Astenia: inona izany, inona no mety ho izy ary inona no hatao

Votoatiny

• 1. Flu
• 2. Tsy fahampian-dra
• 3. Aretin'ny tiroidia
• 4. Fahaketrahana
• 5. Tsy fahitan-tory
• 6. tsy fahampian'ny vitamina B12
• 7. Fanafody

Asthenia dia toe-javatra miavaka amin'ny fahatsapana ny fahalemena sy ny tsy fahampian'ny angovo amin'ny ankapobeny, izay azo ampifandraisina amin'ny havizanana ara-batana sy ara-tsaina koa, ny fangovitana, ny fihenan'ny fihetsiketsehana ary ny hozatry ny hozatra.

Ny Asthenia dia mety mihelina na maharitra, ary mety miteraka antony maro, toy ny sery sy gripa, olana tiroidia, tsy fahampian'ny vitamina na noho ny fiatrehana fitsaboana sasany, toy ny fitsaboana simika, ohatra.

1. Flu

Ny gripa dia areti-mifindra ateraky ny virus gripa izay, ankoatry ny fiterahana astenia, dia miteraka soritr'aretina toy ny tazo, kohaka, tenda, tenda ary fitohanana amin'ny orona, ary mety haharitra 5 ka hatramin'ny 7 andro.

Ny hatao: ny fitsaboana ny gripa dia misy indrindra amin'ny fitsaharana sy hydration ary ny fandraisana fanafody hanamaivanana ny soritr'aretina, toy ny fanamaivanana ny fanaintainana, ny fanaintainana sy ny tazo ary ny antihistamine ho an'ny soritr'aretina mahazaka. Fantaro izay horaisina isaky ny famantarana.

2. Tsy fahampian-dra

Ny tsy fahampian-dra dia miavaka amin'ny fihenan'ny haavon'ny hemôglôbinin ao anaty ra, izay proteinina iray ao anatin'ny sela mena mena, tompon'andraikitra amin'ny fitaterana oksizenina any amin'ireo taova. Ho fanampin'ny havizanana tafahoatra, ny tsy fahampian-dra dia mety miteraka soritr'aretina toy ny fisefosefoana, ny malemy ary ny hamamoana. Jereo hoe inona ny antony mahatonga an'io aretina io.

Ny hatao: ny fitsaboana dia miankina amin'ny karazana anemia izay ananan'ny olona, ​​ary azo atao amin'ny famenony vy sy / na vitamina B12, fitantanana kortikosteroid sy tsimisim-panafody na, amin'ny tranga henjana kokoa, ny famindrana ny tsoka. Mianara bebe kokoa momba ny fitsaboana ny karazana anemia isan-karazany.

3. Aretin'ny tiroidia

Ny fiovana sasany amin'ny tiroida, toy ny hypothyroidism, dia mety hiteraka asteria, fiakarana lanja ary aretin'andoha ary fihenan'ny volo, ohatra, noho ny fihenan'ny tiroidanao.

Ny hatao: ny fitsaboana hypothyroidism dia atao amin'ny alàlan'ny fanoloana hormonina amin'ny levothyroxine, izay tsy maintsy omen'ny endocrinologist. Hijery misimisy kokoa momba ny fitsaboana hypothyroidism.

4. Fahaketrahana

Ny iray amin'ireo soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny olona ketraka dia ny havizanana be loatra, mifandraika amin'ny tsy faniriana hanao ireo asa andavan'andro. Ny famoizam-po dia aretina iray misy fiatraikany amin'ny fihetseham-po, miteraka alahelo lalina, maharitra ary tsy mifandanja, izay mihoatra ny 2 herinandro, ary tsy misy antony marim-pototra hitrangan'izany.

Ny hatao: ny fitsaboana ny famoizam-po dia mazàna atao amin'ny fanafody antidepressant atolotry ny mpitsabo aretin-tsaina sy psychotherapy, atao isan-kerinandro miaraka amin'ny psikology.

5. Tsy fahitan-tory

Ny tsy fahitan-tory dia aretin-torimaso izay miteraka fahasarotana hatory na fitazomana torimaso tsara, mahatonga ilay olona hahatsiaro ho reraka be ny ampitso, indrindra raha miseho amin'ny alina maromaro misesy. Ity toe-javatra ity dia mahazatra kokoa amin'ny vanim-potoanan'ny adin-tsaina, ary azo ampifandraisina amin'ny aretina, toy ny famoizam-po, na mifandray amin'ny toe-javatra toy ny fitondrana vohoka na fivalanana.

Ny hatao: Tena zava-dehibe ny mandray fahazarana mamela ny vatana hatory amin'ny fotoana mety, toy ny fahadiovan'ny torimaso, tsy mijery tele na mijery telefaona alohan'ny hatory, manalavitra ny ora fatoriana isan'andro amin'ny fotoana hafa ary manao fanazaran-tena. mandritra ny andro, ohatra. Misy ihany koa ny fitsaboana voajanahary, toy ny voankazo mahaliana na dite chamomile, ohatra, izay afaka manampy anao hatory. Amin'ny tranga henjana kokoa, mety ilaina ny mihinana fanafody raha toa ka mandrisika azy ny dokotera.

6. tsy fahampian'ny vitamina B12

Vitaminina B12 dia tena zava-dehibe amin'ny fampandehanana tsara ny vatana ary, noho izany, ny tsy fahampian'io otrikaina io dia mety miteraka fiovana isan-karazany amin'ny vatana, toy ny astenia, tsy fahampian-dra, sempotra, sempotra, fahatsiarovana, fahasarotana amin'ny fahitana ary fahasosorana, satria ohatra. Jereo hoe inona ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina B12.

Ny hatao: Ny fitsaboana dia tokony atao amin'ny fanovana ny fahazarana mihinana, amin'ny fampitomboana ny fihinanana sakafo manan-karena amin'ny vitamina B12, ary amin'ny tranga sasany dia mety ilaina ny manampy an'io otrikaina io.

7. Fanafody

Ny fihinanana fanafody sasany, indrindra ny fihenan-tsofina sy ny fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana simika, dia mety hiteraka astenia ho voka-dratsy.

Ny hatao: amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia mety hanao fanitsiana amin'ny fitsaboana, saingy tsy azo atao izany matetika, ary asaina miala sasatra ilay olona raha azo atao.

Ho fanampin'ireny antony ireny dia misy antony hafa tsy dia fahita loatra izay mety ho antony mahatonga ny havizanana sy fahalemena be loatra, toy ny homamiadana, tapaka lalan-dra, aretim-po, diabeta tsy voatsabo, aretina misy fiatraikany amin'ny hozatra sy fanapoizinana.