9 tombontsoa mahasalama mahavariana an'ny voaroy

Votoatiny

• 1. Be otrikaina
• 2. Ahitana fangaro zavamaniry mahasoa
• 3. Mety hanampy amin'ny fitantanana diabeta
• 4. Afaka manampy amin'ny fitsaboana ny fivalanana
• 5. Mety hiaro amin'ny aretin'ny metabolic
• 6. Tsara ho an'ny fahasalaman'ny nify
• 7. Mety hisy fiantraikany amin'ny anticancer
• 8. Mety hanampy amin'ny ady amin'ny mony
• 9. Mora ampiana amin'ny sakafonao
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Berberis vulgaris, mahazatra fantatra amin'ny hoe barberry, dia kirihitra maniry tart, voaroy mena.

Raha zanatany amin'ny faritra eropeana, afrika ary azia io zavamaniry io dia hita manerantany izy io.

Ny voany dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana nandritra ny taonjato maro mba hitsaboana ny olana amin'ny fandevonan-kanina, ny aretina ary ny toe-pahasalamana.

Izy ireo dia misy fitambarana mahasoa maro, indrindra ny berberine, izay miasa ho toy ny antioksida ary mety hanampy amin'ny fitantanana ny toe-javatra toy ny diabeta, miady amin'ny areti-nify ary ny fitsaboana ny mony ().

Ireto misy tombony 9 mahavariana amin'ny voaroy.

1. Be otrikaina

Ny barberry dia tena mahavelona. Manankarena karbaona, fibre ary vitamina sy mineraly marobe izy ireo.

Manokana, ny voaroy dia loharano vitaminina C tena tsara, antioksida iray izay mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny fahasimban'ny sela, izay mety hitarika aretim-po sy homamiadana ().

A / 4-kapoaka (28-grama) voamadinika voaroy maina dia misy (3):

• Kaloria: 89
• Proteinina: 1 grama
• Tavy: 1 grama
• Karbôsina: 18 grama
• Fibre: 3 grama
• Vitamina C: 213% amin'ny sanda isan'andro (DV)
• Vy: 15% amin'ny DV

Ankoatr'izay, ny barberry dia misy zinc, manganese ary varahina, izay mineraly manara-penitra rehetra izay mitana andraikitra lehibe amin'ny fiarovana sy ny fisorohana aretina (,,).

Ny loko mena mamirapiratra an'ny voaroy dia avy amin'ny anthocyanins, izay pigmenta-javamaniry izay mety hampitombo ny fahasalaman'ny ati-doha sy ny fonao, ankoatry ny tombontsoa hafa (,).

2. Ahitana fangaro zavamaniry mahasoa

Ny barberry dia manan-karena amin'ny berberine, fitambaran'ny zavamaniry tsy manam-paharoa izay mety misy ifandraisany amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro.

Berberine dia mpikambana ao amin'ny fianakaviana alkaloid, vondrona fitambarana fantatra amin'ny valin'ny fitsaboana (,).

Ny fandinihana dia naneho fa izy io dia miasa ho toy ny antioxidant mahery, miady amin'ny fahasimban'ny sela ateraky ny molekiola reactive antsoina hoe radical gratuit ().

Ary koa, ny berberine dia mety hanampy hampihena ny haavon'ny siramamy sy ny kolesterola, hampihena ny fivoaran'ny sela homamiadana sasany, hiady amin'ny areti-mifindra, ary hisy vokadratsy (,).

Inona koa, ny barberry dia misy fitambarana hafa izay mety misy tombony ara-pahasalamana, toy ny alkaloida hafa sy ny asidra organika. Na izany aza, ny ankamaroan'ny fikarohana dia nifantoka tamin'ny berberine ().

Ny barberry dia misy fatran'ny berberine betsaka, fitambarana fitsaboana miaraka amin'ny hetsika antioksida izay mety hanome tombony ara-pahasalamana maro.

3. Mety hanampy amin'ny fitantanana diabeta

Ny barberry - ary indrindra ny atiny berberine - dia mety handray anjara amin'ny fitantanana diabeta, aretina mitaiza voan'ny fatran'ny siramamy ao amin'ny ra avo.

