Fandroana miala sasatra ho an'ny fanaintainan'ny lamosina

Votoatiny

• Ahoana no hampialana sasatra ny fandroana
• Ahoana no fanomanana ny fandroana amin'ny sira Epsom

Ny fandroana miala sasatra dia fanafody an-trano tsara ho an'ny fanaintainan'ny lamosina, satria ny rano mafana dia manampy amin'ny fampitomboana ny rà mandriaka ary mampiroborobo ny vasodilation, ankoatra ny fandraisana anjara amin'ny fanalefahana hozatra, manamaivana ny fanaintainana.

Ho fanampin'izany, ny fampiasana ny sira Epsom dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana izay mety hiteraka fanaintainana ary hanamaivana ny adin-tsaina sy ny fihenjanana izay mampitombo ny fanaintainan'ny lamosina.

Raha misy aza ireo fepetra ireo, dia mitohy ny fanaintainana, asaina manatona ny dokotera ianao mba hanombanana ny antony mahatonga ny fanaintainana ary hitarika ny fitsaboana sahaza azy, izay mety hahatafiditra ny fampiasana analgesika, ohatra. Zahao ireo torohevitra voajanahary 7 hafa hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina.

Ahoana no hampialana sasatra ny fandroana

Mba hampialana sasatra ny fandroana noho ny fanaintainan'ny lamosina, apetraho amin'ny dabilio plastika ao anaty fandroana fotsiny ianao, mipetraha, manohana ny tananao amin'ny tongotrao ary maninjitra ny hazondamosinao. Avy eo, raha mianjera any aoriana ny rano mafana avy amin'ny fandroana, ny lohalika iray dia tokony hoentina manakaiky ilay vatan-kazo avy eo ny iray hafa, ary avy eo dia tokony hongotana miankavanana ny vatan-kazo ary avy eo ankavia, manaja hatrany ny fetran'ny fanaintainana.

Mba hanan-kery bebe kokoa ity fandroana ity dia tsy maintsy avela hianjera amin'ny soroka ny rano mafana, manao fanazaran-tena maharitra, mandritra ny 5 minitra.

Ahoana no fanomanana ny fandroana amin'ny sira Epsom

Ny fandroana amin'ny sira Epsom dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny lamosina satria manamaivana ny fihenjanan'ny hozatra, mampihena ny fanaintainana ary manampy amin'ny fanalefahana ny rafi-pitabatabana.

Fangaro

• 125 g ny sira Epsom
• Menaka manitra lavender 6 nilatsaka

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty rano fandroana ny sira Epsom alohan'ny hanombohana ny fandroana ary avy eo ny menaka manitra lavender. Avy eo, arotsaho ao anaty kovetabe ny masira fandroana ary atsobohy ao anaty rano mandritra ny 20 minitra ny lamosinao.

Topazo maso ny horonan-tsary mba hanamaivana ny fanaintainan'ny lamosina: