Tombontsoa 10 mahasoa amin'ny fahasalamana amin'ny dite mainty

Votoatiny

• 1. Manakana ny fahanterana aloha loatra
• 2. Manamora ny fandevonan-kanina
• 3. mampihena ny fahazotoan-komana sy ny tavy
• 4. Manampy amin'ny fifehezana diabeta
• 5. Mampitombo ny fahafaha-bevohoka
• 6. Manampy amin'ny fanadiovana ny hoditra
• 7. mampihena ny kolesterola
• 8. Manakana ny atherosclerose sy ny infarction
• 9. Miambina hatrany ny ati-doha
• 10. Fanampiana amin'ny fisorohana homamiadana
• Fomba fanaovana dite mainty
• Contraindications

Manatsara ny fandevonan-kanina ny dite mainty, manampy anao hihena, hifehezana diabeta ary hampitombo ny fahafahan'ny vehivavy bevohoka.

Ny mahasamihafa ny dite maitso sy ny dite mainty dia amin'ny fitsaboana ny ravina, satria samy avy amin'ny zavamaniry iray ihany, Camellia sinensis, na izany aza, amin'ny dite maitso dia mangatsiatsiaka kokoa ny ravina, ary ampandalovina amin'ny hafanana fotsiny, ary amin'ny dite mainty dia ampidirina am-bolo sy asiana fermenta, izay vao mainka mihamafy ny tsirony ary manova kely ny fananany fanafody.

Ny tombony lehibe amin'ny dite mainty dia:

1. Manakana ny fahanterana aloha loatra

Ny dite mainty dia manan-karena amin'ny antioxidant izay miasa hahasoa ny sela rehetra, manakana ny fitrandrahana oksizenina be loatra, mamela oxygenation ny sela tsara kokoa, ary vokatr'izany dia mijanona ho salama mandritra ny fotoana lava kokoa ireo sela.

2. Manamora ny fandevonan-kanina

Safidy lehibe ny dite mainty rehefa manana vavony feno ianao, satria mihetsika mivantana amin'ny rafi-pandevonan-kanina, manamora ny fandevonan-kanina sy manadio ny vatana.

3. mampihena ny fahazotoan-komana sy ny tavy

Ny fihinanana tsy tapaka ny kaopy mainty iray kapoaka dia mampihena ny fahazotoan-komana, ary ny faniriana hihinana zava-mamy, izay manampy amin'ny ady amin'ny metabolic syndrome sy manify ny valahana. Ny dite mainty dia mampihena ny fahazotoan-komana ary manafaingana ny metabolism, fa noho izany dia ilaina ihany koa ny mihinana sakafo voalanjalanja miaraka amin'ny tavy sy siramamy vitsivitsy ary manankarena voankazo, legioma, voamaina, voa ary trondro. Ilaina ihany koa ny fampiharana fanazaran-tena, toy ny mandeha mandritra ny 30 minitra, isan'andro.

4. Manampy amin'ny fifehezana diabeta

Ny dite mainty dia manana hetsika hypoglycemika, fanampiana tsara raha sendra diabeta na diabeta alohan'ny diabeta noho ny fiatraikany amin'ny sela re sarakaty.

5. Mampitombo ny fahafaha-bevohoka

Ny fisotroana dite mainty 2 kaopy isan'andro dia mampitombo ny fahafahan'ny vehivavy bevohoka isaky ny boribory. Noho izany, rehefa miomana amin'ny fahatongavan'ny zaza ny mpivady dia asaina mihinana dite mainty tsy tapaka ny vehivavy.

6. Manampy amin'ny fanadiovana ny hoditra

Ny fampiharana dite mainty ao ambanin'ny hoditra dia fomba tsara hiadiana amin'ny mony sy ny diloilo amin'ny hoditra. Omano fotsiny ny dite, ary rehefa mafana dia apetaho amin'ny fofona na landihazo mivantana amin'ilay faritra tianao hotsaboina. Avelao mandritra ny minitra vitsy dia sasao ny tavanao.

7. mampihena ny kolesterola

Ny fitrandrahana dite mainty dia mampiroborobo ny metabolisma kolesterola, angamba noho ny fijanonan'ny reabsorption asidra bile, ary azo ampiasaina hisorohana ny sendika metabolika.

8. Manakana ny atherosclerose sy ny infarction

Ny dite mainty dia manan-karena amin'ny flavonoid, fantatra amin'ny anarana hoe mpiaro ny rafi-pitatitra, manakana ny fihanaky ny kolesterola LDL, tompon'andraikitra amin'ny famoronana takelaka atheromatous, izay mampitombo ny trombosis.

9. Miambina hatrany ny ati-doha

Tombontsoa iray hafa amin'ny dite mainty ny hitazomana ny atidoha satria ity dite ity dia misy kafeinina sy L-Theanine izay manatsara ny fahaizan'ny kognita ary mampitombo ny fahamailoana, noho izany safidy tsara indrindra ho an'ny sakafo maraina na aorian'ny sakafo atoandro. Ny vokany dia azo tsikaritra amin'ny antsalany, aorian'ny fihinanana azy 30 minitra.

10. Fanampiana amin'ny fisorohana homamiadana

Noho ny fisian'ny catechins, ny dite mainty dia manampy amin'ny fisorohana sy hiadiana amin'ny homamiadana, ary inoana fa mety ho ny fiatraikany amin'ny ADN sela, ary ny fampidirana apoptosis ny sela fivontosana.

Fomba fanaovana dite mainty

Mba hankafizana ny tombony rehetra amin'ny dite mainty dia zava-dehibe ny fanarahana ny fomba fahandro amin'ny taratasy.

Fangaro

• Rano mangotraka 1 kaopy
• Dite mainty 1 sachet na dite mainty 1 sotrokely

Fomba fanomanana

Ampio ny sachet na ravina dite mainty ao anaty kaopy misy rano mangotraka, sarony ary avelao hijoro mandritra ny 5 minitra farafahakeliny. Sivy sy misotroa mafana, mamy na tsia.

Ny marary tsy fahitan-tory dia afaka mihinana dite mainty, raha vao ampidirina mandritra ny 10 minitra, izay vao mainka mihamafy ny tsirony, nefa tsy manelingelina ny torimaso. Dite mainty voaomana 5 minitra latsaka, misy ny vokany mifanohitra ary mitazona ny ati-doha hiasa bebe kokoa ary noho izany rehefa voaomana toy izany dia tsy tokony hohanina aorian'ny 7 hariva.

Mba hahatonga ny tsiron'ny dite mainty ho malefaka kokoa, dia azonao atao ny manampy ronono mafana kely na voasarimakirana voahidy.

Contraindications

Ny dite mainty dia tsy atolotra ho an'ny zazakely sy ny zaza latsaky ny 12 taona.