Manokana, ny berberine dia naseho hanatsarana ny fomba fandraisan'ny sela ny hormonina insuline, izay mifehy ny haben'ny siramamy ao amin'ny ranao. Ho setrin'izany, mety hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny siramamy ao anaty (,).

Ny fanadihadiana iray nandritra ny 3 volana tamin'ny olon-dehibe 36 manana diabeta karazana 2 dia nahatsikaritra fa ny fihinanana berberine 1,5 grama isan'andro dia nahatonga fihenan'ny 2% hemoglobin A1c - refin'ny fatran'ny siramamy ao anaty anao tato anatin'ny 3 volana - raha ampitahaina amin'ny sanda fototra ().

Raha ny marina dia hitan'ny mpikaroka fa ny vokadratsin'ny berberine amin'ny siramamy amin'ny rà sy hemoglobin-A1c dia azo ampitahaina amin'ny an'ny metformin fanafody nentim-paharazana diabeta ().

Fianarana iray maharitra 8 herinandro amin'ny olona 30 manana diabeta karazana 2 dia nahatsikaritra fa ireo izay naka fatran'ny voankazo barberry 2 mg isan'andro dia nampihena ny haavon'ny hemoglobin A1c ary mampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty raha ampitahaina amin'ny vondrona placebo ().

Na izany aza, ireo fikarohana ireo dia nifantoka tamin'ny berberine fanampiny sy ny fitrana barberry. Tsy mazava ny hoe mihinana barberry vaovao na maina dia hisy vokany mitovy amin'ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra.

Ny fandinihana dia manondro fa ny berberine fanampiny sy ny fitrohana barberry dia afaka mampihena ny fatran'ny siramamy ao amin'ny ranao ary mety hanampy amin'ny fitsaboana diabeta.

4. Afaka manampy amin'ny fitsaboana ny fivalanana

Ny barberry dia nampiasaina hitsaboana fivalanana efa an-jato taonany.

Azo inoana fa noho ny fatran'ny berberine be dia be ao aminy, izay manampy hampiadana ny fivezivezena diky amin'ny tsinainao amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo mpitsabo sasany, ka hanakana ny fivalanana (,,).

Raha ny marina, ny iray amin'ireo fanadihadiana nataon'ny olona tranainy indrindra momba ny berberine dia nahatsikaritra fa mitsabo aretim-pivalanana vokatry ny aretina avy amin'ny bakteria sasany, ao anatin'izany E. coli ().

Ankoatr'izay, ny fanadihadiana iray natao ho an'ny olon-dehibe 196 izay voan'ny aretim-pivalanana (IBS-D) dia nahitana 800 mg berberine hydrochloride isan'andro nampihena ny fatran'ny fivalanana sy ny filàna maika hanala, raha ampitahaina amin'ny placebo ().

Na dia mahaliana aza ireo valiny ireo dia mila fikarohana bebe kokoa ny olombelona mba hahalalana bebe kokoa ny fomba mety hanampian'ny berberine sy barberry fitsaboana ny fivalanana.

Berberine dia mety hisoroka ny fivalanana amin'ny alàlan'ny fampielezana ny fotoana fitaterana ao amin'ny tsinainy. Noho izany, ny fihinanana barberry manan-karena berberine dia mety hanampy amin'ny fitsaboana aretim-pivalanana. Na izany aza, ilaina ny fandalinana bebe kokoa.

5. Mety hiaro amin'ny aretin'ny metabolic

Ny fihinanana barberry dia mety hanakana ny aretin'ny metabolic syndrome, izay vondron-javatra atahorana hampitombo ny risika amin'ny aretim-po sy diabeta.

Manokana, ny barberry dia mety miaro amin'ny hatavezina sy ny siramamy avo lenta, ny kolesterola, ny triglyceride ary ny haavon'ny tosi-dra - izay mety hampidi-doza an'ity sindrom () ity avokoa.

