Tombontsoa ara-pahasalamana 10 amin'ny kanelina

Votoatiny

• Fampahalalana momba ny sakafo kanelina
• Fomba fampiasana kanelina
• Fomba fanaovana dite kanelina
• Resaka kanelina mahasalama
• 1. Mofomamy akondro sy kanelina
• 2. Paoma voaendy miaraka amin'ny kanelina
• Voka-dratsy mety hitranga
• Contraindications

Ny kanelina dia fofona manitra izay azo ampiasaina amin'ny fomba fahandro marobe, satria manome tsiro mamy ho an'ny sakafo, ankoatry ny fihinanana azy amin'ny endrika dite.

Ny fihinana kanelina tsy tapaka, miaraka amin'ny sakafo mahasalama sy voalanjalanja, dia mety hitondra tombontsoa ara-pahasalamana marobe, ny tena lehibe dia ny:

1. Ampio hifehezana diabeta satria manatsara ny fampiasana siramamy;
2. Hatsarao ny aretin-kibo toy ny entona, olana spasmodika ary hitsaboana aretim-pivalanana noho ny vokatry ny bakteria, antispasmodic ary anti-inflammatoire;
3. Miady amin'ny aretin'ny lalan-dra satria misy vokany fanamainana amin'ny membrane mucous ary expectorant voajanahary;
4. Mampihena ny havizanana ary manatsara ny toe-po satria mampitombo ny fanoherana ny adin-tsaina;
5. Ampio hiady amin'ny kolesterola amin'ny alàlan'ny fisian'ny antioxidant;
6. Fanampiana amin'ny fandevonan-kanina, indrindra rehefa afangaro amin'ny tantely satria ny tantely dia manana anzima izay manamora ny fandevonan-kanina sy ny vokatry ny bakteria kanelina, antispasmodika ary anti-inflammatoire;
7. Mampihena ny fahazotoan-komana satria manankarena fibre izany;
8. Mampihena ny fanangonana tavy satria manatsara ny fahatsapana ny sela amin'ny fiasan'ny insuline;
9. Manatsara ny fifandraisana akaiky satria izy io dia aphrodisiac ary manatsara ny fivelaran'ny rà, mampitombo ny fahatsapana sy ny fahafinaretana, izay mankasitraka ny firaisana ara-nofo koa.
10. Manampy amin'ny fampidinana ny tosidra noho ny fananana manohitra ny inflammato sy antioksida izay manampy amin'ny fanalefahana ny lalan-dra.

Ireo tombo-tsoa rehetra avy amin'ny kanelina dia vokatry ny zava-misy fa ny kanelina dia manan-karena amin'ny mucilage, coumarin ary tannin, izay manome azy antioxidant, anti-inflammatoire, antibacterial, antiviral, antifungal, antispasmodic, anesthetic and probiotic fananana. Mba hahazoana ny tombontsoa ara-pahasalaman'ny kanelina rehetra dia mihinana 1 sotrokely isan'andro.

Fampahalalana momba ny sakafo kanelina

Ity tabilao manaraka ity dia mampiseho ny fampahalalana momba ny sakafo ho an'ny kanelina 100 grama:

Fomba fampiasana kanelina

Ny ampahany amin'ny kanelina dia ny hodi-kazo misy azy, hita any amin'ny tranombarotra lehibe miendrika hazo kanelina, ary ny menaka manitra ao aminy, izay hita ao amin'ny magazay ara-pahasalamana.

Ny fomba iray malaza hankafizana ny soa azo avy amin'ny kanelina dia ny fampiasana azy io ho toy ny zava-manitra amin'ny hena, trondro, akoho ary tofu koa. Raha te hanao izany dia totoina fotsiny, kintana anise 2, dipoà 1 sotrokely, sira maratra 1 sotrokely ary kanelina 2 sotrokely. Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana ny zava-manitra ary vonona hampiasaina amin'ny fotoana rehetra izy io.

