Azo antoka ve ny fihinana henan'omby rehefa bevohoka?

Votoatiny

• Inona avy ireo atahorana?
• Aretina azo avy amin'ny sakafo sy toxoplasma
• Ny sira sy ny fiakaran'ny tosi-dra
• Solony mety tianao
• Halantsika ny ho be sandry, fa… tsy hoe saro-kenatra fotsiny
• Miresaha amin'ny dokotera
• Fitsaboana ny aretina
• Ary izao, ho an'ny vaovao tsara
• Ilay entina

Eo anelanelan'ny filàna peeary tsy tapaka, zavona amin'ny atidoha tsy maninona, ary tsy fahafehezana ny - ahem - ny gazy, ny fitondrana vohoka dia mahavita zavatra hafahafa amin'ny vatanao. Omeo tsiny ny hormonina.

Ary raha toa ianao ka maro amintsika, ny filan'ny vohoka dia mety ho fanamby ho azy ireo manokana. Ireny faniriana ireny dia mety ho mahery vaika, ary mazava ho azy, hafahafa tanteraka. Salama, sandwich dibera voanjo pickle fahatelo amin'ny herinandro.

Mazava ho azy fa tsy ny filan'ny sakafo rehetra dia misy fitambarana tsy mahazatra. Mety maniry fofona sakafo tsy misy fangarony sy malaza fotsiny ianao - toy ny henan'omby.

Saingy mety te-hieritreritra in-droa ianao alohan'ny hahatongavanao amin'ilay Slim Jim na kitapo tobin-tsolika. Na dia mety ho ny sakafonao alohan'ny fitondrana vohoka aza ny henan'omby dia mety tsy ho azo antoka ny fihinana mandritra ny fitondrana vohoka. Andao hijery akaiky kokoa.

Inona avy ireo atahorana?

Ny henan'omby dia sakafo maivana sy matsiro izay mety ho hitanao na aiza na aiza.

Ny hena - ary tsia, tsy misy maharatsy ny fihinanana hena mandritra ny fitondrana vohoka. Fa ny henan'omby dia tsy vokatry ny hena mahazatra anao. Amin'ny mety rehetra, tsy mbola nandinika firy ny fomba fanomanana jerky ianao - raha ny marina, ny ankamaroan'ny olona dia tsy nanao.

Na izany aza, mety efa nampitandremana ianao momba ny loza ateraky ny fihinanana vokatra biby tsy masaka mandritra ny fitondrana vohoka anao noho ny loza ateraky ny aretina azo avy amin'ny sakafo.

Aretina azo avy amin'ny sakafo sy toxoplasma

Na dia mety marary aza ny olona iray amin'ny aretina ateraky ny sakafo (aka fanapoizinana ara-tsakafo), dia avo kokoa ny vintana azonao noho ny fitondrana vohoka dia manimba ny hery fiarovan'ny vatana. Ary vokatr'izany dia mety ho sarotra amin'ny vatanao ny miady amin'ny bakteria mety hahatonga anao harary.

Anisan'izany ny bakteria izay miteraka aretina toy ny toxoplasma. Tsy vitan'ny hoe marary ianao, fa mety voan'ny vokany koa ny zanakao.

Mety mieritreritra ianao: Tsy manta ny hen'omby, ka inona no olana lehibe?

Na dia marina aza fa tsy manta ny jerky dia tsy masaka amin'ny heviny nentim-paharazana ihany koa.

Ny fandrahoan-kena amin'ny hafanana ambony dia manampy amin'ny famonoana bakteria izay mety hahatonga anao harary. I Jerky dia hena maina, ary ny tena izy dia mety tsy hahafaty ny bakteria rehetra ny hena maina. Rehefa mividy saro-kenatra any amin'ny magazay ianao dia tsy azonao antoka ny hafanana nanamainana azy.

Ka isaky ny manaikitra kely ianao dia miloka amin'ny fahasalamanao indrindra.