Ny fanadihadiana iray naharitra 8 herinandro tao amin'ireo marary 46 voan'ny diabeta type 2 dia nahitana fa ny fisotroana ranom-boaloboka 7 litatra (200 mL) isan'andro dia mampihena be ny tosidra, triglyceride, kolesterola ary ny siramamy ao anaty raha ampitahaina amin'ny placebo ().

Ho fanampin'ny fanatsarana ny antony mampidi-doza ho an'ny sendika metabolika, ny barberry dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny adin-tsiranoka amin'ireo efa manana ny aretina.

Ny fihenjanana azo avy amin'ny otrikaina dia vokatry ny fahasimban'ny sela ateraky ny molekiola reaktifa antsoina hoe radical Malalaka. Ny fihenjanana be loatra amin'ny oxidative - ary ny tsy fahampian'ny antioxidant hiadiana amin'izany - dia mety hiteraka aretim-po sy olana ara-pahasalamana hafa ().

Ny fandalinana 6 herinandro tamina olona 106 izay voan'ny aretina metabolic dia naneho ny fandraisana 600 mg barberry maina isan'andro dia nampihena be ny fihenan'ny oxydative raha oharina amin'ny placebo ().

Miorina amin'ireo valiny ireo, ny fihinanana ny voaroy dia mety hampihena ny fahafahanao hanana fitrangan-javatra mety hitrangan'ny aretina metabolika, ary koa hampihena ny adin-tsiranoka mifandraika amin'izany. Na izany aza, mila fikarohana bebe kokoa ianao.

Ny barberry dia naseho hanatsarana ny antony mety hampidi-doza anao amin'ny sendikan'ny metabolika ary hampihena ny adin-tsiranoka mifandraika amin'izany.

6. Tsara ho an'ny fahasalaman'ny nify

Ny fandinihana ny fantsom-pitsapana dia naneho fa ny fitrandrahana barberry dia afaka miady amin'ny fivontosana.

Mety hitranga izany satria ny berberine dia miasa amin'ny maha-anti-inflammatoire mahery vaika ().

Noho izany dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ny areti-nify mamaivay toy ny gingivitis, izay voamariky ny fananganana takelaka, ny fivontosana ary ny fahasosoran'ny siligaoma ().

Ny fandinihana iray natao tamina zazalahy 45 teo anelanelan'ny 11 sy 12 taona dia nahatsikaritra fa ny fanaovana gel barberry nify mandritra ny 21 andro dia nampihena ny takelaka sy ny gingivite mihoatra ny placebo (27).

Ny fandinihana dia nanondro ihany koa fa ny gel barberry dia nahomby kokoa noho ny fanafody nify anti-takelaka nentim-paharazana, saingy tsy dia nisy dikany ny valiny (27).

Ireo valiny ireo dia manondro fa ny fitsaboana barberry dia mety hampiroborobo ny fahasalaman'ny nify, saingy mila fikarohana bebe kokoa.

Raha jerena fa ny berberine dia mpiady mahery vaika mamono otrikaretina, ny gel amin'ny nify misy barberry dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny gingivitis sy ny fivontosan'ny vava mifandraika amin'izany. Na izany aza, voafetra ihany ny fikarohana.

7. Mety hisy fiantraikany amin'ny anticancer

Misy fomba maro isan-karazany anajan'ny barberry ny vokadratsy, izay misy ifandraisany amin'ny berberine.

Satria ny berberine dia mihetsika toy ny antioxidant, mety hanampy amin'ny ady amin'ny fahasimban'ny oksidia mifandraika amin'ny fivoaran'ny homamiadana ().

Ho fanampin'izany, ny berberine dia mety miteraka fahafatesan'ny sela homamiadana, manakana ny famerenana ny sela homamiadana ary manakana ny anzima voarohirohy amin'ny tsingerin'ny fiainana ny sela homamiadana ().

Fandinihana fantsom-pitsapana maro no nanaporofo fa ny berberine dia misoroka ny fitomboan'ny fivontosana ary manomboka ny fahafatesan'ny sela amin'ny sela prostaty, aty, taolana ary selan'ny homamiadan'ny nono (,,).

Na izany aza, ny fikarohana dia voafetra amin'ny fandalinana fantsom-panandramana, ary mila fikarohana bebe kokoa hahalalana bebe kokoa ny mety ho anjara toeran'ny barberry amin'ny fitsaboana sy fisorohana homamiadana.

