7 mpampitony voajanahary ho an'ny fanahiana, tsy fahitan-tory ary tsy fitaintainanana

Votoatiny

• Fomba fanaovana dite mampitony
• Mpampitony voajanahary ao anaty takelaka
• Safidy voajanahary ho an'ny vehivavy bevohoka
• Safidy voajanahary ho an'ny zazakely

Ny mpampitony voajanahary tena tsara dia ny passionflower incarnata fantatra ihany koa amin'ny hoe voninkazo voankazo mitia satria io zavamaniry io, ankoatry ny mora hita, dia manana fananana mampitony izay manampy amin'ny fampitoniana ny tebiteby sy mankasitraka ny torimaso, ka milamina sy milamina ary milamina kokoa ilay olona.

Na izany aza, misy zavamaniry maro hafa izay manana fihetsika mitovy amin'izany ihany koa, mampihena ny fanahiana sy ny fitaintainanana. Ohatra hafa koa ny:

• Valerian: ny fakany dia manana hetsika torimaso mampitony sy mampihetsi-po, noho izany dia tena aseho amin'ny tranga fikorontanana, tsy fahitan-tory, phobia na fitaintainanana;
• Ahitra Saint John na St. John's wort: mpamerina amin'ny laoniny tsara ho an'ny rafi-pitabatabana sy fanoherana ny famoizam-po izy io, ary azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana, ny tebiteby ary ny fikorontanan-tsaina;
• Chamomile: manana fihetsika mampitony ny rafi-pandevonan-kanina sy ny rafi-pitabatabana, mamorona fahatsapana firindrana, izay manampy amin'ny fitoniana amin'ny fanjakana mikorontana sy mikorontana;
• Linden: manana fananana mampitony izy, manampy amin'ny fitsaboana ny aretin-kozatra toy ny adin-tsaina tafahoatra, ny tebiteby ary ny hysteria;
• Melissa na balsam-boasarimakirana: manana fihetsika mampitony izy ary azo ampiasaina raha sendra fikorontanan-torimaso, fitaintainanana ary fitaintainanana;
• Lavender: manan-karena menaka coumarin sy esansiela izay manana toetra mampitony sy miala sasatra mihetsika manohitra ny fihenjanana amin'ny hozatra.

Azo atao ny manao dite amin'ireo zavamaniry rehetra ireo, na izany aza, misy ihany koa ny famenon-tsakafo amin'ny endrika pilina amidy amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana, fivarotana lehibe ary fivarotam-panafody sasany. Amin'ny ankapobeny, ny famenon-tsakafo dia tokony hasehon'ny mpitsabo raokandro na mpahay sakafo mba hahitana ny fatra mety indrindra. Ny famenon-tsakafo dia miasa tsara mba hanamaivanana ireo soritr'aretina amin'ny fotoana maharitra, mampihena ny fiandohan'ny fanafihana fitaintainanana, ohatra.

Fomba fanaovana dite mampitony

Mba hanaovana ny dite dia tsy maintsy misafidy iray amin'ireo zavamaniry misy vokany mampitony ianao avy eo ampiana sachet 1 na 20 grama amin'ilay zavamaniry ao anaty rano mangotraka 1 kaopy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Aorian'izay, ny dite dia azo alaina in-2 ka hatramin'ny in-3 mandritra ny tontolo andro na alohan'ny toe-javatra izay miteraka fihenjanana bebe kokoa.

Raha mila tranquilizer ianao matory, ny dite valerian no tena mety indrindra, satria mampitombo ny haavon'ny melatonin, ilaina amin'ny torimaso. Amin'ity tranga ity, ny dite dia tokony alaina 15 ka hatramin'ny 30 minitra alohan'ny hatory ary, mandritra io vanim-potoana io, dia tokony hialana amin'ny fijerena fahitalavitra na fampiasana fitaovana elektronika hafa, toy ny finday. Jereo ny torohevitra rehetra momba ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory sy ny torimaso tsaratsara kokoa.

Ny tombony lehibe azo ampifandraisina amin'ireo tranquilizers amidy ao amin'ny fivarotam-panafody dia ny tsy antony aterak'izany na ny fiankinan-doha. Na izany aza, ary na dia azo vidiana tsy misy dokotera aza izy ireo dia tsy tokony ampiasaina raha tsy amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny dokotera na mpitsabo raokandro, indrindra ny momba ny fatrany, satria ny sasany amin'ireny zavamaniry ireny rehefa lanin'ny be loatra dia mety misy poizina.

Mpampitony voajanahary ao anaty takelaka

Ireto misy santionany amin'ny tranquilizers voajanahary amin'ny takelaka dia ireto manaraka ireto:

Ireo fanafody raokandro ireo, na dia misy akora voajanahary aza, dia tsy tokony ampiasaina raha tsy amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny mpitsabo na avy amin'ny mpitsabo iray na ny mpahay sakafo na dia azo vidiana tsy misy fanafody aza. Izy ireo dia manana toetra mampitony izay mihetsika amin'ny ati-doha, mampitony ny olona noho ny fihetsika mampitony.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary jereo ny fomba voajanahary hafa hifehezana ny fihenjanana sy ny fanahiana:

Safidy voajanahary ho an'ny vehivavy bevohoka

Ireo mpampitony voajanahary ho an'ny vehivavy bevohoka dia tsy azo ampiasaina afa-tsy amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny mpitsabo mpanampy izay manao ny fikarakarana mialoha ny fahaterahana ary raha sendra misy filàna faran'izay mafy, satria izy ireo dia mety hiteraka voka-dratsy na tsy azo antoka ho an'ny zaza. Ny tranquilizer voajanahary tsara izay azo ampiasain'ny vehivavy bevohoka ary tsy misy fanoherana dia ny ranom-boankazo mahaliana voajanahary.

Raha sendra tsy mahita torimaso mandritra ny fitondrana vohoka dia ireto misy torohevitra vitsivitsy afaka manampy.

Safidy voajanahary ho an'ny zazakely

Ny tranquilizer voajanahary tsara ho an'ny zazakely dia ny dite chamomile misy fennel, izay ankoatra ny fitoniana, dia mampiroborobo ny torimaso ary manampy amin'ny ady amin'ny gazy izay miteraka colic, indrindra amin'ny volana voalohan'ny ain'ny zaza.

Misy ny famenon-tsakafo antsoina hoe funchicórea izay misy ireto zavamaniry mahasitrana ireto ary azo ampiasaina ho mpampitony voajanahary ho an'ny zazakely sy ny zaza vao teraka, fa na dia azo vidiana tsy misy fanafody io aza dia tokony hampiasaina amin'ny fahalalan'ny dokoteran-jaza ihany.

Safidy fampitoniana voajanahary hafa ho an'ny zazakely mihoatra ny 6 volana, izay efa nanomboka ny sakafo isan-karazany dia ny ranom-boankazo firehetam-po voajanahary. Kapohy fotsiny ao anaty blender ilay pulp voankazo mahaliana 1 miaraka amin'ny rano 1 vera, arotsaho ary atolory antsasaky vera eo ho eo ilay zaza na zaza.

Jereo koa ny fomba fanaovana otra amin'ny tongotr'ilay zaza mba hatoriana tsara kokoa.