'ny steroid dia mety hanafohezana ny faharetan'ny soritr'aretina.

Misy fomba ahafahako mampihena ny isan'ireo fanafihana MS iainako?

Ny fandehanana amin'ny fitsaboana mahomby manova aretina (DMT) dia manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny fanafihana MS ary hampiadana ny fivoaran'ny aretina. Ny isan'ny DMT eny an-tsena dia nitombo haingana tato anatin'ny taona vitsivitsy.

Ny DMT tsirairay avy dia samy manana ny vokany amin'ny fihenan'ny relaps. Ny DMT sasany dia mandaitra kokoa noho ny hafa. Miresaha amin'ny dokotera momba ny loza mety hitranga amin'ny fanafody sy ny fahombiazany amin'ny fampijanonana ireo lesoka sy fiverenana vaovao.

Misy sakafo na sakafo manokana arosonao ho an'ny RRMS?

Tsy nisy sakafo iray voaporofo fa manasitrana na mitsabo MS. Saingy ny fihinananao dia mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny angovo sy ny fahasalamana ankapobeny.

soso-kevitra fa ny fihinanana sakafo voahodina sy sodium betsaka dia mety hampisy fivoaran'ny aretina amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fivontosan'ny tsinay.

Ny filanao tsara indrindra dia ny mihinana sakafo misy tavy betsaka ary kely ny sodium, siramamy ary sakafo voahodina. Ny sakafo Mediteraneana na DASH dia ohatra tsara amin'ity karazana fomba fisakafoanana mahasalama ity.

Manoro hevitra ny sakafo fatratra amin'ny sakafo voajanahary aho. Asio legioma maintso sy proteinina mahia. Ny trondro dia be asidra matavy omega-3, izay mety hahasoa ny olona sasany manana MS.

Mihinana henan-kena mena. Sorohy ny sakafo haingana, toy ny hamburger, alika mafana ary sakafo nendasina.

Dokotera maro no manome soso-kevitra ny handray fanampim-panafody D-3. Miresaha amin'ny neurologist anao momba ny vitamina D-3 tokony ho rainao. Ny habetsany dia matetika miankina amin'ny haavo D-3 anao ankehitriny.

Mety ve ny misotro toaka indraindray?

Eny, fa zava-dehibe foana ny fisotroana andraikitra. Ny olona sasany dia mety hiaina fiakarana (na miharatsy ny soritr'aretin'ny MS) aorian'ny fisotroana vitsivitsy.

Ahoana no anampian'ny fanatanjahan-tena amin'ny RRMS? Fanazaran-tena inona no arosonao, ary ahoana no hataoko raha mbola reraka aho?

Ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fitazonana vatana sy saina salama. Samy manan-danja amin'ny ady amin'ny MS izy roa ireo.

Fanazaran-tena isan-karazany no manampy ny olona manana MS. Manoro hevitra manokana ny fampihetseham-batana aerobika, ny fanitarana ary ny fiofanana mandanjalanja aho, ao anatin'izany ny yoga sy Pilates.

Miady mafy amin'ny fanentanana isika rehetra. Hitako fa mifikitra amin'ny fandaharam-potoana voatondro ary ny fametrahana tanjona mivaingana dia manampy amin'ny famolavolana fahazarana azo tratrarina.

Afaka manatsara ny fiasan'ny kognitika ve ny hetsika manentana ny saina? Inona no mety indrindra?

Amporisihiko ny marary mba hijanona ho mavitrika amin'ny saina sy ny saina amin'ny alàlan'ny fanamby ny tenany amin'ny lalao milalao, toy ny sudoku, Luminosity, ary ny crossword.

Ny fifandraisana ara-tsosialy koa dia tena manampy amin'ny asan'ny kognita. Ny lakile dia ny mifidy hetsika iray izay sady mahafinaritra no manaitaitra.

Inona no tokony hataoko raha misy vokany ratsy ny fanafody MS?

Mifanakaloza hevitra foana momba ny voka-dratsin'ny fanafody miaraka amin'ny neurologist. Ny voka-dratsy maro dia vetivety ary azo ahena amin'ny alàlan'ny fihinanana fanafody.

Mety hanampy ny fanafody mihoatra ny fivarotana, toy ny Benadryl, aspirinina, na NSAID hafa.

Manaova marim-pototra amin'ny neurologist anao raha tsy mihatsara ny voka-dratsy. Mety tsy mety aminao ny fanafody. Betsaka ny fitsaboana isan-karazany mety hatolotry ny mpitsabo anao raha andramana.

Ahoana no hahazoako fanohanana ara-pihetseham-po ho an'ny MS?

Misy loharanom-pahalalana marobe ho an'ny olona manana MS amin'izao fotoana izao. Iray amin'ireo manampy indrindra ny toko ao amin'ny National MS Society.

Manolotra serivisy sy fanohanana izy ireo, toy ny vondrona, fifanakalozan-kevitra, lahateny, fiaraha-miasa amin'ny fanampiana ny tena, programa mpiara-miasa amin'ny mpiara-monina ary maro hafa.

Inona ny torohevitrao isa voalohany ho an'ireo olona vao voan'ny RRMS?

Manana fitsaboana mandaitra sy azo antoka maro isika izao hitsaboana ny olona amin'ny fiparitahan'ny MS. Zava-dehibe ny fiaraha-miasa amin'ny manam-pahaizana MS hanampy amin'ny fitetezana ny fikarakaranao sy ny fitantanananao.

Ny fahalalantsika ny MS dia nandroso nandritry ny 2 taona lasa. Manantena izahay fa hanohy handroso ny sehatra miaraka amin'ny tanjona ny hahita fanasitranana amin'ny farany.

Dr. Sharon Stoll dia neurologista voamarina amin'ny birao ao amin'ny Yale Medicine. Manampahaizana manokana momba ny MS izy ary mpampianatra mpanampy ao amin'ny departemantan'ny neurolojia ao amin'ny Yale School of Medicine. Nahavita ny fiofanana momba ny fonenan'ny neurôlôjia tao amin'ny Hopitaly Thomas Jefferson University any Philadelphia izy, ary ny fiombonan'ny neuroimmunology tao amin'ny Hopitaly Yale New Haven. Dr. Stoll dia mbola mitana andraikitra mavitrika amin'ny fampandrosoana akademika sy ny fampianarana ara-pahasalamana mitohy, ary talen'ny fandaharam-pianarana ho an'ny programa MS CME MS YE isan-taona. Izy dia mpanadihady amin'ny fisedrana klinika iraisam-pirenena marobe, ary miasa amin'ny birao mpanolo-tsaina marobe, toy ny BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth, ary JOWMA. Nahazo loka marobe i Dr. Stoll, ao anatin'izany ny mari-pahaizana momba ny fampianarana Rodney Bell, ary izy dia mpandray fanomezana ara-pahasalamana ho an'ny National MS Society. Vao haingana izy no nanompo tao amin'ny lampihazo akademika ho an'ny fanorenan'i Nancy Davis, Race to Erase MS, ary mpandahateny malaza iraisam-pirenena izy.