Berberine dia mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny homamiadana amin'ny alàlan'ny mekanisma samihafa ary naseho fa miadana ny fivoaran'ny homamiadana amin'ny fandinihana fantsona fitsapana.

8. Mety hanampy amin'ny ady amin'ny mony

Ny barberry dia mety mitana andraikitra amin'ny fitsaboana ny mony, toe-javatra iray izay miavaka amin'ny fivontosan'ny mony sy ny mony.

Manokana, ny berberine sy ny singa hafa ao amin'ny barberry dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny fivontosana sy ny aretina mifandraika amin'ny mony ().

Ny fandinihana iray natao tamin'ny adolantsento manana mony antonony ka henjana dia nahatsikaritra fa ny fihinanana fatran'ny barberry maina 600 mg isan'andro mandritra ny 4 herinandro dia nampihena be ny salanisan'ny lesoka raha ampitahaina amin'ny placebo ().

Ny fanadihadiana dia nanatsoaka hevitra fa ny fakana an'ity voaroy ity dia mety ho safidy fitsaboana azo antoka sy mahomby ho an'ireo tanora manana mony, saingy ilaina ny fikarohana misimisy kokoa.

Ny fikarohana voafetra dia manondro fa ny fitrandrahana barberry dia mandaitra amin'ny fitsaboana ny mony sy ny fihenan'ny mony, saingy mila fikarohana bebe kokoa.

9. Mora ampiana amin'ny sakafonao

Ny barberry dia fantatra fa manana tart, misy tsiro mamy kely ary azo hanina manta, ao anaty jam, na ho singa iray amin'ny lovia sy salady. Izy ireo koa dia azo sotroina na ampiasaina hanamboarana dite.

Ny endrika barberry fanampiny dia misy kapsily maina, fitrandrahana ranoka, ary menaka na gel vita amin'ny voaroy na berberine. Na izany aza, noho ny fikarohana voafetra amin'ny olombelona, ​​dia tsy misy fatra atoro ho an'ny famenon'ny barberry na berberine.

Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona aza ny barberry, dia misy tatitra sasany milaza fa ny habetsahan'ny dosie na fatra fanampiny dia mety miteraka fikorontanan'ny vavony sy fivalanana (,,).

Inona koa, tsy misy fikarohana momba ny vokatry ny barberry amin'ny zaza na vehivavy bevohoka na mampinono. Noho izany, ny famonoana barberry na berberine dia tokony hialana amin'ireo mponina ireo ().

Mba hijinja ny mety ho tombotsoan'ny barberry amin'ny fahasalamana dia manandrama mampiasa voaroy vaovao amin'ny sakafo mahandro anao.

Raha liana amin'ny fandraisana fanampin-tsakafo barberry na berberine ianao dia manatona ny mpitsabo anao aloha ary mitadiava fanampin-tsakafo izay notsapaina tamin'ny kalitaon'ny antoko fahatelo.

Miantsenà fanampin-tsakafo berberine an-tserasera.

Ny barbola iray manontolo dia azo ampiana amin'ny arabe sy salady ary ampiasaina amin'ny fanaovana dite. Ny famenon-tsakafo barberry dia misy endrika isan-karazany ary tokony ampiasaina am-pitandremana, indrindra amin'ny fatra avo lenta sy amin'ireo mponina sasany, toy ny ankizy sy ny vehivavy bevohoka.

Ny farany ambany

Ny voaroy dia ny voaroy mena ary mena Berberis vulgaris zavamaniry.

Izy ireo dia misy fitambarana tsy manam-paharoa antsoina hoe berberine, izay miasa toy ny antioxidant. Mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra, hitsaboana fivalanana ary hiadiana amin'ny fivontosana mifandraika amin'ny areti-nify sy ny mony.

Ny fanampiana barberry amin'ny sakafonao dia mety hanampy anao hijinja tombontsoa ara-pahasalamana, fa aza hadino ny manatona ny mpitsabo anao alohan'ny handraisanao barberry na berberine fanampiny.