Toxoplasmosis dia aretina mahazatra, ary amin'ny olona salama, tsy dia miteraka olana lehibe izany. Ny olona sasany dia tsy mahatsapa akory fa voan'ny aretina izy, indrindra satria afaka manazava irery izy.

Saingy satria io aretina io dia mety hiteraka tsy fahatanterahana eo amin'ny fahaterahana, zava-dehibe ny hanaovanao izay azonao atao mba hisorohana ny toxoplasmosis mandritra ny fitondrana vohoka. Anisan'izany ny fanasana voankazo sy legioma alohan'ny sakafo, fanasana tanana aorian'ny fikarakarana hena tsy masaka, ary eny, hialana amin'ny varika henan'omby.

Ny sira sy ny fiakaran'ny tosi-dra

Ny loza ateraky ny aretina azo avy amin'ny sakafo dia tsy ny antony tokana hisorohana ny henan'omby amin'ny fitondrana vohoka. Na dia manaikitra ny filana aza ny manaikitra moka, dia be sira koa.

Miankina amin'ny habetsaky ny laninao no mety hitrangan'ny tosidra, izay tsy salama ho anao na ny zanakao. Ny sira be loatra koa dia mety hampitombo ny tsy fahazoana aina noho ny fivontosana.

Ny fiakaran'ny tosi-dra mandritra ny fitondrana vohoka dia mampitombo ny risika ho an'ny fiasana aloha loatra, ary koa ny preeclampsia.

Solony mety tianao

Ka, ahoana raha tsy hiala ilay faniriana hen'omby io?

Safidy iray ny manomana (na mahazo olon-kafa!) Steak. Alao antoka fotsiny fa masaka vita tsara - midika izany fa avela amin'ny hafanana mandra-pahatongany amin'ny 165 ° F (74 ° C). Aza manahy - ny hena efa vita tsara dia mety ho matsiro ihany koa. Ny dia mankany amin'ny kabinetra manitra dia mety hahagaga. (Ary ny manampy dipoavatra mainty maro dia mety ho fikafika fotsiny hanomezana fahafaham-po an'io faniriana be io!)

Na, makà eraky ny zavamaniry na legioma vita amin'ny zavamaniry isan-karazany toy ny baranjely, nangka, tofu, ary koa holatra. Ny vodin-tsakafo dia mety tsy hanandrana Izay indrindra toy ny hen'omby, fa mety ho hitanao fa matsiro sy mahafa-po.

Mandehana mora foana. Na dia tsakitsaky miorina amin'ny zavamaniry aza dia mbola zahana ihany, ka mety avo sôdiôma. Toy izany koa ny bacon efa masaka tsara, izay azo antoka nefa masira tahaka ny fihinanana tsakitsaky.

Ahoana ny amin'ny fametrahana ny hen'omby ao anaty microwave na lafaoro amin'ny fikasana handrahoana azy sy hahafaty bakteria? Eny, mety mandeha io, fa tsy misy antoka. Err amin'ny lafiny fitandremana ary alaviro ny jerky. Afaka volana vitsivitsy dia azonao atao ny mandray azy io amin'ny fiainanao.

Halantsika ny ho be sandry, fa… tsy hoe saro-kenatra fotsiny

Tsy te-ho fifaliana mahafaty izahay, fa angamba efa henonao izany. Azontsika atao ny manamarina: Tsy ny hena hen'omby irery no sorohina mandritra ny fitondrana vohoka. Amin'ny ankapobeny dia te hisoroka ireo entana tsy masaka tsara ianao, ary koa zava-pisotro tsy voadio.

Sakafo sy zava-pisotro tokony hialana amin'ny:

• sushi
• sashimi
• hopsters manta
• scallops manta
• koba cookie manta; na izany aza, mariho fa ny cookies mofomamy dia tsy ato amin'ity lisitra ity
• atody manta, izay misy zavatra toy ny mayo an-trano
• hena tsy misy masaka, akoho amam-borona ary hazandranomasina
• tsimoka manta
• Salady akoho sy tuna vita amin'ny fivarotana enta-madinika
• ronono, ranom-boankazo ary paoma
• vokatra ronono manta toy ny feta
• hena deli; na dia ampidirinao ao anaty microwave aza izy ireo dia afaka mamono bakteria ianao - bebe kokoa amin'ity ambany ity

Mianara mamaky marika momba ny sakafo, ary fadio izay rehetra misy soratra hoe mifoka, fomba nova, kippered, jerky, na lox.

Tsy maninona ny mihinana amboa mafana, hena atoandro, fanapahana mangatsiaka ary saosisy maina, fa aza mihinana ireo avy ao anaty fonosana. Avereno atao amin'ny hafanana anatiny 165 ° F hatrany ireo alohan'ny hisakafoanana.

Rehefa manamboatra akoho amam-borona sy hena hafa ao an-trano ianao, dia aza mieritreritra hoe azo antoka ireto fa azo hanina fotsiny satria toa masaka izy ireo. Mampiasà thermometer sakafo ary andrana ny mari-pana anatiny - tokony ho 165 ° F izany.

Miresaha amin'ny dokotera

Raha efa misedra ny maloiloy sy mandoa ianao dia mety ho sarotra ny manavaka ny aretina maha-bevohoka ara-dalàna sy ny aretina ateraky ny sakafo. Famantarana vitsivitsy milaza ny tena aretina dia misy:

• tazo
• soritr'aretina toy ny gripa
• hozatra marary
• maimaika hoditra
• aretin-tenda

Raha manana an'ireto soritr'aretina ireto ianao ary mino na miahiahy fa nihinana hena na hazan-dranomasina tsy masaka ianao dia antsoy avy hatrany ny OB-GYN anao.

Fitsaboana ny aretina

Ny fitsapana ra dia afaka mamantatra ny toxoplasmosis. Azo inoana fa hanao amniocentesis ny dokoteranao, izay fitiliana mandritra ny fiterahana ary afaka manamarina fa misy aretina koa ilay zaza.

Raha voan'ny aretina ianao, dia hahazo antibiotika izay azo antoka ho an'ny zaza ao am-bohinao koa.

Ary izao, ho an'ny vaovao tsara

Tsy ratsy daholo ny vaovao. Na dia misy zavatra sasany tokony halavirinao aza - ao anatin'izany ny hena - dia afaka mankafy ny ankamaroan'ny sakafo ianao mandritra ny fitondrana vohoka.

Mety ho fotoana mety aza izao hanoloana ireo sakafo voahodina amin'ny safidy mahasalama kokoa - ianao dia efa misotro rano galona iray tapitrisa isaky ny andro hisorohana ny tsy fahampiana rano, koa maninona raha mankafy sakafo tsara sy voalanjalanja koa?

Andramo ampidirina:

• hena mahia, toy ny trondro masaka, akoho amam-borona, hena mena ary vorontsiloza
• fotsy atody
• voankazo vaovao
• ronono pasteurized sy vokatra vita amin'ny ronono hafa - hatsaram-panahy amin'ny kalsioma!
• ranom-boasary pasteur
• legioma vaovao, toy ny karaoty, ovy, broccoli, epinara ary legioma maintso hafa - manankarena folate avokoa
• mofo voa, vary ary serealy
• totom-boanjo
• trondro ambany-rakotra, toy ny flounder, haddock, trondro fotsy ary trout

Ilay entina

Ny ady amin'ny filan'ny henan'omby dia mety ho fanamby - fa vitanao izany. Raha tsy mahomby ny zavatra hafa rehetra, makà steak, proteinina marevaka, na proteinina mahia mahia. Mety ho izany indrindra no ilainao hifehezana ny faniriana mafy.