Ny famafazana vovo-kanelina 1 sotrokely amin'ny salady voankazo na oatmeal dia paikady lehibe hanampiana amin'ny fifehezana glucose amin'ny ra voajanahary, ary ilaina amin'ny fifehezana diabeta sy amin'ny fihenan'ny lanja. Mianara bebe kokoa momba ny fampiasana kanelina mba hihena.

Fomba fanaovana dite kanelina

Ny fomba iray tena malaza amin'ny fampiasana kanelina dia ny fanaovana dite, izay ankoatry ny manitra be dia be, mitondra ny soa rehetra azo avy amin'ny kanelina.

Fangaro

• Hazo kanelina 1;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty kaopy miaraka amin'ilay rano mangotraka ilay hazo kanelina ary avelao hijoro mandritra ny 10 minitra. Esory avy eo ny hazo kanelina ary lano hatramin'ny 3 kaopy isan'andro, alohan'ny sakafo.

Raha mahery vaika ny tsiron'ny dite, azo atao ny mamela ny hazo kanelina ao anaty rano mandritra ny fotoana fohy, eo anelanelan'ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, na ampio voasarimakirana vitsivitsy na savoka manify ohatra, ohatra.

Resaka kanelina mahasalama

Ny fomba fahandro sasany azo atao amin'ny kanelina dia:

1. Mofomamy akondro sy kanelina

Fangaro

• Atody 5;
• Lafarinina varimbazaha 2 sy ¼ kaopy;
• Dite siramamy demerara 1 kapoaka;
• Vovo-pisakafoanana 1 sotro fihinanana;
• ¾ kaopy misy dite ronono;
• Akondro 2 nopotsehina;
• Dite menaka 1 kaopy;
• ½ kaopy eraky ny voanjo voatoto.

Fomba fanomanana:

Kapohio ny atody, siramamy, ronono ary menaka mandritra ny 5 minitra ao anaty blender. Arotsahy avy eo ny lafarinina sy ny vovo-mofo, kapohina kely kokoa mba afangaroy daholo. Farany, ampidiro ao anaty fitoeram-pako ny koba, ampio ny akondro nopotsehina sy ny kennastas voatoto ary afangaro tsara mandra-pitoviana ny koba.

Ataovy ao anaty lapoaly voahosotra ny koba ary apetaho ao anaty lafaoro efa nafanaina 180 at mandra-pahatongan'ny volontany volamena. Fafazo eo ambonin'ilay mofomamy ny kanelina.

2. Paoma voaendy miaraka amin'ny kanelina

Fangaro:

• Vatan'ny paoma
• 2 Vatan'ny hazo kanelina
• Siramamy volontany 2 sotro fihinanana

Fomba fanomanana:

Sasao ny paoma ary esory ny tapany afovoany, izay misy ny tahony sy ny voa, fa tsy manapotika ny paoma. Apetraho ao anaty lovia tsy misy lafaoro ny paoma, apetaho eo afovoany ny hazo kanelina ary hofafazana siramamy. Mofomamy amin'ny 200ºC mandritra ny 15 minitra na mandrapaha malefaka be ny paoma.

Voka-dratsy mety hitranga

Amin'ny ankapobeny, ny fampiasana kanelina amin'ny vola kely dia azo antoka. Ny voka-dratsin'ny kanelina dia azo jerena rehefa lany ny karazana Cassia cinnamomum amin'ny habetsahana betsaka, satria misy coumarin ary mety miteraka aretiota sy fahasosorana amin'ny hoditra, hypoglycemia ary fahasimban'ny aty amin'ny olona voan'ny aretin'aty.

Contraindications

Ny kanelina dia tsy tokony holanina mandritra ny fitondrana vohoka, na olona mararin'ny vavony na vavony, na manana aretin'aty mafy.

Raha ny zaza sy ny zaza dia zava-dehibe ny mitandrina indrindra raha misy tantaram-pianakaviana misy allergy, asma na eczema.

Zahao ny tombontsoa rehetra avy amin'ny kanelina amin'ity horonan-tsary manaraka ity: